吃什么食物不让骨质疏松

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，富含钙的食品能预防骨质疏松。由于骨质疏松的基本疗法之一，就是通过吃我们的食品来补充钙质来进行预防和治疗。那么什么食物含有丰富的钙质，比如鱼类、鸡蛋、牛奶、虾、螃蟹等，还有一些瘦肉、动物的内脏。水果中含有丰富的钙，其中含有丰富的钙质，而洋葱中含有丰富的钙质。因此，我们前面提到的所有食品都含有丰富的钙质。因此，多吃一些可以预防骨质疏松的食品。总之，预防骨质疏松的人，应该多吃富含钙的食物。

骨质疏松不能吃哪些食物

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

引发骨质疏松的期间，注意少吃一些酸性的食品和碱性的食品，注意少吃醋，出现骨质疏松之后更应该注意适当的补充钙片，吃一些动物的肝脏或者吃一些骨头汤，这样才可以帮助更好的补充，也可以帮助改善病情状况。

骨质疏松吃哪些食物

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常情况下，骨质疏松患者可以吃清淡、补钙的食物。具体情况分析如下：骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病，患者常需要补钙，患者可以选择食用一些清淡、富含钙元素的食物，比如黄豆、牛奶、海鱼、海带、虾皮、海蜇、核桃、山楂、杏仁等，以促进身体的恢复。骨质疏松患者还可以按照医嘱使用骨松宝颗粒、骨疏康胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物进行治疗。

骨质疏松吃什么食物补

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨质疏松的患者可以吃以下食物来补充营养。骨质疏松主要是缺乏钙而引起的。高钙饮食是骨质疏松患者日常生活中最重要的选择，在食物方面，如牛骨汤、牛奶、鱼类、虾皮、大豆类及蛋类等都含有丰富的钙。另外还要，补充维生素D，多晒太阳，增加体育运动。需要注意的是，骨质疏松的患者要注意小心走路，尽量避免摔倒，否则会导致骨折。

骨质疏松的有哪些症状

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨质疏松症是一种常见的中老年人病症，其临床症状有腰背疼、腿疼、隐痛、胀痛等症状。当病人的骨骼数量下降后，骨骼就会变得更加的稀疏，而当脊椎被挤压的时候，就会让人的身高下降。一旦病情恶化，就会出现脊柱压缩性骨折，驼背、脊柱畸形、腰背痛、腿部疼痛等问题都有可能发生。此外，由于骨质疏松症会对腹部器官造成一定的损伤，会造成功能性的肠胃疾病，从而出现腹胀、腹痛等症状。还有就是会导致骨骼松动的情况，比如困倦、乏力、甚至是一些骨头的问题都会导致走路的不便。

骨质疏松的症状有哪些

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨质疏松症的初期主要是腰腿酸软、局部疼痛等。工作时没有力气，动作也没有力气，甚至会出现胸背疼痛的情况。胸背部的痛，不知道从何而来，没有固定的位置，只会让人感觉到胸口的酸痛，那是脊椎的骨头，在承受重力的作用下，会出现这样的情况。更糟糕的是，会导致骨头断裂。最大的问题和征兆是骨头断裂。患者应及时去医院就诊，明确具体的情况，从而进行针对性处理。

骨质疏松有哪些表现

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨质疏松可能会有疼痛、驼背、骨折等表现。骨质疏松症是一种全身代谢性的骨病，其特点是每一体积的骨组织数量下降。在这些物质中，有机物质和钙元素的组成均有所下降。骨质疏松最常见的是骨头的酸痛，常见的是腰背痛，还有一些骨质疏松症的病人会出现驼背、个子矮等情况。在骨质疏松症病人中，最普遍和最严重的就是易发生的骨折。骨质疏松病一旦出现，应及时进行有效的治疗和预防。

骨质疏松有哪些药

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨质疏松有二磷酸盐类药物、特立帕肽等药可进行治疗。骨质疏松症的人要多补充钙质，促进骨骼的生长发育，维他命D可以帮助身体的钙质，缺乏维他命D很难补充。因此，最基本的方法就是补充钙剂和维他命D。二磷酸酯类药物、特立帕肽等属于主要药物，对骨质疏松症有一定的预防作用，可以降低破骨细胞的作用，会降低破骨细胞的数量和功能，使其对骨骼的溶化速率降低。

