吃玉米的好处是什么

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

通常情况下，吃玉米的好处是补充身体的营养。具体情况分析如下：1、玉米富含膳食纤维，食用玉米能使人产生饱胀感，降低其他食品的摄入量，还能促进排泄；2、玉米含有丰富的β-胡萝卜素，具有保护眼部的功效；3、含有丰富的维他命B，因此食用玉米能缓解抑郁情绪。玉米有很多种方法可以吃，可以煮，可以烤，也可以做面条。但是由于它的B族维生素是可以溶解在水中的水溶性维生素，长期炖煮会破坏维生素B，建议可以蒸或者烧烤。

怀孕吃葡萄的好处有哪些

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕期食用葡萄，具有安胎之功效。对出汗多的妇女来说，常食葡萄能治此病，葡萄虽属水果，亦可入药，孕期体弱多病的妇女，更应适当食用葡萄，对自己有利，对胎儿亦有益处，也有研究显示，葡萄具有抗病毒功能、尤其葡萄籽，有助于增强免疫力，孕妇最易患病，因此，常食葡萄，可降低孕妇患病机会，提示孕妇食用葡萄时，宜连食葡萄籽，保健作用会更显著。葡萄也有解馋作用，在孕期，许多孕妇都会出现口味变化，部分孕妇妊娠反应较强，连饭都不爱吃，会出现反胃，平时要吃口感酸涩的食物，如葡萄，能开胃、助消化、增进孕妇食欲，使孕妇的食欲增加。其中还含有多种维生素，常食葡萄，可提高抵抗力，防止感冒，孕妇还可选用葡萄干做零食，微量元素也较多，能防止孕妇患缺铁性贫血。

晚餐吃燕麦的好处是什么

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

一般情况下，晚餐吃燕麦的好处有以下几点：1.燕麦片是减肥人士的最爱，富含纤维的食品，能促进肠道的蠕动，促进肠道的消化吸收，促进排便，改善便秘的症状。2.纤维素储存在肠内能增强人体的饱胀感，对减轻体重也有帮助。3.燕麦中含有丰富的微量元素和各种维生素，其中钙质含量特别高，具有增强机体免疫力、预防感冒、骨质疏松等作用。4.燕麦是一种低卡路里的食物，适宜于糖尿病患者食用。5.燕麦中还富含抗氧化剂，能够滋润皮肤，延缓衰老，具有美容养颜的功效。此外，燕麦的营养价值很高，但是也不能贪多嚼不烂，否则会导致消化不良。消化道溃疡的人要少吃，孩子还在发育中，要少吃燕麦。

宝宝吃南瓜的好处是什么

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

南瓜含有丰富的β胡萝卜素，能被身体吸收并转换成维他命A。南瓜中含有的β胡萝卜素，可以促进多种脑下垂体激素的正常分泌，保持宝宝的生长发育。南瓜中含有丰富的锌，参与人体的核酸、蛋白质合成，是人体的一种天然物质，是人体的一种重要物质。在补充食物中加入南瓜，既能促进宝宝的消化，又能补充丰富的营养。宝宝多食用南瓜可以有效地治疗蛔虫、绦虫，降低发病率和死亡率。

吃艾叶的好处

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

吃艾叶的好处表现为以下几种:一、用于治疗女性月经不调，并且可以治疗由于虚寒而引起的崩漏下血。二、具有安胎的功效，对于先兆性流产有很好的治疗效果。三、有效的缓解宫冷不孕以及带下清稀等妇科疾病。

吃粗粮的好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

吃粗粮的好处：粗粮主要包括谷类中的小米、糙米、燕麦、玉米、高粱、大麦、黑米、紫米、荞麦、麦麸等。粗粮含丰富b族维生素、膳食纤维、钾、钙、植物化学物质等。首先粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。

吃黑鱼的好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

吃黑鱼的好处是黑鱼即可以治病，还可以促进伤口愈合，还能够补充身体所需的营养物质，含有的蛋白质很高，但脂肪含量是很低的。多吃黑鱼还可以清热去风，补脾利水，补肝肾。孕妇多吃黑鱼，可催乳补血。多吃黑鱼有利于身体健康。

吃绿苋菜的好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

绿苋菜含有丰富的钙，有利于为牙齿以及骨骼的生长提供原料，从而达到保护牙齿以及骨骼的作用，而且还具有一定的防止肌肉痉挛的作用，从而保持心肌的正常活动。减肥瘦身功效，绿苋菜具有促进机体新陈代谢的作用，促进体内毒素的排出，而且绿苋菜含有纤维素成分，具有促进排便的作用，缓解便秘，是减肥的佳品。

吃养阴清肺丸的好处

何洁

副主任医师 中日友好医院

养阴清肺丸的组成成分中的各种药材有治疗口渴舌绛、烦躁、神识不清、清热凉血、养阴生津、虚劳咳嗽、内热消渴、肠燥便秘等症状的作用。临床上，养阴清肺丸多用于急、慢性支气管炎等引起的咳嗽症状，疗效准确，效果明显。由于养阴清肺丸性偏寒，非常适用于急慢性支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎、口腔溃疡等属肺肾阴虚内热者服用。

吃猪芽菜的好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

猪芽菜的营养价值很高，含有水分、蛋白质和脂肪以及大量的碳水化合物，另外钙、磷以及胡萝卜素和维生素等物质也是猪芽菜中最重要的存在，人们食用以后可以快速把这些营养成分吸收和利用，对促进身体代谢，提高身体素质有很大的好处。

儿童吃虾的好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

虾的好处是含有大量的蛋白质，而且还富含钙质可以满足儿童身体所需的营养素，同时还能促进孩子的大脑发育。但是虾不能食用过多，并且不是人人都能食用，因为虾易过敏，对于过敏体质的孩子是不能吃虾的。

养阴清肺丸的功能主治

何洁

副主任医师 中日友好医院

养阴清肺丸主要的功效可以养阴润燥、清肺利咽，治疗阴虚肺燥导致的咽喉干痛，干咳少痰，或者痰中带血等。现代研究该药物具有镇咳祛痰、抗炎的作用，也可以用来治疗白喉、急性扁桃体炎、急性咽炎等疾病。

养阴清肺丸的功能主治是什么

何洁

副主任医师 中日友好医院

养阴清肺丸主要的功效可以养阴润燥、清肺利咽，一般治疗阴虚肺燥导致的咽喉干痛，干咳少痰，或者痰中带血等。该药物具有镇咳祛痰、抗炎的作用，也可以用来治疗白喉、急性扁桃体炎、急性咽炎等疾病。

养阴清肺丸的功效与作用是什么

何洁

副主任医师 中日友好医院

养阴清肺丸主要的功效可以养阴润燥、清肺利咽，治疗阴虚肺燥导致的咽喉干痛，干咳少痰，或者痰中带血。还具有镇咳祛痰、抗炎的作用，也可以用来治疗白喉、急性扁桃体炎、急性咽炎。

养阴清肺丸的禁忌

何洁

副主任医师 中日友好医院

养阴清肺丸属于中成药，它的禁忌有以下几点：第一、体内有大量湿邪的患者不建议应用，不然会导致体内湿邪大量聚集，而出现相关的水肿，甚至脑供血不足等相关的症状。第二、糖尿病、高血压、心脏病患者，还有肝病、肾病等严重的慢性疾病患者，应用过程中应该谨慎或者禁止，以防止诱发其疾病症状加重，比如可以导致心脏病出现严重的心衰等。