倒立可以治疗颈椎吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

倒立不可以治疗颈椎，原因如下：第一，颈椎病会导致眩晕，主要是因为椎动脉狭窄、痉挛，导致大脑供血不足。虽然说倒立可以提高大脑的供血能力，但大脑的供血主要取决于心脏收缩和大动脉的弹性，而不是单纯的依靠引力，大脑的动脉不仅可以容纳血液，还可以通过收缩和舒张来加速血液的流通。第二、倒立理论上可以减少颈椎间盘的压迫，可以缓解颈和上肢的痛苦，但是一般人是不能长期倒立的，久而久之就会出现眩晕的情况，所以倒立是不能用来治疗颈椎的。

倒立可以治疗脱发吗

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

倒立治疗脱发是缺乏科学解释的。倒立会让大脑充血，无法达到补充气血的目的，也不能为我们的毛囊提供养分，脱发是一种正常的新陈代谢，少量不必在意，如果是大面积脱发还是要去检查一下。

脑供血不足可以倒立吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

脑供血不足，一般可能是动脉血管硬化或者是脑动脉狭窄造成的，平时可以进行倒立运动，多喝水，低盐低脂饮食，调整饮食结构，适当的锻炼身体，少坐多动，另外在饮食上，要注意清淡有营养。

倒立可以恢复子宫下垂吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

倒立是可以改善子宫下垂的。子宫下垂给患者造成比较大的困扰，经常提重物容易导致子宫的下垂，所以产后一定要做好护理工作，最好可以卧床静养一段时间。倒立的方法也很难使子宫下垂的症状得到缓解，因为不可能是在一天生活中都是倒立的，倒立的时间是有限的，在倒立的过程中子宫的位置可能会恢复到正常状态。所以倒立是可以辅助治疗子宫下垂的，但是子宫下垂也可以采取其他的适当的运动来改善子宫下垂的症状。

肥胖症不可以倒立吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

肥胖症的患者是不可以倒立的。肥胖症是一种慢性代谢性疾病，体内脂肪组织含量过高或者脂肪分布不正常。多表现为四肢和躯干圆润，体型不对称，腹部圆润，腰围粗壮，严重肥胖，皮肤色素改变（如皮下弹力纹，紫纹和黑棘皮病），面部皮肤色素改变主要表现为痤疮、皮脂腺溢出、汗疹等，颈部脂肪沉积导致水牛背样改变。活动会受到限制，对于轻、中度的患者，可通过饮食和运动来减轻体重，以保持不反弹。病情较重的患者及有多种并发症的患者，建议及时就医。

颈椎病可以倒立吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

颈椎病是千万不可以倒立的，这样对颈椎和脖子很大的伤害，而且还容易引起并发症，可以试着做头倒立，不要全身倒立，平时要去做颈部检查，和免疫力血常规检查，一定注意，颈椎病会引起高血压的，特别要注意的。

练倒立的好处和坏处有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

倒立的好处：加大脑供氧量，改善大脑血液循环，促进脑组织发育，提高神经系统功能，提高平衡能力，防治神经性疾病。倒立时由于重力的作用，可使下垂的内脏复位，改善内脏功能。缓解面部肌肉脂肪下垂，延缓衰老。倒立的坏处：倒立时间长了，可出现眼花、耳鸣、头脑发胀的现象。倒立时间久了，对视力有一定的危害。

脑供血不足倒立可以吗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

脑供血不足是不可以倒立的。脑部供血不足的临床表现，主要症状为头晕，头痛，恶心，常伴有耳鸣，心烦，烦躁不安，失眠，注意力不集中，记忆力减退等症状。若是做一些导致脑部供血不畅的运动，就会直接晕倒，所以说脑部供血不足是不可以倒立的。

脑供血不足可以做倒立练习吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

局部脑供血不足。可以做倒立练习，但是对病情没有什么改善。不是说把头倒过来后，血液会流到我的头上。这是一个完全错误的概念。如果脑供血不足，很有可能颈椎病或脑血管痉挛会导致疾病的发生。这个需要一些药物来扩张血管。

双腿靠墙倒立的好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

双腿靠墙倒立，对于下肢肌肉和血液循环有好处。动作能够防止血压异常，促进局部的血液循环，双腿距离心脏比较远，长时间走路后，加上地心引力影响血液循环会下降，足部出现麻木、疼痛。通过倒立能够在重力的影响下，使下肢的血液更快流回心脏，能够促进全身的血液循环。双腿靠墙倒立还能够促进消化，缓解腿部的疲劳。

双腿靠墙倒立的危害

张聪

副主任医师 中日友好医院

没有危害的。腿靠墙倒立是一种很好的保健方式，对身体是有好处的。通过腿的倒立可以促进静脉血回流，加速血液循环。可以消除白天工作的疲劳引起的腿部水肿，使人感觉更加舒适，特别是长时间站立或者行走过多的人群，腿靠墙的动作能够有效的缓解疲劳，同时还能起到瘦腿的作用。做腿靠墙的时候一般是10到15分钟，还能安静心情，使身体得到很好的放松。

同房后倒立是助于怀孕吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

同房以后如果做倒立，是有利于怀孕的，主要是倒立的时候使精液大部分都在阴道当中，排出阴道外的部分会减少，有利于怀孕。另外同房之后不要马上站立起来，如果站立起来，精液大部分都会流出阴道，这样怀孕的几率下降50%。

腰椎间盘突出可以倒立吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腰间盘突出不要倒立，倒立可能会加重病情的发生。腰间盘突出的患者要进行正确治疗，例如可以进行针灸，理疗，按摩，推拿等，避免进行一些剧烈运动损伤腰部肌肉，造成更严重的病情。此外可以将睡的床板换成硬床铺，这样对养身体有好处。

孕妇可以倒立吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕妇是不能倒立的。怀孕初期，腹中宝宝特别脆弱，一般不能做剧烈的运动，容易导致流产。有些孕妇在孕期会练习瑜伽，但要注意，像后弯腰、腹部着地、深度扭转、倒立等动作都不适合孕妇做，孕妇在选择瑜伽动作时要多咨询一下瑜伽老师的意见。怀孕中期可能会比较趋于平稳，不过也是因人而异，孕妇可以根据自身状况适量的做些运动，但不可剧烈运动。