足部骨折功能锻炼

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

足骨折的功能训练，主要针对脚部骨折患者进行，不管是保守治疗，还是外科手术，都要进行一定的休息和保护。长期不运动会导致关节的僵直和肌肉萎缩，运动之后可以让关节的运动和运动能力得到补充。运动要等有了骨疤之后再进行运动，运动方式是烫伤之后再进行运动，常用的是用活血化瘀的中药，效果会比较好。在运动的过程中要有家庭成员的协助，尽量使自己的关节屈伸到有痛感的地方，不要害怕痛苦，这样才能起到比较好的作用，肌肉力量的训练可以通过伸展和按摩来恢复肌肉力量。

足部骨折后的锻炼是什么

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

足部骨折后的锻炼是伸腿勾脚、按摩，或者是抬腿运动。注足部骨折后需注意休息、制动，后期可以进行运动，使其恢复正常的关节活动度，使其恢复正常的功能。当关节屈伸活动到疼痛的时候，可以进行伸腿勾脚、按摩肌肉或者是抬腿运动来恢复肌肉的力量。在生活中患者需要加强营养，多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、排骨等。

足部骨折后应注意什么

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

足骨折患者应避免早期进行下地负重运动，过早进行脚趾及踝关节的屈伸运动，否则会造成骨折端受到牵拉、挤压，从而影响骨折愈合，从而造成畸形愈合、延迟愈合甚至不愈合。另外要注意不要过早的进行患肢的下垂，防止造成足部和踝部瘀血，这样会影响到骨折的血液循环，不能促进骨折的愈合，同时还要注意在处理过程中要注意抬高患肢，促进血管的循环，促进伤势的恢复，减轻水肿。另外，在康复期间要注意不要着凉，不要吃辛辣刺激性的食物，否则会引起骨折处的疼痛和肿胀加剧。

足部骨折可以喝牛奶吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

足部骨折可以喝牛奶，建议多喝。牛奶的营养含量非常丰富的食物，它有多种营养物质，适合骨折患者服用。除了牛奶，还需要多吃一些含有优质蛋白的食物，例如排骨汤、牛肉汤、羊肉汤等，多吃些新鲜的蔬菜水果，这类的食物有利于帮助骨折更快恢复。同时还要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，进行手术处理。

足部骨折可以抬高体位吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

足部骨折通常可以抬高体位。在脚部骨折后，患者通常可以进行体位的抬高。抬起四肢的时候，可以进行热敷理疗，同时还可以使用活血化瘀的药物，可以缓解疼痛，促进身体的恢复。此外，睡觉的姿势在骨折早期要求抬高患肢，无论是保守治疗还是手术治疗，在睡觉的时候一定要使用石膏外固定，将脚垫高超过身体水平面的20cm左右。

足部骨折了脚会不会肿

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

足部骨折了脚一般会肿。如果是足部骨折，骨折的时候会有大量的出血，而且还会损伤到脚部的软组织，导致软组织水肿。足部骨折后，会出现明显的肿胀和疼痛，负重活动受到限制。在日常生活中要注意保暖，避免受凉，避免足部重复的屈伸活动和负重，以免造成骨折端的挤压摩擦，造成脚部的肿胀疼痛加剧，同时要注意垫高患肢。骨折24小时后可以进行足部热敷和活血化瘀的药物，从而加快脚部肿胀的消失，促进骨折的愈合。

足部骨折能构成轻伤吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

足部骨折能构成轻伤。有数据显示，在所有的体育活动中，踢球是伤害最少的，受伤最轻微的是受伤，严重的甚至会导致骨折、脱位，甚至是内脏损伤。患者要注意的是，如果患者不慎出现了足部骨折，是有可能会构成轻伤的，建议患者及时就医，根据自身情况进行必要的治疗，比如在医生指导下使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物来止痛，还要制动休息。

