吃玉米的好处是什么

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

通常情况下，吃玉米的好处是补充身体的营养。具体情况分析如下：1、玉米富含膳食纤维，食用玉米能使人产生饱胀感，降低其他食品的摄入量，还能促进排泄；2、玉米含有丰富的β-胡萝卜素，具有保护眼部的功效；3、含有丰富的维他命B，因此食用玉米能缓解抑郁情绪。玉米有很多种方法可以吃，可以煮，可以烤，也可以做面条。但是由于它的B族维生素是可以溶解在水中的水溶性维生素，长期炖煮会破坏维生素B，建议可以蒸或者烧烤。

喝酒的好处有哪些

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

喝酒的好处有以下几种：1.促进食欲:当适量喝酒时,能刺激胃肠蠕动,帮助消化,对于一些老年人群以及食欲不振的群体,可起到一定的帮助作用。2.缓解疲劳:适量喝酒还可改善身体的血液循环,并且可轻度刺激大脑的神经中枢,可适当缓解疲劳。3.一些中药等可以通过酒精浸泡，将有效成分浸泡出来后口服，会增加药物的疗效。

怀孕吃苹果的好处

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕吃苹果的好处如下：首先苹果对肠胃功能具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。其次苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。再次苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。最后苹果中含有较多的果胶和纤维素。果胶合纤维素均有吸收细菌和毒素的作用，从而减少孕妇某些疾病的发生。

晚餐吃燕麦的好处是什么

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

一般情况下，晚餐吃燕麦的好处有以下几点：1.燕麦片是减肥人士的最爱，富含纤维的食品，能促进肠道的蠕动，促进肠道的消化吸收，促进排便，改善便秘的症状。2.纤维素储存在肠内能增强人体的饱胀感，对减轻体重也有帮助。3.燕麦中含有丰富的微量元素和各种维生素，其中钙质含量特别高，具有增强机体免疫力、预防感冒、骨质疏松等作用。4.燕麦是一种低卡路里的食物，适宜于糖尿病患者食用。5.燕麦中还富含抗氧化剂，能够滋润皮肤，延缓衰老，具有美容养颜的功效。此外，燕麦的营养价值很高，但是也不能贪多嚼不烂，否则会导致消化不良。消化道溃疡的人要少吃，孩子还在发育中，要少吃燕麦。

孕妇泡脚对胎儿的好处

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇泡脚对胎儿的好处如下：正常情况下，孕妇泡脚有祛除寒凉、促进代谢、缓解疲劳、安神助宁，可以起到养生保健的效果，对于胎儿的生长发育情况也是有利的，但是孕妇泡脚的水温不宜过高。若是孕妇泡脚的水温过高，可能会导致孕妇的血液循环加速，引起子宫的收缩情况，可能会导致出现流产或者是早产的可能性。孕妇平时也可以适当地运动，也有助于孕妇及胎儿的身体健康发育。

冼牙的好处和坏处

尹新芹

主任医师 山东省立医院

洗牙可以清除牙齿上的牙结石，牙斑、烟渍和茶渍，还可以预防牙周炎的发生，洗牙的坏处是会使牙齿上出现一些细小的划痕。洗牙是对患者牙齿清洁的一种治疗手段，它是通过超声波治疗仪器，对患者的牙齿进行反复的震动，从而清除患者牙齿表面的牙菌斑和牙结石，一般来说，在进行完洗牙治疗之后，患者牙齿表面的牙釉质会短时间内出现一定程度的受损，一般在半个月左右就能够有效的恢复。洗牙的同时还可以进行全面的口腔检查，如果发现任何口腔疾病，可以及时进行治疗，起到早发现、早治疗的作用。建议:洗牙后医生还会对牙齿进行抛光，这样可以减缓牙结石生长的速度。洗牙的坏处是在洗牙的过程中会引起牙龈少量出血，如果消毒设施不完善，在洗牙的过程中可能会感染其他疾病，所以一定要到正规的口腔医院。

