吃玉米的好处是什么

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

通常情况下，吃玉米的好处是补充身体的营养。具体情况分析如下：1、玉米富含膳食纤维，食用玉米能使人产生饱胀感，降低其他食品的摄入量，还能促进排泄；2、玉米含有丰富的β-胡萝卜素，具有保护眼部的功效；3、含有丰富的维他命B，因此食用玉米能缓解抑郁情绪。玉米有很多种方法可以吃，可以煮，可以烤，也可以做面条。但是由于它的B族维生素是可以溶解在水中的水溶性维生素，长期炖煮会破坏维生素B，建议可以蒸或者烧烤。

晚餐吃燕麦的好处是什么

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

一般情况下，晚餐吃燕麦的好处有以下几点：1.燕麦片是减肥人士的最爱，富含纤维的食品，能促进肠道的蠕动，促进肠道的消化吸收，促进排便，改善便秘的症状。2.纤维素储存在肠内能增强人体的饱胀感，对减轻体重也有帮助。3.燕麦中含有丰富的微量元素和各种维生素，其中钙质含量特别高，具有增强机体免疫力、预防感冒、骨质疏松等作用。4.燕麦是一种低卡路里的食物，适宜于糖尿病患者食用。5.燕麦中还富含抗氧化剂，能够滋润皮肤，延缓衰老，具有美容养颜的功效。此外，燕麦的营养价值很高，但是也不能贪多嚼不烂，否则会导致消化不良。消化道溃疡的人要少吃，孩子还在发育中，要少吃燕麦。

孕妇泡脚对胎儿的好处

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇泡脚对胎儿的好处如下：正常情况下，孕妇泡脚有祛除寒凉、促进代谢、缓解疲劳、安神助宁，可以起到养生保健的效果，对于胎儿的生长发育情况也是有利的，但是孕妇泡脚的水温不宜过高。若是孕妇泡脚的水温过高，可能会导致孕妇的血液循环加速，引起子宫的收缩情况，可能会导致出现流产或者是早产的可能性。孕妇平时也可以适当地运动，也有助于孕妇及胎儿的身体健康发育。

孕晚期吃燕窝好吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕晚期吃燕窝挺好的。孕妇在孕晚期适当的吃燕窝可以提高孕妇的免疫力，并且对胎儿的发育也有一定的好处，因为燕窝中含有的氨基酸成分，对胎儿脑部发育和视力发育都有一定的促进作用。但是如果孕妇体质偏寒，则不建议食用燕窝。孕妇在怀孕期间的饮食需要以清淡、营养、丰富为主，以此来满足母体和胎儿发育的营养所需。保证胎儿的健康发育。

艾灸的好处是什么

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，艾灸有很多好处，具体内容如下：1.温经、化瘀、调养。以温、热的方式刺激人体气血，对各种虚寒、气血不通的病症进行调理；2.活血化瘀，消肿消肿。如果是寒湿痰浊引起的气血凝滞形成的肿瘤，可以通过艾灸来治疗；3.滋阴培本，回阳固本。艾灸具有强化脏腑功能、益气血、充精益髓的作用。4.防止生病，增强体质。艾灸具有壮阳、祛病的功效。建议患者在专业人士的指导下进行艾灸，以免对身体造成不良影响。

备孕期吃燕窝的好处

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

燕窝的营养较高，含50%蛋白质，30%碳水化合物和一些矿物质。燕窝是珍贵的佳肴，又是名贵药材，有补肺养阴之功效，主治虚劳咳嗽、咳血等症。肺经；胃经；肾经。功能：养阴润燥；益气补中化痰止咳。

长期吃燕窝的好处有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

燕窝中含有丰富的矿物质蛋白质，胶原还有的表皮生长因子和水提物质，能刺激细胞生长分裂，有助于人体组织的生长发育，疾病后的复原。能增强人体的抵抗力，还能协助人体恢复。有滋补身体，促进机体组织修复的作用。

吃燕窝的好处有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

燕窝本身属于一种营养价值非常丰富的食品，里面含有大量的蛋白质、碳水化合物、钙离子、铁离子等微量元素和人体所必需的氨基酸。吃一些燕窝可以有效的抗病毒，并且可以吸收氨基酸，增强身体的免疫力。而且燕窝有一定的强心作用，对于一些高血压患者有一定的辅助治疗效果。从中医角度来讲，燕窝性平、味甘，可有效的滋阴润肺，对于一些肾阴虚导致的盗汗或者是五心烦热有很好的辅助治疗作用。

吃燕窝对卵巢的好处是什么

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

如果卵巢囊肿比较严重，建议手术处理等恢复正常以后再考虑呗，但是对于女性而言还是不能过量食用的，少量吃些燕窝，对于保养好卵巢是有效果的，平时要注意多吃些豆制品，多喝些豆浆。

腹式呼吸的好处是什么？

何洁

副主任医师 中日友好医院

腹部呼吸能增加肺活量，提高心肺功能。腹部呼吸能使胸腔达到最大程度扩张，肺泡会收缩，吸进更多氧气，增加呼吸能力，增加肺活量，降低心肺疾病。降低肺部感染，降低发生肺炎机率，有利于老年肺气肿及呼吸系统疾病恢复。具有调理脾胃、疏肝利胆、促进胆汁分泌等作用。对慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化都有作用。促进肠道蠕动，预防便秘，加快毒素排除，降低肠道细菌生长。

脚气泡脚的好处是什么

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，脚气泡脚的好处有缓解瘙痒、辅助治疗。具体内容如下：1.缓解瘙痒：脚气患者很容易出现足部瘙痒的情况，患者每天泡脚，可以改善足部的卫生情况，从而缓解瘙痒。2.辅助治疗:泡脚能够保证足部的清洁卫生，在一定程度上可以辅助治疗脚气。另外，患者还需注意的是，泡脚后，还可以在医生指导下使用硝酸咪康唑乳膏进行治疗。

孕妇吃燕窝对胎儿有什么好处

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕妇在整个孕期都是可以吃燕窝的，但是不同时期吃燕窝有不同的好处。对于怀孕早期，要十分注重营养，这时候是胎儿“分化组装成形”的时期，吃些燕窝进补也是不错的选择，每次吃干燕窝每次3到5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。

针灸的好处是什么

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，针灸的好处有疏通经络、阴阳调和、治疗疾病等。具体内容如下：1.疏通经络：患者进行针灸后，可以促进人体的血液循环，从而起到疏通经络的作用。2.阴阳调和：通过针灸，可以将患者的身体出现的阴阳失衡的情况改善，从而达到平衡的状态。3.治疗疾病：针灸具有扶正祛邪、强身健体的功效，能够治疗某些疾病。

做卵巢保养的好处是什么

周丹

副主任医师 北京医院

卵巢保养的好，卵巢功能正常，月经，内分泌也就能正常。一般卵巢保养的好处在于育龄期卵巢保养的好，月经周期规律，女性脸色红润，皮肤有光泽，卵巢好，有益于孕期和生育。除此之外，女性到女性更年期，卵巢保养得非常好，也可以降低女性患心脑血管疾病风险。建议平时保持私处的清洁卫生常常更换内裤，保持规范的作息，不要熬夜。