宝宝吃维生素C有什么好处

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

宝宝吃维生素c可以增加免疫力，减少感冒的发生，缓解各种出血现象，也可以帮助铁吸收。水果蔬菜当中都含有大量的维生素C，平时尽量地让孩子多吃一些蔬菜水果这些，没必要的话不需要去买维生素C补钙。

吃维生素d有什么好处

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

吃维生素d有补钙的好处，但建议在医生的指导下使用。维生素d可以帮助我们的骨头吸收钙。若正在成长的少年服用维生素d能提高人体内的钙质。维生素d只有在适当的食物和日光下，才能转换为充足的维生素d。缺少维生素d会导致儿童的软骨症、驼背、生长迟缓。在日常生活中可以多吃一些含有丰富的维生素d的食品，比如牛奶，鸡蛋，虾等。

给小孩子吃维生素有什么好处

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

给小孩子吃维生素C对增强抵抗力效果不是很理想，其实注意孩子的营养，让孩子多锻炼身体才是根本。如果说是孩子抵抗力比较差的话，那么是可以吃点维生素C的，因为它是具有抗氧化的作用的，而且有的蛋白质合成，也是需要大量的维生素C的。

怀孕吃维生素e有什么好处

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕吃维生素e对孕妇和胎儿都有比较大的好处。维生素e能预防流产，可以增强胎儿脑神经细胞的活力，促进其正常发育。维生素e可以维持宝宝正常的免疫功能，还可以保护宝宝神经系统、骨髓肌、视网膜免受氧化损伤。建议孕妇多吃含维生素e食物，比如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、各种豆类、粗粮、某些谷类、坚果和绿叶蔬菜等。

小孩子吃海苔有什么好处和坏处

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院

小孩子吃海苔有促进身体发育、增强体质得动好处，有刺激胃肠道的坏处，具体分析如下：1.好处：海苔含有较高的营养价值，有丰富的微量元素，如钙、铁、锌、硒等，这些微量元素对小孩子的身体发育非常重要，能使小孩子身体骨骼强壮，增长身高，有助于儿童智力的发育，提高人体的免疫力，海苔中的胡萝卜素对小孩子视力也有一定的好处。2.坏处：如果海苔吃得过多，可能会对小孩子的胃肠道产生刺激，因此小孩子吃海苔适量即可。

小孩子吃虾有什么好处

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

孩子吃虾可以让小孩子更健康的成长。虾仁含有很好的钾、硒等一些的是微量元素和一些的是维生素A，肉质的话是非常的松软，容易消化的。虾含有的维生素d和镁都是能够很好地是促进钙吸收的物质。但是不可以是吃过量的。

长期吃维生素B族对身体有什么好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

维生素b族对人体的好处是帮助消化吸收，帮助肝脏肾脏解毒排毒，可以缓解生活压力，令人精神充沛，消除疲劳，可以维护神经系统正常工作，是健康所需的维生素。预防血管性心脏病，代谢脂肪，清除肝脏脂肪，降低胆固醇，防止毛发脱落，防止湿疹。

吃多种维生素有什么好处和坏处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

维生素是人体重要的营养素之一，维生素在人体的含量及其微少，属于微量营养素，但在机体代谢、生长发育等过程中起着重要的作用。维生素吃多了，可能会出现厌食，恶心，烦躁，皮肤瘙痒的症状。

吃复合维生素有什么好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

这类药物主要是结合了多种维生素的合成剂，具有非常丰富的维生素，叶酸还有生物素，能够治疗一些脚气病和新认识的疾病患者在平时可以服用这类药物进行改善，平时进行一些体育锻炼，提高自身身体素质和抵抗力。

吃维生素B有什么好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

此药的作用有很多，能够促进体内的糖代谢，缓解紧张，焦虑的情绪。可以维持和改善上皮组织，促进消化道的健康，可以预防便秘。能够治疗头痛，生成红细胞，对造血有一定的功能。维生素B有一种特殊的气味，可以用来驱蚊，能够保护人体的肝脏，增强肝脏的活动。还能够抑制呕吐，促进身体的生长发育，能够促进蛋白质，脂肪的分解，有利于营养的吸收。

吃维生素有什么好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

经常食用一些维生素，对于肌肤和肌肉能够起到健康的保护的作用，还可以增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂。每天补充一定量的维生素B，或者是摄入富含维生素B的食物，有助于预防高血压。维生素B可以预防心脏病、中风以及血液凝块。还有孕妇服用维生素B，能够降低分娩时婴儿的生理缺陷，所以维生素还是比较适合高血压，还有一些心脑血管疾病的一些患者食用的。

男人吃维生素e有什么好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

维生素e可以治疗男性的不育症，能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加，提高男性性生活质量，对男人因缺乏维生素e引起的睾丸萎缩和上皮细胞变性有一定的治疗作用。所以说男人在缺乏维生素e的情况下要及时补充。

女人吃维生素c有什么好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

女人吃维生素c主要有保持容颜延缓衰老的作用。具体作用：促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。改善铁、钙和叶酸的利用。

小孩吃维生素C有什么好处

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般情况下，小孩吃维生素C有以下好处：小孩吃维生素C可以提高免疫力，让小孩很少患病。小孩多摄入维生素C可以提高对铁、钙等营养元素的吸收和利用，从而获得更好的营养，因此，在进行其它营养品时，可以适当的添加维生素C。可以通过饮食来弥补，例如奇异果、苹果、胡萝卜等富含维生素C，还可以口服维生素C泡腾片等药物进行补充。

小孩子吃核桃有什么好处

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

核桃含有丰富的营养元素如优质蛋白，纤维素，无机盐，磷脂，维生素等，吃核桃可以帮助宝宝补充营养元素，帮助宝宝强身健体。核桃富含膳食纤维，宝宝食用核桃，补充膳食纤维，有利于宝宝的肠胃功能增强，可以帮助宝宝开胃，改善宝宝的胃口，以更好地食用饭菜，摄入营养。