健身高低肩怎么纠正
2023-04-21
问题描述：我昨天报了个健身课程，教练说我有些高低肩，高低肩应该怎么纠正?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
高低肩纠正要使两只手臂进行同样的锻炼。可以做单杠引体向上锻炼，使双肩基本持平，身体垂在双杠下，使肩膀拉伸。跑步也可以使双臂放松，在双臂摆动的过程中，使双臂肩部肌肉恢复到平衡状态。
2023-04-21