足部骨折能跑步吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般在足部骨折完全恢复后能跑步。出现足部骨折的患者，要在骨折处出现骨痂生长，或是骨折线消失之后再跑，否则会造成骨折端的压迫和磨擦，会对骨头的恢复造成一定的阻碍。另外，保守处理的患者，很可能会出现骨折的愈合，或者是出现骨折端的脱臼，正常来说，在四个多星期后，骨折的末端会出现骨痂，这样就比较平稳了，再过一个多月，就会出现骨痂的生长。脚踝骨折后，一般要在两个月内行走，三个月后开始慢跑，脚掌骨折后要进行跑步运动，至少要三个月以上。

足部骨折抬高患肢需多久

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

足部骨折后，有肿胀和疼痛等症状，因此适当抬高患肢有利于血液回流和促进肿胀吸收康复。增加病人时间，无特定限制，休息时患肢可抬起。同时还可与活血化瘀中药联合使用，并辅以一些热敷，理疗等对康复有帮助。在日常生活中要注意保暖、营养丰富、多食新鲜蔬菜水果、勿食刺激性食物、以免受到感染等。在治疗的过程中应该做好相应的护理，防止并发症的出现，比如下肢静脉血栓的形成等病症的出现，这些情况的出现是必须要及时的治疗的，才不会对身体的恢复造成影响。

足部骨折完全愈合多久

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

足部骨折一般不会很严重，一般经过7天到1周的时间会有明显的缓解，一个月左右就能完全恢复。但平时的护理也很重要，不然会造成骨头不正常的愈合。有些脚踝骨折的病人病情比较严重，一般需要一个多月的时间，不一定能够完全康复，严重的病人需要长时间的护理。有些病人需要1-2年的时间来恢复，不然就会经常感到脚踝的疼痛。

足部骨折怎么处理？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

脚部骨折后要及时扶病人坐好或平躺，避免剧烈的运动导致骨折部位出现更多的损伤。如果是在没有伤口的地方，可以适当的垫高伤肢来缓解疼痛和肿胀。另外，也可以采用冰敷来减少肿胀、疼痛和出血。检查脚部的皮肤感觉及血液循环，避免移动受伤部位，以免造成伤害。如果出现严重的骨折，要及时就医。要强调的是，骨折并不是一件小事，如果骨头在修复过程中没有适当的固定，将会严重影响以后的工作和生活。

足部骨折中医诊断

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

足部骨折中医诊断需要看以下几点：第一点，外伤有明显的前科。第二类为多见于青年，多为从高空坠落造成的。第三种是脚掌肿胀，有强烈的痛感和撞击感，有显著的皮下淤青，严重的脚掌会变得平坦，变窄或者外观异常。另外，也可以结合西医的检查，比如X光检查，它能对骨折的诊断和分级作出明确的判断。X线片的影像学特征：跟骨的侧位和轴位片是认识骨折位置和分型的关键。在此基础上，侧位检查有助于确定骨折的方向、面骨的崩解和骨片的转动。

足部骨折固定支具

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

一般对于足部骨折用脚踝的支具进行固定就完全可以的，但是有一点需要注意，主要还是根据骨折有没有错位可以选择进行支具固定的。如果是骨折位置非常好，就可以应用脚踝的支具进行固定的。但是对于骨折错位非常严重，估计愈合以后对于将来功能有影响或者是愈合的可能性不大的病人，就有必要积极的进行切开复位内固定手术治疗了。对于足部进行支具外固定的病人，除了固定以外，另外需要抬高患肢，这样有利于静脉回流的，利于消肿。

足部骨折固定支具

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

一般对于足部骨折用脚踝的支具进行固定就完全可以的，但是有一点需要注意，主要还是根据骨折有没有错位可以选择进行支具固定的。如果是骨折位置非常好，就可以应用脚踝的支具进行固定的。但是对于骨折错位非常严重，估计愈合以后对于将来功能有影响或者是愈合的可能性不大的病人，就有必要积极的进行切开复位内固定手术治疗了。对于足部进行支具外固定的病人，除了固定以外，另外需要抬高患肢，这样有利于静脉回流的，利于消肿。

足部骨折什么时候可以锻炼

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

候骨折的地方相对稳定可以进行锻炼，正常的足部骨折锻炼时间要求在一个半月到三个月以内，这是锻炼的黄金期，超过三个月关节僵硬可能非常严重一般要想锻炼恢复正常就比较困难。