断奶后如何有效丰胸

吴耀华

主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院

一般来说，断奶后的胸部会有不同程度的下垂和收缩。如果是因为胸部的肌肤没有弹性，或者是因为乳房的收缩而导致的。可以采取下面几种方式来进行隆胸：第一、使用冷热水，通过顺时针的方向，重复清洗胸部，可以促进乳腺的血液流通，使乳房的正常生理状况得到改善。第二，可以通过乳房的推拿来进行乳房的推拿。由于做完了推拿，可以促进乳房的肌肤和乳房重新回复弹力。

如何快速有效去除鸡皮肤

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

鸡皮肤也叫做毛囊角化症。这种疾病本身属于遗传因素导致的。想要快速消退的话，最好可以选择使用一些对症的酸性药膏，这类的酸性药膏都具有一定的腐蚀性，可以有效的改善这种角化性疾病。但是这种疾病因为本身属于遗传因素导致，所以没有办法根治，改善症状，这种药膏需要定期外用才能维持住这种改善的症状，不然的话有可能会导致反复发作。

如何有效的去除腿毛

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

想要去除腿毛，目前常用的脱毛方法有化学脱毛和物理脱毛两种。化学脱毛主要用于脱毛剂、脱毛膏等，用于治疗腿部毛发的脱毛；物理脱毛可以分为普通的物理粘合剂脱毛，脱毛过程比较痛苦；激光脱毛、电点阵激光等是医院皮肤美容科常见的脱毛方法。与以上的脱毛方案相比，需要根据个人的经济状况和对脱毛方案的耐受性来选择。

如何有效的去除脂肪粒

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

有效地去除脂肪粒，可以增加去角质的次数，但在去角质之后要及时的补充水分和营养，来保证皮肤的正常排泄和吸收。如果脂肪粒很大，可以用针快速的挑出脂肪粒。可以到正规的美容院或医院进行相关的去除。

如何有效防治牙周病

尹新芹

主任医师 山东省立医院

牙周病的有效预防与控制是建立在全面了解牙周病起因和促进因素之上的，牙菌斑是牙周疾病的直接原因，牙菌斑和局部刺激因素会导致牙龈炎，长期存在牙周炎会导致牙周炎。预防牙周炎的主要方法是持之以恒，及时清除牙面上的菌斑，保持牙面清洁，即使每天认真刷牙，也难免会出现牙斑和牙结石。因此每隔六到十个月接受一次专业性的洁治术，对大多数人是预防牙周炎的有效措施。

如何有效去除牙结石

尹新芹

主任医师 山东省立医院

洁治术是去除龈上菌斑和牙石最有效的方法，能够消除局部刺激，使牙龈的炎症完全消退或者明显减轻。龈下刮治术，是用比较精细的龈下刮治器械，深入牙周袋内，将根面上的牙石和菌斑去除掉。在做龈下刮治时，必须要同时刮除牙根表面感染的病变牙骨质，并且要使嵌入到牙骨质内的牙石和毒素也要去除掉，也称为根面平整。

如何有效去除腋下异味

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

青春期发育后腋下多多少少有点异味。如果很臭的话有可能是狐臭，平时可多注意个人的卫生习惯，平时勤洗澡，勤换衣服，以平常心态对待，一般多在发育年龄过后会自然减轻、消失的。

如何有效去除螨虫

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

通过生活护理、药物治疗、紫外线疗法等方式干预，一般能够较为有效的去除螨虫。1.生活护理：当温度高于55℃时，螨虫通常无法存活。因此，可以使用热水来清洗床单、毛巾等生活用品，以杀灭螨虫。此外，要注意保持室内空气流通，以减少螨虫的繁殖。2.药物治疗：螨虫叮咬、寄生等因素可能导致患者皮肤受损，出现红肿、瘙痒、疼痛等不适症状。此时，患者可以遵医嘱使用甲硝唑凝胶、替硝唑片、硫磺洗剂等药物来治疗。3.紫外线疗法：如果生活护理与药物治疗无法有效去除螨虫，患者可以在正规医院通过紫外线疗法来干预。因为适宜螨虫生长的温度在25℃左右，而紫外线照射能够产生较高的温度，可以破坏螨虫的生存环境，有助于抑制螨虫的生长与繁殖，从而起到除螨的作用。

如何有效去粉刺

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

去粉刺可以到医院先看一下，治疗上可以选择外用搽剂，具体用药谨遵医嘱。每天一定要注意好局部清洁。一般脸上出现粉刺容易反复的话，主要考虑是因为老是经常熬夜或者生活作息不规律导致的，也有一些是因为平时老是使用一些化妆品之类的。

如何有效预防冻疮

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

冻疮是一种由寒冷引起的局部皮肤炎症损伤，可能会对人体造成损伤，所以需要采取一些预防措施。建议在日常加强锻炼，促进血液循环，加强营养，提高机体的抗寒能力。入冬后要注意自身及局部的干燥和保暖。鞋袜不可穿的过紧，不宜立即晾干或浸于温水中。慢性贫血及消耗性疾病需要及时治疗。在冬季到来前，可以用紫外线照射以前出现冻疮的部位，10-20天一次。

有效去除青春痘

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

有效去除青春痘，可以外用或是口服药物，比如阿达帕林凝胶，维A酸软膏等。青春痘在又叫痤疮，痤疮是由毛囊角化、皮脂排出不畅、雄激素水平失调引起。患者可以使用阿达帕林凝胶、维A酸软膏等外用药物，具有调节角质、消炎的功效。有明显的炎症反应，可口服米诺环素，中度及中度医生需要与异维A酸胶囊联合，能有效地控制油脂的分泌，促进皮肤的新陈代谢，需要在医生指导下使用。

如何有效的去痤疮

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

通常情况下，可以通过药物来有效的去痤疮。具体分析如下：痤疮是一种发生在皮肤的皮脂腺及毛囊部位的一种慢性炎性疾病，临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点，可以使用药物来去痤疮，比如阿达帕林凝胶、莫匹罗星软膏、水杨酸软膏等，另还可以通过口服药物来治疗，比如多西环素胶囊口服。平时要保持良好的生活习惯，保持好心情，保持颜面部清洁，不要乱用手摸，挤压痤疮，这样会加重感染。

如何有效去除脂肪粒

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

脂肪粒，由于面部油脂分泌过剩被角质所覆盖，不能正常排至表皮，从而堆积与皮肤内形成的白色或肉色小颗粒。重视面部清洁不要长期画浓妆。少使用磨砂、去角质产品，去角质的东西会引起眼部周围皮肤轻微炎症，导致脂肪粒越来越多的。日常护肤不选过油的护肤品。清洁、护理、化妆时，手势要轻柔，防止造成皮肤外伤。注意防晒。

如何有效预防足癣

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，足癣可通过注意个人、家庭清洁卫生进行有效预防，具体内容如下：足癣是一种比较常见的皮肤疾病，主要是由于真菌的感染而导致的。要防止足癣，首先要注意个人和家庭的卫生，要注意足底的卫生，要经常更换鞋子和袜子，不能与他人共用鞋、袜子、毛巾等。日常生活中要注意要穿透气性好的鞋子和袜子，这样才能避免脚部出汗而导致真菌细菌滋生，从而导致身体的感染和二次感染。

怎么有效去除妊娠纹

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

很难去除妊娠纹。现在治疗妊娠纹的方法是激光去除。激光去除是在皮肤表面照射一些特殊的光设备，以改善皮肤底部的细胞和纤维，从而减轻皮肤表面的妊娠纹。如果妊娠纹情况严重，可能需要多次激光照射才能完全消除。