来例假可以吃巧克力吗

赵晓东

主任医师 北京医院

来例假可以吃巧克力。来月经的时候可以吃巧克力。不过千万别一次多吃，因为这里面的儿茶酚胺含量很高，很可能会引起激素水平变化，从而引起月经周期延长和经量的增多，加剧经期的疼痛和肿胀，饮食适当吃比较好。建议女性平时早睡早起，避免熬夜以及过度劳累，尽量远离辐射环境以及污染环境，适当摄入优质蛋白，例如鲫鱼、带鱼、黑鱼等。

女生来例假不能吃什么

赵晓东

主任医师 北京医院

例假一般指的是月经。通常情况下，女生来月经不能吃辛辣刺激性食物。具体情况分析如下：月经是随着卵巢周期性变化，出现子宫内膜周期性脱落，出现出血的情况，女生来月经时可能会出现痛经的情况，如果吃辛辣刺激性食物，可能会加重不适，因此女生来月经不能吃辛辣刺激性食物。建议来月经的女生应注意保暖，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，经期时做好外阴的清洁工作。

女生来例假吃什么

赵晓东

主任医师 北京医院

女性在月经期间没有具体的饮食规定，要保证充足的营养。女性在月经期间抵抗力比较差，一般会在经血的排泄之后出现身体的衰弱，这时候要注意自己的食物。日常饮食中要注意多吃牛羊肉、动物肝脏、红枣、花生等食物，既要保证日常的日常需要，又要保证经血中丢失的食物。来例假的时候要避免吃生冷辛辣刺激性的食品，以免出现经期的疼痛，从而导致月经和日常的正常生活。

女生来例假能喝茶吗

赵晓东

主任医师 北京医院

女性来月经期间可以喝茶。但是要尽量不要喝太浓的茶，最好是用温水冲泡的茶，尽量不要喝凉的茶，因为茶中含有的鞣酸会对身体的铁的吸收造成一定的影响。来例假是一个失血的过程，在月经期间要注意补充铁以防止失血性贫血。女性在月经期间要多吃一些有营养的、易于消化的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，但是不要吃生冷、寒凉、刺激性的食物。

产后多久来例假

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

正常生产后在35-55天之内就会来例假，但是每个人的体质不同，来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期，怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降，恢复到正常范围才能有排卵和来月经。

来例假能不能吃巧克力

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，女性在月经期间是可以吃巧克力的。具体情况分析如下：巧克力吃了可以促进身体的气血流通，可以缓解经期的不适。吃了巧克力可以减轻女性的疼痛。不过，吃太多的话会造成身体发胖，也会造成情绪不稳定，出现胸部酸痛等症状。因此，在来例假期间，要注意多吃一些不能过量的巧克力，还要多喝一些温水和一些新鲜的水果。

来例假能吃柠檬吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

来例假可以吃柠檬。柠檬是一种具有大量维生素C的食物，具有一定的美容养颜、排除毒素的作用。所以女性在经期适当的进食柠檬，可以补充身体在经期所流失的营养。另外，女性在月经来潮后，需要多注意休息，避免劳累，避免进食生冷、辛辣有刺激性的食物。同时还需要避免进行同房，并注意保暖。以防引起月经过多和痛经的情况。

来例假时能吃冬瓜吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

例假通常指月经。一般情况下，女性来月经时能吃冬瓜，不仅不会影响月经，而且对身体有较多的好处。冬瓜中含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁等营养成分，具有利水通淋、排毒养颜等功效，女性来月经时吃冬瓜能够起到消除水肿、预防便秘、促进毒素排出等作用。此外，女性来月经时可以适当吃排骨炖冬瓜、清炒冬瓜等，都是不错的选择。

例假吃巧克力可以吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

女性来例假可以吃巧克力。巧克力是具有高糖分和高脂肪的食物，可以为人体补充能量，舒缓痛经，还有利于提升记忆力，加强身体免疫力，但是不要多吃、贪吃，可以会让胃部产生胃酸造成胃肠道不舒服的现象产生，所以巧克力要适量食用，过多食用可能造成身体不舒服。建议女性在经期内不要食用生冷刺激辛辣的食物，注意手脚和腹部的保暖。

女生来例假不能吃什么

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

女生来例假不要吃生冷刺激性的食物，也不要吃有止血功能的药物或食物，比如冰激凌、雪糕、辣椒、芒果等。使用生冷性食物容易引起痛经或者月经减少、月经淋漓不尽等症状，芒果有一定的止血功能，来月经期间可以不用食用。月经期间要注意保暖，避免劳累，不要熬夜，可以清淡饮食或者进食温补类等食物，注意会阴部卫生，勤换卫生巾。

女生来例假不能吃什么

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

来月经期其实并不需要特别的忌口，主要还是因个人体质、人种而异。女性姨妈来的时候身体是比较脆弱的，尽量不食用生冷食品，一般酸辣食物是不能吃的，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康。还有油炸食品和含咖啡因的饮料、碳酸饮料都不适合女生来月经时候食用。

女生来例假吃什么比较好

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

女生来例假可以吃以下食物：在月经期间，女性的子宫和盆腔在充血状态或是前列腺分泌过多，会导致下腹部的疼痛不适，所以在此期间，女性通常建议食用一些清淡易消化的食物，如：小米粥、皮蛋瘦肉粥、蔬菜粥、冬瓜、山药、胡萝卜、白菜等，忌生冷辛辣刺激之物，避免造成痛经或影响经血排出。建议女性保持一个良好的饮食习惯和作息习惯。

女生来例假能吃巧克力吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

女生来例假能吃巧克力，巧克力含有丰富的氨基酸，当女性生理期来的时候，会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉，巧克力含有丰富氨基酸，就能刺激生长荷尔蒙的分泌，所以生理期时，要选择不含糖的纯巧克力。

女性来例假能吃葡萄吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

女性在月经期间可以吃葡萄，但应适量吃。葡萄属于平性的水果，味道酸甜可口，含有大量的维生素以及钙、钾、磷、铁等微量元素，可以增强自身免疫力，女性来月经期间可以吃葡萄。并且，葡萄中还含有多种氨基酸，女性月经期间吃葡萄有助于缓解经期疲劳不适的症状，还能补气血、健脾胃。但是，女性月经期间肠胃比较脆弱，女性应适量吃葡萄，以免引起身体不适。