骨质疏松有哪些症状

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨质疏松通常酸痛、身体乏力、手足抽搐有等症状。大部分的老年人和更年期女性都会有骨质疏松症，而骨质疏松的初期表现通常为骨头的酸痛，身体乏力，手足抽搐等，最常见的症状是腰背部疼痛，多见疼痛沿脊柱向两侧扩散。此外，骨质疏松患者还会出现变矮、弯腰驼背的现象。到了病程后期，通常会有严重的骨质疏松，而病理性骨折也可能会随着年龄的增长而发生。

骨质疏松针有哪些

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，骨质疏松针有静脉输注、皮下注射等。具体情况分析如下：1、静脉输注，常用的药物为伊班膦酸和唑来膦酸，属于双磷酸盐类药物。常见的副作用有发热、全身酸痛、呕吐、恶心等症状，极少数人会出现短暂的肾功能下降；2、皮下注射，目前国内只有特立帕肽，这是目前国内唯一的一种促进骨骼形成的药物，对于骨折风险较高的患者，尤其是在减少脊椎骨折方面，效果更好。

哪些人容易得骨质疏松

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，年龄大的人、体重低的人、酗酒的人通常容易得骨质疏松。1、年龄大的人：年龄愈大，骨质受损愈快，越容易出现骨质疏松的情况。2、体重低的人：如果体重比较轻，骨质也可能受到影响，出现骨质疏松的情况。3、酗酒的人：如果平时有酗酒的情况，可能摄入过量的酒精，导致骨质流失，容易诱发骨质疏松。此外，缺少体育锻炼的人、营养失调的人通常也比较容易出现骨质疏松的情况。

哪些食物可以缓解骨质疏松

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常富含蛋白质、钙质等食物可以缓解骨质疏松。骨质疏松是以低骨量和骨组织微结构破坏为特征，导致骨质脆性增加和易于骨折，是一种全身性骨代谢疾病。平时应多吃含优质蛋白质较高食品，如鸡蛋，鱼肉，牛肉，羊肉等。同时要经常补充维生素和矿物质，比如钙、铁、锌等。同时也要多吃含钙质较多的食品，如豆制品，海鲜，牛奶等，通常应增加虾皮的用量、鱼籽酱等。另外还要经常保持身体清洁。同时也要适当参加体育运动锻炼和多晒晒太阳。

哪些症状怀疑得了骨质疏松

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨质疏松的症状主要有骨头疼。如果一个病人长时间的骨头疼，不知道是什么原因，就要怀疑是不是骨质疏松症。所以，在出现这种症状的时候，可以做一次骨密度的测试，双能x线检查，如果病人有多个部位的骨头疼，检查一下骨骼的密度，发现是骨质疏松症，需要及早的进行检查和治疗。平时要多吃富含钙质的食物，如牛奶、瘦肉等，预防骨质疏松。

什么食物可治骨质疏松

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨质疏松症是指骨量降低引起的骨脆性增大而引起的一种疾病。平时要多吃一些钙质，蛋白质，维生素等。平时建议以高蛋白、高维生素、高热量、高钙和高铁的食物为主，如猪瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、黄豆、芝麻、菠菜等新鲜蔬菜，多饮水。对不方便到户外晒太阳的患者，要注意补充鱼肝油滴剂、维生素D片、强化维生素D的牛奶和酸奶等。

预防骨质疏松的食物有哪些

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

预防骨质疏松的食物有洋葱、茭白露、高丽菜。1、洋葱：洋葱能防止钙质流失，还有杀菌和提高免疫功能的作用。2、茭白露：茭白露能延缓骨质的老化，许多人看到了茭白露上的黑点会挑过不吃以为是坏了，其实这些小黑点正是以茭白露可以抗骨松的重点，这些黑点就是被称为菇黑会菌，它对某些代谢具有积极作用，能减轻骨质衰老。3、高丽菜：高丽菜有助于钙质维生素D吸收，高丽菜因营养价值有如蔬菜中的高丽参。高丽菜具有抗骨质疏松作用源于其中维生素K，骨骼之养生，除需钙质外，更需各种营养因素协助骨骼代谢。