高低肩的原因及危害

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，高低肩多是由于长期单肩包或单侧受力引起，也有部分病人是由于先天性基因或者是下半身的两条腿长短不一。不管是哪种情况，其实都属于脊椎的弯曲。肩关节疼痛、头痛头晕是由于肩关节部位的肌肉过于紧张而引起的；长期的高度肩膀会引起颈椎疾病的恶化，而长期的高度肩膀会引起脊柱的损伤；高度的肩膀还容易引起盆腔的错位，引起腰痛和腿部生理功能的紊乱，所以，建议患者平时适当进行运动，避免出现高低肩的情况。

高低肩脊柱侧弯怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

青少年的脊椎侧弯曲主要看其是否处于静止和活跃的状态。在轻微的侧弯处，病人的Cobb角度低于40度。要注意加强脊椎肌肉的训练，并戴上支架进行纠正。对于原发性脊柱侧曲，可以通过强化的肌肉运动来改善。Cobb角度为20-40°的病人，可以使用支架进行矫正，这样可以改善柔软型的脊柱侧曲。在疗程中应定时进行检查。当脊柱的斜度角在40-50度以上时，需要进行外科手术。

高低肩一定是脊椎侧弯引起的吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，高低肩不一定是脊椎侧弯引起的，具体内容如下：如果患者存在脊椎侧弯的情况，可能会导致引起高低肩。但是，如果患者存在双肩负重不平衡的情况，也可能会导致某侧肩关节出现抬高的情况，从而使患者形成高低肩。因此，脊椎侧弯并不是高低肩的唯一诱因，高低肩也可能是双肩负重不均衡、不良姿势等因素造成的。所以，患者应养成良好的体态姿势，以避免出现高低肩的情况。

高低肩应该炼哪边肩膀

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

高度肩主要有两种，一种是习惯的高低肩，这是一种可以通过运动来纠正的。这种类型的人，要锻炼的是水平位置相对较低的肩膀，这个运动的目的是增强肩关节周围的肌肉和肩颈部的力量，同时还要注意用一个水平的肩膀来背着书包，或者是斜靠在沙发靠背上。但如果是由于脊柱侧弯引起的高低肩，一般不能进行运动来矫正。如果出现高低肩的情况，建议先做胸部正位片，看看是不是脊柱侧弯引起的，然后才能进行高低肩的运动。

高低肩怎么纠正

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

养成良好的坐姿，不要跷二郎腿，不要斜着身子坐，要端端正正的坐着。睡觉时尽量平躺着睡，如果长时间朝向一边侧躺着睡觉容易形成高低肩。走路的时候，尽量稍微抬一下比较矮的那个肩膀，慢慢的形成习惯，这是比较有效的一个方法。

宝宝脸一边大一边小应该朝哪边睡

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

由于婴儿出生之后产道的挤压或者后期睡眠习惯的影响，可能会导致两侧脸部不一样对称，一侧大一侧小，针对这情况，后期应当适当纠正宝宝的睡眠。可以脸小的一侧睡在上边，脸大的一侧睡在下面，或者让婴儿平躺。

肺癌早期是哪边肩膀疼

陈健鹏

副主任医师 山东省立医院

肺癌早期与肩膀疼痛没有直接关系。如果是肩膀疼，是心脏出现问题或者是日积月累的损伤。肺癌早期症状是咳嗽痰多、气急，可以到医院进行胸部x线拍片及心电图的检查，抽烟有害健康，而且是肺癌的主要致癌因素。

高低肩怎么调整

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

高低肩如果不是很严重，并且处于生长发育期的病人，通常需要注意坐立姿势，并且带着支具进行纠正就可以。高低肩非常严重，就有必要积极的进行手术治疗的，需要进行截骨矫形手术。

高低肩怎么矫正

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

可以经常按摩偏高肩一边，使痉挛的肌肉松弛，高低肩的现象，还是可以慢慢缓解的。但是高低肩，比较严重的话，可能出现了颈椎下段及胸骨上段及骨关节紊乱，就要到正规的医院，找专业的医生进行治疗。

脊柱侧弯高低肩怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

脊柱侧弯高低肩如果说从外观上看有明显的脊柱侧弯畸形，高低肩的情况非常明显，那么是需要采取手术矫正畸形的如果从外观上看，并不是很明显，那么可以通过适当的，主动的保持良好的工作生活的习惯，比如站立坐立行走的姿势，佩戴一些矫正的护具来纠正。

健身高低肩怎么纠正

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

高低肩纠正要使两只手臂进行同样的锻炼。可以做单杠引体向上锻炼，使双肩基本持平，身体垂在双杠下，使肩膀拉伸。跑步也可以使双臂放松，在双臂摆动的过程中，使双臂肩部肌肉恢复到平衡状态。

两侧肩膀不平即高低肩如何矫正

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

高低肩的矫正要根据不同的病因，采取相应的矫正办法，如果是姿势性的高低肩，也就是不良姿势造成的肩膀一高一低，要通过日常注意坐卧立行的正确姿势来慢慢的矫正。如果是由于肩背部两侧肌力不平衡，从而导致肩膀的高低肩出现，要通过锻炼肌力，达到双侧肌力平衡，也就能矫正高低肩。如果是由于脊柱侧弯导致的肩膀一高一低，要根据脊柱侧弯情况进行矫正。

婴儿大小脸应该睡哪边

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

婴儿大小脸尽可能的让孩子脸大的那一侧靠近床面，让脸小的内侧充分的发育。也可以进行局部的按摩，特别是按摩脸小的那一侧，慢慢是可以恢复正常的。如果是骨骼的发育异常，采用这种方法调整效果也不会理想。

怎样矫正高低肩

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

主要长时间坐姿不良，或者使用单肩包以及个人行为习惯的原因引起高低肩。养成良好的坐姿，不要跷二郎腿，不要斜着身子坐，要端端正正的坐着。睡觉时尽量平躺着睡，如果长时间朝向一边侧躺着睡觉容易形成高低肩。这是比较有效的一个方法。学习一些矫正高低肩的瑜伽，多多练习。如果是先天性的脊柱弯曲或者是骨盆前凸问题造成的高低肩问题比较明显，是去医院看看。

这像是高低肩吗？需要检查吗

张利勇

副主任医师 扬州市中医院

问题分析：您好，根据您所描述的情况，这个高低肩的话，一般主要还是。有明显的高低不平的。指导建议：你也可以拍一张图片发过来，或者是去医院拍片检查一下，确定是不是高低肩。