怀孕几个月最适合补钙

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕四个月最适合补钙。建议在孕期4个月左右补充钙，因为孩子生长的速度比较快，造成孕妇钙需求量增加，孕妇可以遵医嘱吃些钙片补充，可以多吃一些吃些营养的食物，比如虾皮、牛奶、瘦肉、鸡蛋等。建议平时避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物，比如冰淇淋、冰镇西瓜、火锅等，注意个人卫生，保持室内通风，定期做产前检查。

能长期服用安素肠内营养粉剂吗

王雪梅

主任医师 北京大学人民医院

如果长期吃这个营养粉会出现一些问题的，比如就是对它的依赖，也就是身体的胃肠在吃这个营养粉的时候工作正常，但是一旦食用一段时候停用恐怕胃肠功能会一下降很多。

什么时候最适合取环

赵晓东

主任医师 北京医院

何时取环最好，要看取环的理由，因人而异。取环的最佳时机是在月经结束后3-7天不同房后可取环。这个时间点取环对子宫内膜的破坏比较小。如果子宫出现了不规则的大出血，也可以取环，需要进行病理检查，确定子宫内膜的病变、是否有子宫内膜的息肉、子宫内膜癌、其他感染等。从女性的年龄来讲，建议患者在绝经前1年左右开始取环。如果患者绝经之后再取环，容易出现子宫萎缩，对身体造成损伤。

什么样的枕头最适合颈椎

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

以下特点的枕头最适合颈椎：1、高度要适中，通常为7~10cm。在买枕头的过程中，一定要亲自去试睡，在仰卧式的情况下，要保证自己的颈部保持笔挺，不会有任何的起伏和变形。2、枕头的软硬要适中，既能支撑颈部，又能符合人体的颈椎曲线。枕枕头是把头要在枕头上，而不能把肩膀放在枕头上，脖子要尽量靠枕头，脖子要和枕头保持贴合。荞麦皮枕头和乳胶枕头都能很好的支撑颈部的弧度，对颈椎有一定的防护。

最适合骨折病人的食谱是什么

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

骨折的人一星期可以吃粥，因为骨头断裂后会有情绪波动，所以日常的早餐最好是少吃黑米粥、玉米粥等。在午餐时可以多吃一些有营养的东西，比如鸡肉汤、骨头汤、羊骨汤等，平时要多喝汤，多吃荤素，晚餐要以清淡的为主，多食用一些绿色的蔬菜。由于牛奶含有大量的钙质，可以帮助骨骼的恢复，中午多食用一些大米和瘦肉，多摄入250g的青菜，晚饭和中午一样，在两顿饭间适当添加一些水果，一天200-350g。

安素一天吃几次最适合

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

肠内营养粉剂安素一天需要服用三次，安素的主要成分为蛋白质、脂肪、维生素等，可以给人体提供高质量的营养。用于因药物，手术或心理方面的原因而导致的不能正常进食或营养不良的病人。应该在每次的饭后进行服用。

多长时间做人流最适合

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

做人流比较合适的时间在怀孕以后40-70天左右。这个时间段胎儿的体型大小是适合做人流的，但是也要根据女性的身体状况来考虑人流的时间，可以首先在做人流之前对女性做一些全身的检查，例如化验血常规、血型，以及做心脏的彩超和心电图等等，要排除贫血性疾病、心脏疾病、高血压疾病等。如果患有这些疾病，很可能要推迟做人流的时间。

高血压最适合吃的食物

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压的人可以多吃一些降血压的食物，比如豆腐、芹菜、洋葱、韭菜、海带、花生、菠菜、绿豆等。此外，可以多吃一些富含钾、钙、镁的蘑菇、鱼类等食物，对降血压也有一定的帮助。高血压的人要吃动物内脏、蛋黄等高脂肪、高热量的食物；饮食方面要注意多吃蔬菜、水果，少抽烟、少喝酒、少喝浓茶、少喝咖啡，少熬夜，注意劳逸结合，保持心情平和，不要太激动或过度紧张。

高血压最适合练瑜伽吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

有高血压的人也可以进行瑜伽，这是一种很好的健身方法，通过正确的方法来锻炼身体，提高身体素质，提高身体抵抗力。此外，瑜伽的锻炼并不强烈，不会造成血压的急剧变化，对于高血压病人来说也是一种很好的锻炼方式。高血压是一种很普遍的病症，高血压病人如果不及时合理的治疗，会导致血压升高，从而导致各种并发症，甚至会威胁到病人的性命。此外，还可以多做些体育运动，比如步行、跑步、游泳等。另外，要做到低盐、高脂肪的食物。

怀孕了什么时候打掉最适合

张露

副主任医师 山东省立医院

一般来说，如果怀孕了要打掉，首先确定是宫内早孕，怀孕45天到50天打掉最合适。需要注意的是，任何流产的流产对身体都会造成一定的伤害，都有可能出现并发症，所以不要轻易做流产。如果患者没有生育的打算，同房时应该做好完备的避孕措施。以免出现这种情况。此外，流产后患者应该避免食用辛辣、刺激的食物，以免影响病情恢复。

哪种虾最适合宝宝吃

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

可以给他适量的吃一些新鲜的虾。孩子吃的虾肉泥，做法很简单的，什么虾都可以做，海虾河虾都行，就是小虾比较麻烦，大虾比较方便，蒸熟了以后用料理棒打成泥比较好，这样的话也比较容易吸收，大虾的话，最好还是购买新鲜的。虾营养价值高，含有比较丰富的蛋白质。蛋白质是生命的基本物质，且其肉质松软，易消化，多吃营养高，易消化吸收的食物，宝宝成长需要大量蛋白质，所以宝宝要多吃含蛋白质的食物。

一年当中几月份给宝宝断奶最适合

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

一年当中在春天4~5月份给宝宝断奶最适合。因为春天的时候，会有新鲜的蔬菜水果上市，并且婴儿穿的衣服也单薄，气温也偏高，比较适合喂养婴儿，也有利于婴儿的生长发育。如果是在夏季断奶，很容易会导致婴儿，由于拒绝添加辅食，而出现缺水的现象。

最适合3岁儿童吃的感冒药是什么

何洁

副主任医师 中日友好医院

最适合3岁儿童吃的感冒药是小儿氨酚黄那敏颗粒，适应症为适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。尽量不要让孩子服用成人的药物，或者把成人服用的计量减半。

最适合尿毒症患者吃的水果有哪些

张聪

副主任医师 中日友好医院

尿毒症患者对于食物的选择主要是考虑不增加肾脏负担，对水果的选择也是如此。尿毒症患者可以吃苹果、梨子、西瓜等水果，其中含有丰富的维生素C，能够增强人体的免疫力，但是要注意不能吃含钾高的水果，比如橘子、葡萄等，以免出现水肿的症状，从而加重尿毒症的病情。建议：水果也要适量的食用，在平常生活的饮食上也要注意，不要吃的太过的油腻，也不要抽烟和喝酒。

最适合孕妇吃的6种水果是什么

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

针对孕妇的特殊体征，孕妇可以多吃些西瓜、葡萄、苹果、桃，杏等中性或凉性水果，不仅补充所需的营养，还能降内热。从营养上讲，孕妇吃水果是有好处的，但不能多，什么食物都有平衡，对症补充，因此孕妇吃水果不能各类水果通吃，要根据自己身体状况来补充。热性凉性水果介绍中医所称的热性水果，指的是热量高、糖分高的水果。大枣、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。