踩单车会伤到膝关节吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

正常情况下骑自行车不会损伤膝盖，但过度运动、时间过长、用力过猛，都会对膝盖造成损伤。爬山、上下楼梯、下蹲过屈等活动对膝盖有一定的损伤，游泳、骑单车对膝盖没有任何损伤。另外，骑车可以增强腿部股四头肌的强度，也可以加强膝盖的灵活性，二条腿的同时运动有助于膝关节的力量恢复，但是需要注意力度和时长，以免对身体造成不必要的损害。

跑步和散步会损伤膝关节吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

跑步和散步都会对膝关节造成损伤，因为膝关节会受到过度的挤压和摩擦，导致膝关节内部的软骨半月板水肿，引起膝关节周围的韧带、关节囊反复的牵拉痉挛，久而久之就会引起膝关节部位的退变。导致膝关节周围骨质增生，软骨、半月板出现毛糙甚至断裂，韧带关节囊劳损疼痛。所以跑步和散步都会对膝关节造成损伤，所以在跑步或者散步之前一定要热身，跑步、散步后要按摩膝关节，避免膝关节出现损伤和过早退变。

为什么膝关节半月板会损伤

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

膝关节半月板会损伤一般是因为软骨出现过度的挤压、摩擦造成的。半月板在膝盖内侧，相当于膝盖内侧的软骨衬里，可以缓冲震动，减少摩擦，有助于膝盖的屈伸和承重。膝关节受到创伤，长期重复的膝盖过度劳累，例如蹲起、跑跳、登山等，都会使膝盖的软骨受到过度的挤压和摩擦，从而造成半月板的退化，半月板撕裂、断裂，从而造成半月板的损坏，从而造成膝盖的肿胀、疼痛和活动受到限制。膝关节半月板受损，没有半月板的保护，很可能会造成膝关节的软骨不正常的摩擦力，从而造成膝关节退变骨性关节炎。

膝关节弹响怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，膝关节弹响，患者可以通过暂时观察、手术治疗等方式进行治疗。1.暂时观察：膝关节弹响可能是长时间站立导致的，如果没有出现其他明显的不适症状，患者可以暂时观察，无需特殊治疗。2.手术治疗：膝关节弹响可能是半月板损伤导致的，可能还会伴有疼痛的症状，患者这时应该去医院，在医生指导下通过关节镜手术进行治疗。

膝关节弹响怎么治疗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

膝关节弹响可以通过药物进行治疗。膝关节出现了响声，但没有出现运动功能异常等临床表现，属于膝关节的生理性弹响，通常无需担心，也不用进行治疗。关节软骨受伤导致关节运动时经常发出响声，同时伴有疼痛，可能会导致关节软骨受损，需要进行封闭疗法，也可以使用玻璃酸钠，营养软骨、增加关节滑液等，如果疼痛比较剧烈，可以服用药物来减轻。

膝关节反应性关节炎膝盖会响吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

膝关节反应性关节炎可能会有异响。反应性关节炎多在下肢某个单一关节发作，一旦出现会引起关节局部的疼痛肿胀或者是皮肤表面发热。还可能伴有活动受限、弹响、卡顿等情况，反应性关节炎的本质是一种自身的免疫反应，多由感染诱发。该病会攻击体内其他关节、肌腱止点或脊柱这，从而引起这些关节出现炎症。膝关节的炎症，往往表现为上述症状，并伴有弹响，建议患者出现不适时尽早去医院骨科或者是风湿免疫科进行就诊，明确疾病的病因与病位，以及疾病的程度再进行治疗，不要拖延，以免延误病情。

膝关节咯咯响什么原因

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

膝关节咯咯响可能是关节磨损导致的。膝关节异常音的病因有膝关节软骨面异常磨损、软骨剥脱损伤、半月板损伤、交叉韧带损伤后关节不稳、膝关节游离体等。尤其是青少年的膝盖软骨表面的异常磨损，如果是因为过度的活动或者是膝盖附近的肌肉的不平衡，都会引起膝盖的异声。而老年人的主要症状是膝关节的软骨脱落，长期的关节磨损，导致关节软骨脱落，产生异常声响。

