14岁男孩子如何长高

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院

14岁男孩子长高一般可通过饮食运动等方式进行，具体内容如下：1、饮食：14岁男孩子长高通常需要保持营养摄入，一般以高蛋白质、低糖的饮食为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持营养均衡，通常可以促进孩子身高的增长。2、运动：14岁男孩子长高还需适当地进行运动，能够加快全身血液循环，还能促进生长激素的分泌，有助于保证身体健康的同时提高身高。

14岁怎么能长高

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，14岁是生长发育的高峰期，也是长高的最佳时期。应保证营养充分、多做体育运动、保持良好的作息习惯。具体分析如下：通常来讲，身高除了遗传因素外，还与后天的生长发育有关。建议此年龄段的患者，平时不要挑食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如牛肉、新鲜蔬菜、水果等。另外，要多做运动，如篮球、跳绳、跳高、游泳等。同时要养成良好的作息习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜。

20岁如何长高10厘米

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，20岁可以采取以下办法缓解长高10厘米。具体分析如下：保持充足的睡眠，保持身体的活力；在日常的饮食上，可以多吃一些含有蛋白质的高脂肪的食物，同时要做到营养平衡，不要过于偏爱，多食用像菠菜这样的绿色蔬菜；多参加体育锻炼，多在阳光下活动；每天要进行适量的锻炼，比如打篮球等。一般可以有效长高。

男孩子11岁骨龄13岁能长高吗

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

可以的。需要补充各种营养，服用含有钙质的物质，人体的骨骼就是矿物质与胶原蛋白，再加上适当的运动以及足够的睡眠，就可以让长个了，还可以适当的服用一下促进生长发育的肉类和豆类，以及牛奶，更加有利于生长。

男孩子变声是不是不再长高了

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院

一般情况下，男孩子变声是不是不再长高了需根据实际情况来判断，具体内容如下：如果男孩子变声，且骨骺没有闭合，在这种情况下，儿童的软骨会不断的增生分化，所以，男孩子的身高还会继续增长；如果男孩子变声，且骨骺闭合，这种情况下，男孩子不会再长高，所以为了准确的判断孩子的身高增长程度和预后，可以给孩子做骨龄片来进行初步的评估。

男孩子遗精后还会长高

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

男孩子遗精后还会长高，遗精是青春期的正常生理反应。男孩子长个跟营养、骨龄发育及骨骺闭合情况有关系。影响孩子长高的原因有很多:如营养、家庭遗传及其他因素。关注孩子身高，男孩子12岁前，身材矮小要及时积极干预，避免长不高的情况。骨骺闭合再发现身高不理想的情况很难干预。也可能是遗传因素导致，后天干预只能起到辅助作用，并不能完全改善生长发育缓慢的情况。若排除家庭因素，是自身长激素分泌不足可以进行干预。

男孩子遗精后还会长高吗

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

男性遗精后还会有增高的可能，身高是和遗传，营养因素等有关系，平时多吃高蛋白，高维生素类类的食物，饮食营养，平时需要坚持锻炼，多晒太阳，不要劳累和熬夜，保持充足的睡眠。

如何长高长高的有效方法是什么

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

长高的有效方法如下：人体长高的时候是从骨骺开始，骨骺在十七八岁左右就会闭合，如果骨骺没有闭合，那么还可以继续长高，骨骺关闭后，身体就会停止增长。所以要想长高，可以采取如下措施：1、保证充足的睡眠时间，避免熬夜，在10:00以前要及时入睡，在睡眠期间人体的生长激素会增加。二、有效的锻炼，每天至少要做30分钟以上的运动，主要是做一些像篮球和跑步这样的跳跃运动。三、加强营养，增加钙质，每日至少饮用一杯纯牛奶。四、日常生活中要养成戒烟戒酒的好习惯。

10岁孩子如何长高

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

10岁的儿童就要进入青春期，如果想要快速的增长，就要吃一些营养含量高的食物，以及含钙高的食物，如豆制品以及鱼、虾、奶制品、瘦肉等。还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以适当的给孩子添加钙质以及鱼肝油，对于长个是非常有益的。孩子想要长高，还要增强体育锻炼，多做拉伸运动，如打篮球、羽毛球、跳绳都是有助于增高的，同时要让孩子保证充足的睡眠。

孩子如何长高个子

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

孩子如何长高个子可以通过均衡营养、积极锻炼等长高个子，具体分析如下：孩子要注意两个关键时期，婴儿期和青春期是生长最快的阶段，首先是遗传，其次是营养，营养要平衡，有的儿童会出现肥胖现象，体重过大会对智力和身高的发展造成影响。其次是锻炼，在小学和中学阶段，锻炼可以促进儿童的骨骼发育，使其不容易发胖，还要保持良好的睡眠，有利于长高。

男孩如何能长高

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

男孩长高可以吃一些鱼类，虾类，豆制品，鸡蛋，牛奶等，多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果。人体生长激素的分泌是长个儿的关键。生长激素与运动相关，运动多的孩子生长激素的分泌也会相应增加。孩子现在处于发育期，在平时生活中多吃一些钙含量较高的食物，多喝水，注意休息。

男孩子变声后还长高吗

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

男孩子变声可能还长高。男孩在青少年时期发生了变化，并不会对身体的发育造成一定的负面影响。如果孩子的嗓音有了改变，说明他的身体机能正在逐渐成熟，比如嗓子会变得沙哑，会有喉结，会有阴毛或者胡子。在此期间，男孩子要多吃高蛋白的食品，多喝乳制品。可以喝豆奶，可以多喝些含有丰富蛋白质的牛羊肉、瘦肉、鱼肉等，可以多运动，促进身体发育。

男孩子变声后还长高吗

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

男孩子变声后仍然可以长高。变声后的身高增长速度会减慢，但不一定停止。个人身高的高矮取决于遗传、营养、个体的发育情况等因素。在17~18周岁以后，身高增长速度明显放慢，一直到性成熟时，男孩22~25周岁时基本停止，这时人的身高就基本定型了。

男孩子变声了还能长高吗

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般情况下，男孩子变声了还能长高吗，需要根据具体情况来分析。具体内容如下：1.能：是否能长高主要与骨骺有关，男孩变声通常表明孩子已经开始进入青春期，如果此时骨骺还没有闭合，并且均衡营养、不挑食、不偏食，每天进行一定强度的有氧运动，同时保证了充足的睡眠，通常还能长高。2.不能：但是如果男孩变声了，同时骨骼已经闭合，则通常不能再长高了。

男孩子怎么才能长高

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般来说，男孩子可以通过饮食、运动等方式长高。具体分析如下：在青春期男孩子需要多做一些体育活动，比如打篮球、羽毛球、排球、跳高、跳绳、游泳等等，这些都可以提高体质，提高四肢的灵活度，对于长高很有帮助。另外还要注意饮食方面的平衡，不能偏食、吸烟、饮酒、多摄入钙质的食品，要注意合理的作息，合理的睡眠，避免熬夜，这样有利于长高。如果身高明显过低，需要及时前往医院就诊。