经期不能做哪些运动

赵晓东

主任医师 北京医院

一般来说，在月经的时候，由于子宫内膜剥离，会出现大量的大出血，特别是在月经的中段。某些激烈的锻炼必须被禁止。例如：跑步，（包括快跑、慢跑）、打篮球、跳绳、游泳、健身等。可以在户外散步、慢走、潜水，禁止性生活。另外，在日常生活中要避免食用冰冷、辛辣等食物。做好月经期间的卫生保健，对妇女的生育健康有很大的好处。

经期自慰会有哪些危害

赵晓东

主任医师 北京医院

经期自慰会有细菌感染、子宫内膜异位等危害，具体分析如下：女性在经期用手触摸阴蒂进行自慰，一般不会造成什么伤害。但是，如果是在经期，把手伸入阴道内，可能会导致细菌感染到子宫。还可能会有下腹部的疼痛、不适。少数女性在自慰的时候，还会引发子宫、输卵管的收缩，从而导致子宫内膜移位至卵巢，从而出现卵巢巧克力囊肿。

经期不调的原因有哪些

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

经期不调的原因有很多，常见于卵巢内分泌失调导致，比如常见的卵巢早衰、黄体功能不足、黄体萎缩不全，以及多囊卵巢综合征等，而且对于压力过大、环境因素改变，或者是减肥过度引起体重下降过多，都可能会引起月经不调。总之，月经不调只是一种症状表现，关键还是要透过现象看本质。如出现月经不调，要积极就医，找出引起月经不调的真正原因，对因治疗，才能解决根本问题。

经期吃西瓜的危害有哪些

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

西瓜属于寒凉的水果，在月经期间本身妇女的机体免疫力就比较低下，而且现在很多人由于平常特别喜欢吃冷饮，所以很容易导致宫寒，来月经就会痛经，表现为小腹坠胀，疼痛，甚至连及大腿内侧，而且可能会导致腰酸腰痛。症状严重的还可能会恶心，呕吐，大汗淋漓，甚至到了影响生活以及学习，必须卧床休息的地步。所以经期不可以吃西瓜等寒冷的食物。

经期丰胸秘籍有哪些

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

经期是女性雌激素较旺盛的时期，这时吃食物再配合按摩，丰胸效果是不错的，可以吃猪蹄，莴笋，牛奶，木瓜等，然后再按摩胸部。丰胸是需要长期坚持才能达到效果的，要每天洗完澡后对胸部进行按摩。

经期能喝白茶吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

在月经期最好不要喝白茶，因为性寒，白茶具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效，尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症，具有独特、灵妙的保健作用。月经期绝对禁止性生活，多休息，不要劳累，增加维生素和蛋白质的摄入，多吃花生，枸杞，莲子，阿胶，红枣，精瘦肉。

经期生气有哪些危害

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

经期生气的危害：首先是容易导致气血瘀滞，形成血块，经血不能够顺利的排出体外，其次容易造成精神紧张、体内激素水平不稳定、月经紊乱等不良的后果，同时容易加重内分泌失调、脸上长痘、失眠、出汗等不良的后果。经期经常生气，还容易诱发子宫内膜异位症的发生，加重痛经，导致持续性的腹痛，下腹部坠胀感等不适。

经期推迟的原因有哪些

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，引起月经推迟可能是怀孕、精神因素、身体的慢性疾病、内分泌失调等原因引起的。怀孕后首先表现为停经，常伴有恶心呕吐等早孕反应。精神压力大、环境改变、心理紧张等，都可以引起月经推迟。身体的慢性疾病如严重的贫血，内分泌失调也可能会引起月经推迟。如果患者月经推迟建议到医院就诊，查明原因，对症处理。

经期血块的危害有哪些

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

月经量多有血块可能会出现贫血的症状。贫血表现为头晕、心慌、胸闷、乏力等，也可造成重要脏器功能的损害，如心脏、大脑、肝脏、肾脏等，有血块要及时到医院进行诊治。可做盆腔彩超检查，了解子宫有无病变，是否有子宫内膜息肉、粘膜下子宫肌瘤、子宫肌瘤等，通过检查排除盆腔病变后，月经周期均正常，可在月经周期的后半周期使用孕激素进行治疗。

经期延迟10天正常吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

经期延迟10天不正常。如果是月经在原来月经周期的基础上,提前3天或者推后3天,这属于正常现象,但是现在月经已经延迟10天,在临床上属于异常现象,建议排除怀孕的可能性。一般来说，月经推迟或者提前7天都属于正常现象和患者的情绪，内分泌都有关系。如果说月经推迟10天，建议做妇科经阴道彩超看子宫内膜的厚度以及宫腔内是否有占位性病变。如果子宫内膜过厚或者过薄是不会来月经的。

经期延迟问题有哪些

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

育龄期的女性，月经推迟首先要检查判断有没有怀孕的，如果没有怀孕或者没有性生活，月经推迟与环境变化，情绪波动，压力，内分泌不调等因素都有关系，但是推迟一周是正常范围的，可以不用紧张，推迟时间过长，需要去正规医院治疗。

绝经期有哪些症状

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

绝经会出现雌激素水平下降，主要是潮热、出汗，潮热是从前胸部开始的，有的人会向头部涌动，然后遍及到全身，持续的时间非常短。有的人可能会出现神经的症状，比如激动、焦虑，也比较多疑、记忆力减退以及工作的时候注意力不集中等。

适合经期的运动有哪些

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，适合经期的运动可能是因人而异的。如果来月经跟平时一样，没有不适的症状，可以考虑是可以做平时进行的运动，比如体操、哑铃、瑜伽、太极等。如果经期有不同程度的痛经情况，考虑可以进行舒缓的运动，比如简单的拉伸运动、慢步跳舞、散步等，平时要注意休息，以免造成痛经症状的加重。但一般来说，女性在经期注意不要剧烈运动就行。

围绝经期症状有哪些

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

50岁以后，女性逐渐进入围绝经期。主要原因是卵泡被完全消除，雌激素水平下降，然后更年期出现。由于激素水平的波动，人体会有一系列反应，主要表现为烦躁、易怒，甚至心律不齐、多汗、疲劳、嗜睡、失眠等症状。可以进行全面的身体检查，然后考虑口服胶囊，以帮助过度缓解症状。

怎样延迟绝经期

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

延迟绝经期首先应多注意生活有规律，少熬夜，少生气，保持良好的心态。其次就是在饮食当中，平时多吃点儿豆类食品。因为豆类食品，含有天然的雌激素，可以营养卵巢，从而对于推迟绝经期是非常有好处的。