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助产运动有哪些
问题描述:我待产期就在最近,医生说让我多做助产运动,孕妇助产运动有哪些?
医生回答(1)
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长高运动都有哪些

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院
一般来说,长高运动有跳绳、篮球、足球、体操等,可以促进身体的新陈代谢,促进骨骼生长,促进骨膜成骨能力,进而有助于长高。此外,腰椎间盘中含有丰富的弹性和水份,对身体的高度也有一定的作用,所以锻炼能够维持腰椎的高度。因此,在锻炼过程中,不要过分的负重,可以加快骨头的发育,从而加快身高的增长。需要注意的是,饮食调理也是长高的必须因素,建议保证饮食营养均衡。
孕40周做什么运动助产

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
孕40周做爬楼梯运动可以助产,可以锻炼腿部和臀部的肌肉,能够使胎儿尽快的入盆,直立靠近墙,努力让腰下臀上的部位靠近墙面,在平时要多散步,因为散步可以帮助骨盆韧带的松弛,给分娩做准备。
助产士捶孕妇的肚子为什么

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
顺产时助产护士捶孕妇的肚子是因为产力不够,所以助产士才跟压肚子,在压肚子的同时,她们也在跟保护会阴,防止会阴撕裂。这样妈妈会比较轻松一点,宝宝发动也比较快。
产钳助产的算顺产吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
产钳助产的算顺产。孕妇的分娩方式有是剖宫产,是阴道试产,产钳助产是针对分娩困难的孕妇所做的一种助产方式,属于顺产。即将产钳放置于胎头两侧,产钳扣合随即夹持胎头,将其牵引娩出的一种方法,该方法是临床处理困难分娩的重要方法之一,其能缩短胎儿的娩出时间,降低剖宫产率。
产钳助产的危害

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
在使用产钳助产时可能会导致产妇阴道壁、会阴严重撕裂,也可能导致宫颈严重撕裂,还容易导致外阴、阴道壁水肿、血肿、炎症等现象发生,如果医生的技术不成熟,产钳使用技巧不熟练,还容易伤到婴儿。
适合高血压的运动有哪些

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院
适合高血压的运动有轻缓的运动。高血压患者可锻炼,运动可以加强代谢,增加人体各脏器供血,长期坚持,还可达到降血压之功效。对于血压高,合并其疾病的人来说,运动是一种很好的治疗方法。但并非任何锻炼都合适,高血压患者宜慢速锻炼,如打太极、慢走、瑜伽。另外,运动时间和运动量也需要掌握好,不能过猛。推荐锻炼一次可保持半小时至1小时,以微汗为佳,锻炼之前还要有一个心理准备,其间出现不舒服应立即停息。
适合经期的运动有哪些

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院
一般情况下,适合经期的运动可能是因人而异的。如果来月经跟平时一样,没有不适的症状,可以考虑是可以做平时进行的运动,比如体操、哑铃、瑜伽、太极等。如果经期有不同程度的痛经情况,考虑可以进行舒缓的运动,比如简单的拉伸运动、慢步跳舞、散步等,平时要注意休息,以免造成痛经症状的加重。但一般来说,女性在经期注意不要剧烈运动就行。
孕39周做什么运动助产

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
孕39周可以适当进行慢走有助产的效果,或者也可以做一些瑜伽,但不要做高难度的动作,简单、适合孕妇的动作即可,以帮助孕妇平心静气、放松心态,孕妇有氧操也是很适合的运动,经常锻炼,可以给肚子里的宝宝更多的氧气,也能锻炼孕妇身体,在生产的时候起到很大的作用。
孕晚期怎样进行助产运动

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
深呼吸,在每次宫缩开始时进行一次腹部深吸气,一直到宫缩完毕呼出,用掌心压迫,孕妇仰卧,用手压迫耻骨部,按摩,用双手按摩下腹部皮肤,深吸气时将双手向中线按摩,呼气时再将手向外按摩,在腹部憋气,用力像排便一样,随着宫缩的节奏向下用力,帮助胎儿克服在产道中遇到的阻力。
孕晚期助产运动是什么

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
身体呈仰卧姿势,弯曲双膝,与腰同宽。双手伸直,手掌朝下,放于身体两侧。一边呼气,一边挺起腰部,之后保持此姿势,一边吸气一边默数5下,然后再一边呼气一边慢慢放下腰部,平卧。腹肌运动有利于臀部肌肉和骨盆底部肌肉的收紧,可以起到预防尿失禁的作用。但进行此项运动时视本人的体力而定。
孕早期运动有哪些

张露

副主任医师 山东省立医院
怀孕初期可以进行以下几项运动:1、步行,这是孕妇最好的锻炼方式,也是最安全的。怀孕期间,孕妇可以在怀孕期间进行步行,这样既能锻炼身体,又能让怀孕期间保持良好的情绪。2.游泳,游泳能使孕妇的身材更加健康,而且还能使孕妇的身材更加完美。3.在怀孕期间,一定要选择一些简单的练习。瑜伽能让怀孕的妇女平静下来,让她们的精神得到放松。4.孕妇进行健美操,可以增加胎儿体内的氧气,促进胎儿的健康发育。
助产钳助产过会有后遗症吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
助产钳助产过不会有后遗症,助产钳助产过会可能会在婴儿的脸上留下痕迹,但这些痕迹会在2天到3天后自然消失。产钳分为两叶,两叶之间形成胎儿头大小,与胎儿头形状类似的空间。将胎儿头环抱保护之中,以免胎儿头受挤压。
助产运动有哪些

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
深呼吸,在每次宫缩开始时进行一次腹部深吸气,一直到宫缩完毕呼出。用掌心压迫,孕妇仰卧,用手压迫耻骨部。按摩,用双手按摩下腹部皮肤,深吸气时将双手向中线按摩,呼气时再将手向外按摩。在腹部憋气,用力像排便一样,随着宫缩的节奏向下用力,帮助胎儿克服在产道中遇到的阻力。