膝关节老响什么原因

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

膝关节老响的常见原因如下：首先，对老年患者来说一般是膝关节骨性关节炎的患者，当病变进展至中晚期后，关节软骨大量剥落，关节面粗糙不平，在活动过程中由于摩擦会发出关节的声响，同时伴随着关节的僵硬和疼痛。其次，对青年患者来说一般是髌股关节的运行轨迹不正确，产生髌骨和股骨滑车及股骨外髁的撞击和磨擦，因而可使膝关节在屈伸活动中产生关节响声。

膝关节为什么会响

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

如果病人膝关节只是偶尔出现响声，但没有其它异常症状，这种情况一般是膝关节的生理性弹响，是正常现象，不需要进行治疗，不需要担心。膝关节出现响音的时候，会出现疼痛、肿胀等症状，主要是由于膝关节出现了关节炎症，导致关节间滑液增多，关节之间软骨摩擦、磨损严重，出现了这种情况，应该是病理性的，患者需要及时进行治疗。

膝关节为什么容易损伤

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常情况下，膝关节容易损伤是因为其结构。具体情况分析如下：膝关节属于悬垂，由胫骨的近端和股骨的远端组成。其次，膝关节是下肢的主要关节，膝关节活动范围比较大，容易造成膝关节周围的韧带和韧带的损伤，同时也容易损伤膝关节内部的软骨半月板。这就是膝关节容易损伤的两个原因。膝关节损伤患者一般会出现明显的肿胀疼痛和活动受限的情况。

膝关节响吃什么可以补

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，膝关节响患者吃食物、药物等可以补。1.食物：如果出现膝关节响的情况，可以适量食用富含钙质的食物，比如菠菜、芹菜、西红柿、红薯、牛奶、干果、油菜等，能够补充身体所需要的营养元素，促进身体恢复。2.药物：在膝关节响时，可以在医生的指导下服用氨基葡萄糖片来进行软骨的恢复，有利于促进身体恢复正常。

膝关节响是怎么回事？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

引起膝关节响的主要原因有半月板破裂、骨刺等。1、膝关节半月板断裂，通常是在走路的时候突然出现的。2、膝关节内有脱出的骨刺等游离体。3、当膝关节滑膜增厚或韧带增厚时，会有咯吱咯吱的声音，这是一种生理响声。出现关节响的情况，要及时就医，明确病因，进行病因治疗。半月板的损伤、骨关节炎、滑膜炎、膝关节内侧韧带损伤等疾病都可以引起病理性弹响，建议及时就诊，早发现、早治疗。

膝关节有积液为什么会疼

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

膝关节有积液会疼的原因有劳损、内分泌因素、炎症细胞的数量增加等。关节积液时会出现疼痛，主要是由于劳损、内分泌因素等原因导致的，导致关节内滑膜组织充血水肿，炎症细胞增多，渗出大量；关节软骨附近存在大量的周边神经，炎症细胞的数量增加，从而导致神经纤维受到损伤，这种疼痛是放射状的。患者应该适当减少日常活动量和幅度，减少对受累关节造成的刺激。

站桩会损伤膝关节吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

站桩可能会导致膝盖关节酸痛。多是因为运动量太大，架子太低或站桩姿势不当。站桩时不应象蹲马步一样过低站立，两腿屈膝略蹲似坐非坐，身体放松时不能用力过猛，特别是腿上肌肉更应放松，膝绝对不能用力过猛。站桩时如果膝盖酸痛、僵硬，可以蹲得高一些稍微弯曲即可，减轻腿上的负担，以免腿上负担太重造成紧张和僵硬，而且造成浑身僵硬，应逐渐将腿慢慢蹲下去。

摔伤后骨头不肿膝关节为什么会疼

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

膝关节磕伤、摔倒了，会有受伤处红肿的症状，是因为摔伤的部位的软组织被损伤了，但是由于各人的体质不同，特别是比较瘦的那一类人，他们摔伤以后，由于皮下组织比较薄，所以这个摔伤的力就直接作用在了膝关节上，一般比第一种肿胀的情况要严重得多，如果摔伤者在确定没有损伤膝关节骨头的时候，那么一般不用就医，只需要好好休息几天就可以了。