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艾灸可以治疗腰肌劳损吗
问题描述:我的腰肌劳损特别的严重,还感觉特别的疼,艾灸能治疗腰肌劳损吗?
医生回答(1)
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腰肌劳损艾灸怎么办?

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
腰肌劳损可以选择艾灸。比如阿是穴、委中穴、肾俞穴等。阿是穴的治疗方法是让病人保持坐姿,艾条的一端与皮肤相隔1.5至3公分,持续15分钟。艾灸委中穴的病人可以选择站着或平躺,一般持续20分钟,直至皮肤出现潮红即可。灸肾俞穴是一种比较温和的灸方法,可以在床上进行艾灸,每次持续15分钟,具有强腰利水,补肾助阳的作用。
腰肌劳损多久可以恢复?

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
腰肌劳损2-3周可以恢复。部分病情较重的患者需要的时间可能更长。腰肌劳损是由于长期的疲劳和急性损伤,如果不能得到有效的治疗,会导致肌肉的疲劳和疲劳。腰肌劳损的缓解时间取决于患者的症状和严重程度。平时要多注意休息,不要过度劳累,可以在医生的指导下进行功能锻炼,可以选择合适的物理疗法,也可以服用非甾体抗炎药物。
腰肌劳损会怎样?

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
腰肌劳损会导致患者的腰部肌肉出现纤维化,出现肌肉萎缩、骨质增生、疼痛等。腰肌劳损是一种常见的腰酸疼痛的表现。腰肌劳损一般不会有太大的问题,除非有其他的骨折、腰椎滑脱症或者其他病理变化。如果是这样的话,可以适当的躺在床上,尽量减少负重的工作。如果不能改善,可以通过理疗或者针灸来改善疼痛。如果出现剧烈的疼痛,躺在病床上没有任何的好转,需要在一个星期内进行治疗。
腰肌劳损怎么锻炼?

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
腰肌劳损的锻炼方式有拱桥式锻炼、飞燕式锻炼等。具体如下1.前屈后伸的动作:两脚张开,与肩同宽,两手叉在腰间,前后摆动四下。2.腰式回旋:两脚张开,与肩宽相等,双手插腰,从快到慢,从小到大,依次作8个动作。3.拱桥练习:躺在床上,全身放松,呼吸均匀,双手放在身侧,膝盖弯曲,脚跟和一侧的肩膀是支撑,其余的部分从床上抬起,保持3-5秒钟,然后放松,重复20-30次。4.飞燕姿势:仰卧在床上,以腹部为支撑点,其余部分从床上升起,手背朝后,保持3-5秒,然后放松,重复20-30次。
怎么预防腰肌劳损?

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
预防腰肌劳损主要注意坐姿、长期慢性劳损、长期伏案工作、骨折、腰椎盘突出等。需要保持坐姿,抬头挺胸,不要长时间弯腰玩手机,不要长期负重运动,劳逸结合。可以通过做俯卧撑、卷腹、仰卧起坐等方式来锻炼腰部的肌肉。需要对腰部进行保暖,才能够防止腰椎受到损伤,需要防止风寒的侵袭,疼痛过于剧烈的时候,可以使用药膏来缓解疼痛。如果腰疼可以进行理疗,比如热敷、按摩等。
艾灸可以治疗腰肌劳损吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院
出现腰肌劳损是可以给予艾灸治疗的,艾灸治疗只能起到一些辅助的治疗作用,可以起到通络、活血的作用。艾灸,主要是艾灸一些穴位,像阿是穴或者是委中,或者是夹脊穴都是可以的。
艾灸治疗腰肌劳损效果怎么样

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
一般来说,艾灸治疗腰肌劳损效果比较好。艾灸是治疗腰肌劳损一种比较传统的方法,可以活血化瘀,加速局部血液循环,清除炎性产物和介质,从而缓解腰部肌肉疼痛和劳损。除了艾灸治疗外,患者可以通过热敷、微波、中频电理疗等多种方式进行治疗。患者在日常生活中应当加强身体锻炼,注意保暖,饮食清淡,不吃刺激性食物。
舒筋健腰丸可以治疗腰肌劳损吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院
这个药物治疗腰肌劳损效果特别好,主要起强筋壮骨,活血化瘀,对腰疼腿麻也有很好的疗效,疗效特别显著,几乎没有副作用,本品为黑色的水蜜丸,服用后喉咙有甜甜的,这个药物有活血化瘀的作用,所以孕妇是不适合服用的,饮食应清淡。
小孩腰肌劳损怎么治疗

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院
纠正不良坐姿,站立姿势,避免疲劳,加强腰椎运动,一般可以在硬床上睡觉,帮助腰椎变形,也可以做康复锻炼,针灸理疗。平时不要经常弯腰,坐或站立很长时间,要适当运动,可以起到一定的缓解作用,平时要注意腰部的温暖,可以选择热敷按摩,或者吃一些血液循环的药物来缓解。
腰肌劳损艾灸哪几个部位

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
腰肌劳损艾灸常取穴位有:肾俞、大肠俞、腰阳关、阿是穴、志室、委中等。另外再配合循经按揉法,用滚、按揉法沿两侧膀胱经由上而下往返施术3~5遍,用力由轻到重。然后用双手拇指按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、八髎等穴,以酸胀为度,并配合腰部后伸被动运动数次。
腰肌劳损膏药

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院
腰肌劳损在使用膏药治疗的时候,主要是使用具有活血化瘀镇痛作用的膏药,在使用膏药敷贴治疗的同时,还是要做好自己的身体护理工作,避免弯腰提重物或者是单手提重物。
腰肌劳损可以跑步么

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
腰肌劳损是腰部肌肉韧带慢性损伤,大多与长期弯腰工作和久坐有关,通过跑步等体育锻炼可以增强腰背部肌肉的强度,对腰肌劳损是有好处的。要生活规律,适当参加体育锻炼,多做腰背部的伸展运动,尽量不要长期弯腰工作和久坐。
腰肌劳损怎么锻炼

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
腰肌劳损的患者在急性发作期时,是不能够进行腰背肌的锻炼的,而是需要先放松身体,保证充足的休息、减少腰部的活动,通常腰肌劳损患者的锻炼都需要在疼痛得到缓解之后方可进行,当患者进入腰肌劳损的慢性期,就可以选择做一些锻炼腰背肌的训练,例如:做飞燕式活动、游泳等锻炼运动进行全身的肌肉锻炼和恢复腰背肌功能的锻炼。
腰肌劳损怎么锻炼

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院
腰肌劳损时可以做空中蹬腿运动,空中蹬腿对腹部的力量锻炼很有作用,也可以做仰卧起坐,配合锻炼的同时加上外敷或者口服药,还可以采用倒走法,散步的时候可以在比较空旷的地方尝试。腰肌劳损发作比较严重时,注意选择硬板床,进行卧床休养,否则症状会加重。
腰肌劳损自愈吗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
腰肌劳损可以引起腰疼不适,常因为剧烈活动劳累或长期弯腰久坐工作劳累有关。注意休息,避免弯腰负重劳累,局部热敷按摩理疗等,应用活血止痛贴膏,腰痹通等药物治疗观察看看,饮食清淡加强营养,一般逐渐正规治疗可以恢复。