艾灸的好处是什么

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，艾灸有很多好处，具体内容如下：1.温经、化瘀、调养。以温、热的方式刺激人体气血，对各种虚寒、气血不通的病症进行调理；2.活血化瘀，消肿消肿。如果是寒湿痰浊引起的气血凝滞形成的肿瘤，可以通过艾灸来治疗；3.滋阴培本，回阳固本。艾灸具有强化脏腑功能、益气血、充精益髓的作用。4.防止生病，增强体质。艾灸具有壮阳、祛病的功效。建议患者在专业人士的指导下进行艾灸，以免对身体造成不良影响。

备孕生姜泡脚的好处

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

备孕期间用生姜泡脚可以保护肾脏、改善手脚冰凉、改善睡眠质量、有助于治疗感冒等，具体分析如下：：1.可以保护肾脏：生姜具有发暖的作用，用生姜泡脚，可以加速血液循环，起到补肾养肾的作用。2.改善手脚冰凉：部分女性在冬天易手脚冰凉，这表明身体缺乏热量，经常用生姜泡脚，可以使得身体发暖，改善手脚冰凉。3.可以改善睡眠的质量：生姜泡脚时加入一些醋，能有效的刺激脚底的穴位，加速人的新陈代谢，让人体放松，缓解疲劳，从而促进睡眠的质量，有助于身体健康，利于备孕。4.治疗感冒：生姜泡脚可以促进血液循环，利于改善感冒的症状。

睡觉时胳膊举过头顶的好处

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

睡觉时将手臂举起超过头部的动作，对于肩周炎患者的康复有一定的好处，尤其是上举动作明显受限的肩周炎患者，可以在睡前进行有效的功能练习，如果养成习惯，有可能在睡觉时也达到锻炼的目的。如果将手臂举过头顶之后，手臂的水平高度会比心脏略高些，这样会使手臂的血液循环加速回流。

睡觉双手举过头顶为什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

植物神经功能紊乱的患者喜欢睡觉时双手举过头顶，在睡眠前有紧张、焦虑或者间断性睡眠质量欠佳，出现失眠、多梦等情况，睡眠时深睡眠时相缩短，浅睡眠时相延长，所以患者在睡觉的时候，就会在浅睡眠时相中不自觉地将双手举过头顶，因此需要服用谷维素等药物调节植物神经功能紊乱。

睡觉喜欢把手举过头顶是怎么回事

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

睡觉喜欢把手举过头顶可能是由于手臂末梢血液循环不畅，导致的一种习惯性体位。因为末梢血液循环不畅会引起睡觉起床后手部的肿胀感，这时将手臂举过头顶可以起到加快血液回流到心脏，从而缓解起床后手部肿胀。

睡觉喜欢把手举过头顶怎么回事

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

睡觉喜欢把手举过头顶可能是由于手臂末梢血液循环不畅，导致患者的一种习惯性体位。因为末梢血液循环不畅会引起睡觉起床后手部的肿胀感，这时将手臂举过头顶可以起到加快血液回流到心脏，从而缓解起床后手部肿胀的情况。

睡觉喜欢把手举过头顶怎么回事

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

睡觉总是不自觉的把手举过头顶，只是一个睡觉的习惯而已。如果长期保持这样一个姿势，是肯定会有酸痛不适的症状的。症状首先要注意有阴虚内热的问题的。

小儿节气推拿的好处

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

小儿节气推拿主要是根据一年二十四节气在每个节气进行推拿，比如春分或者冬至，可以通过平肝、补肾等方法来调节，可以达到事半功倍的效果，主要是因为小儿推拿不仅可以通过穴位来治疗疾病、强身健体，而且还可以通过因时制宜来达到事半功倍的效果。有助于提高身体免疫力，减少小儿患病概率，需在专业的医师指导下进行推拿，避免出现不良反应。

针灸的好处是什么

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，针灸的好处有疏通经络、阴阳调和、治疗疾病等。具体内容如下：1.疏通经络：患者进行针灸后，可以促进人体的血液循环，从而起到疏通经络的作用。2.阴阳调和：通过针灸，可以将患者的身体出现的阴阳失衡的情况改善，从而达到平衡的状态。3.治疗疾病：针灸具有扶正祛邪、强身健体的功效，能够治疗某些疾病。