长期湿气重危害

王燕

主任医师 中日友好医院

湿气过重，往往很容易造成身体肥胖，或者是浮肿，而且关节健康也会造成一定的损害，让皮肤变得越加糟糕。湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿；湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因；湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让患者常常有头沉、无精打采的感觉。建议：平时要保养好自己的身体，尽量少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，多运动，可以保持身体健康，如果是比较严重的湿气，应立即求医或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

喝啤酒湿气重

王燕

主任医师 中日友好医院

对于湿气来说，最喜欢这种喝酒的人了，湿气属阴，酒简直就是湿气的同类，两者相加只会让湿气愈来愈重。长期过量喝啤酒伤肝脾，严重会导致肝腹水，并对泌尿系统加大负重。所以说应该是适当喝点啤酒，有益于生津止渴。最好是不要过量饮酒。

脾虚湿气重艾灸哪里

王燕

主任医师 中日友好医院

脾虚湿气重艾灸多选择脾经、胃经、肾经、膀胱经之上的穴位，从而起到健脾益肾，利湿消肿的作用，比如足三里、丰隆、三阴交、阴陵泉、肾俞、脾俞、膀胱俞等。但是艾灸期间要注意，不要挨得太近，以免烫伤皮肤，多吃点水果蔬菜。应去正规的中医院，然后进行调理的。

脾虚湿气重艾灸哪里

王燕

主任医师 中日友好医院

足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，增强机体免疫力。丰隆穴通调脾胃气机、祛湿化痰。中脘穴有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。

湿气重艾灸灸哪里

王燕

主任医师 中日友好医院

体内湿气重的话可以进行艾灸治疗。可以灸命门，肾俞这两个重要穴位，可以提高肾气，补命门之火，火寒湿可除。可以选择适当的穴位，比如可以进行神阙穴的艾灸治疗。就是肚脐的部位，适当进行艾灸治疗还是有一定的效果，可以去除体内湿气。

湿气重艾灸哪个部位

王燕

主任医师 中日友好医院

湿气重艾灸可以灸关元、气海、中极，这几个穴位，可以打开气道，同时能够壮阳培补元气。另外，可以灸命门，肾俞这两个重要穴位，可以提高肾气，补命门之火，火寒湿可除。因为火可以将体内的水液蒸腾出来，排出体外。还可以艾灸丰隆穴位，这个穴位主要是通过艾灸方式能够利水道把湿气排出来。

湿气重夏天可以天天做艾灸吗

王燕

主任医师 中日友好医院

夏天不要天天做艾灸，容易导致上火。但是到了冬天就可以天天做艾灸，艾灸是借助灸火的热力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的作用以防止疾病的一种疗法，具有适应证广，疗效显著，经济简便的特点。具有温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健的作用。也可以调整脏腑功能、促进新陈代谢、增强免疫的功能。

孕妇湿气重吃什么祛湿

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇湿气重可以吃一些祛湿红豆、百合等食物来祛湿。怀孕期间如果出现湿气严重，对胎儿没有的危害的时候，可以适当的去医院进行产检。孕期要注意饮食和锻炼，不要乱用药物，以免对孩子的身体造成不良的影响。在日常生活中要注意要有良好的心态，避免过于疲劳，要注意饮食的平衡，可以多喝红豆粥、百合莲子汤、红枣、银耳、莲子羹等。

女人湿气重艾灸可以吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，女人湿气重艾灸是可以的。具体内容如下：对于湿气重的问题，女人是可以通过艾灸来缓解情况的。女人可以及时前往正规医院，由专业的医生进行艾灸，比如可以通过艾灸足三里来提高身体的抵抗力，还可以艾灸曲池穴缓解便秘、大便软烂的情况，还可以艾灸中脘穴，来调节脾胃。同时，女人在艾灸期间，还可以遵医嘱使用参苓白术散、健脾丸等药物，促进身体恢复。

湿气重艾灸肚脐好吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，湿气重艾灸肚脐比较好。艾灸有祛风散寒、活血化瘀、通络止痛、利湿消肿等作用，可以用于治疗寒证。艾灸肚脐可以起到温脾暖脾、利尿消肿的作用，此法对于治疗寒湿效果明显，所以湿气重艾灸肚脐比较好。患者平时不要吃刺激和油腻的食物，保持合理的饮食，多休息，不要劳累，多吃富含钙质的食物；并适当运动，比如慢跑、游泳等。

湿气重可以汗蒸吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，湿气重可以汗蒸。汗蒸是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，有风散寒、除湿通络的作用，可以激活体表阳气，增加气血的运行。通常湿气重的患者可以通过汗蒸祛湿。此外，患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，并且多去户外运动，提高免疫力。

湿气重可以游泳吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

湿气重可以游泳，但是游泳的时间不宜过长。湿气重是指湿为重浊有质之邪，可能会出现头身困重、四肢酸楚、体重增加等症状，虽然可以游泳，但不建议长时间游泳，可能会导致症状加重，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有二妙丸、人参健脾丸、黄柏胶囊等，服药治疗的同时可以将红豆和薏米煮水喝代茶饮，有助于体质的恢复。

湿气重舌头的症状

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

湿气重时，舌头主要有以下症状：舌诊是中医一种非常重要的诊断方法，通过望舌可以判断疾病的性质、寒热、虚、实等。医生通过观察舌苔，可以判断脾胃功能和病位深浅，通过舌质判断全身气血情况。如果身体湿气重，舌苔以厚腻苔为主，舌质一般呈白色，同时还会出现齿痕舌、胖大舌等症状。同时，患者全身症状可能有四肢困重、恶心、呕吐、胸闷、腹泻等。

湿气重有哪些症状

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，湿气重有大便粘稠、身体沉重、舌苔肥厚等症状，具体内容如下：1.大便粘稠：如果患者的大便有粘在马桶壁上、难冲等情况，则通常是湿气重导致的大便粘稠，患者可以多吃五谷杂粮，如红豆、薏仁等，来促进体内湿气排出。2.身体沉重：如果患者体内湿气重，可能会出现身体沉重的症状，患者可能还会出现困倦、疲惫等情况。此时，患者可以通过适量运动来改善体内湿气重的情况。3.舌苔肥厚：如果患者体内湿气重，多会出现舌苔粗糙、肥厚等情况。

为什么夏天湿气重

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，夏天的炎热和潮湿，正是湿气最重的时候，但是夏天的时候，人会出汗，出汗不能减轻，出的汗也会粘腻，到了这个时候，就会有湿气侵入体内，时间一长，就会对身体产生损伤。此时可以服用具有祛湿功效的药物，例如补中益气丸、参苓白术散等，具有祛除湿气的功效，患者平时还可以多喝些红豆薏米汤，具有健脾祛湿的功效，能有效改善夏天湿气重的情况。