焦虑症，失眠

尚向东

主任医师 阳泉煤业集团总医院

心理分析：焦虑症的产生很大程度上可能与家族的遗传因素以及我们自身的个性特征，不恰当的认知以及不良生活事件还有躯体疾病等原因有关。其主要表现是总是存在无法摆脱的且又与事实或情景不符的过分紧张，害怕，忧虑，恐惧的情绪体验，有时还会出现心慌，出汗或发抖等躯体性的症状存在。而这种不良的内心体验通常情况下又很难找到具体的对象或内容，却总是引起较多的不良的情绪反应，导致不同程度的情绪问题以及睡眠障碍，令人感到极其的痛苦。心理指导：虑症的治疗有药物治疗和心理治疗两种方式，相对来说，治疗效果还是比较明显的。在没有经过专业医生或机构鉴定之前，建议您不要随意服用治疗药物，以免造成不必要的后果。 另外，在日常生活中可以自己进行相关的调节，例如放松疗法，当您晚上睡觉前感到紧张焦虑时尝试让全身放松，深呼吸，暗示自己我的身心很放松，久而久之您的焦虑症状会有所减轻；同时您还可以尝试让自己放下心理负担，以积极乐观的心态去面对生活，相信会对您有所帮助的。不要过度的去关注焦虑的情绪，以免使情绪总是处于一种恐惧和焦虑的状态，加重问题的严重性。睡前不要思虑过多，尽量的进行一些优美宁静的环境想象，不要对日间经历的事或以往的事情进行过多的回顾；最后，蜂蜜，牛奶，莲子，红枣，全麦食品等都能有效的改善睡眠。希望以上建议能对您有所帮助。

焦虑症头晕失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

应该有一个焦虑和抑郁量表。如果肯定是焦虑症，就要用一些抗焦虑抑郁的药物来治疗。如出现焦虑、头晕、失眠等症状，要加强体育锻炼，增强体质，参加集体活动，建立和谐的人际关系。养成良好的作息规律，尽量不熬夜。睡前喝一杯牛奶。可以在床上做一套有利于睡眠的瑜伽动作，热水泡脚，喝杯热牛奶，放松心情，不要想太复杂的事情，让心情放空。可以按摩头皮和太阳穴。如果通过心理调节仍不能入睡，可以考虑应用药物治疗，如枣仁安神颗粒等。最快的方法是镇静催眠药，但这种药有许多副作用。顽固性失眠的人应该考虑服用这种药。

得了焦虑症失眠怎么办

闵宝权

副主任医师 首都医科大学宣武医院

焦虑症失眠可以通过适量的运动或者针灸的方法进行治疗，还可以通过理疗的方法治疗。焦虑症引起失眠可以分为三种类型：1、完全不能入睡，患者想睡甚至有困意但就是睡不着。2、睡后易醒，醒了之后再难入睡。3、睡眠质量不好，似梦非梦似醒非醒。失眠对于人的心理和生理都会造成很大的影响，单纯从失眠来讲患者会出现疲乏、乏力，长期失眠会出现心理上的焦虑、紧张，严重会发展成抑郁甚至有自杀倾向。焦虑症是一种具有自主神经功能亢进的精神障碍，尽管患者有不适和精神困扰，但医生没有发现任何器质性疾病。焦虑症患者会具有神经衰弱的所有症状，感到持续或阵发性的恐惧、焦虑、紧张和焦虑，仿佛灾难即将来临，仿佛面临任何危险或严重威胁，所以夜间总是伴随着睡眠障碍。建议:可以应用呼吸训练、放松训练、分散注意力技术等行为治疗，来达到改善睡眠的目的。平时注意保持积极健康的生活态度，注意养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。

得了焦虑症失眠怎么办

陈云春

副主任医师 西安交通大学附属第一医院

得了焦虑症失眠可以通过调理睡眠的药物治疗。在医生的指导下口服镇静安神或者宁心安神的药物治疗，在服用药物后能够起到促进睡眠作用，可以通过日常行为干预的方式调理。可以采取热水泡脚，能够促进脚部的血液循环，使神经处于放松状态，可以起到改善睡眠质量作用。要规律作息时间，在晚上睡觉前要避免做一些干扰睡眠质量的事情，可以听一些舒缓的音乐，对于睡眠能够起到促进作用。

焦虑症，头晕、头痛、失眠！七八

邓燕

副主任医师 云南省精神病医院

指导意见：已经明确了就是焦虑症，那么这个疾病，目前主要的控制办法，就是考虑长期的使用药物，所以你要接着用药，并且的话，要注意达到疗程，才能慢慢的减量，注意，是减量，不是停药。这样才能慢慢的过度到自然状态的。

焦虑症，五年了，心情不好，失眠，头晕，头痛

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心

指导意见：焦虑症是一种心里疾病，一方面要靠自己调整，尽量克服自己多和家人朋友沟通交流，多参加一些户外运动，转移自己注意里，丰富自己的生活，临床上对于焦虑症的治疗，一般是通过心里疏导配合药物疏肝理气解 除患者 的焦虑抑郁的情绪，抗焦虑抗抑郁方面考虑到西药的副作用，可以通过中药调畅气机，达到治疗效果。

焦虑症失眠多梦怎么办

闵宝权

副主任医师 首都医科大学宣武医院

焦虑症失眠多梦可以听从医生指导使用安神助眠药物治疗。安神助眠药物可以缓解老年患者失眠多梦症状，还可以提高睡眠质量，防止精神错乱和精神异常。焦虑症引起失眠多梦可能是长时间精神过度压力和紧张引起，药物治疗期间还要多跟老年患者心理沟通和交流释放不良情绪，有利于病情治疗。平时要避免言语和精神刺激患者，多参加社区活动和老年活动，能够改善焦虑不安，饮食要以清淡和营养为主，有利于药性发挥。

焦虑症还失眠怎么办？能治好吗》？

王瑞

主治医师 聊城市人民医院

问题分析:你好，睡眠障碍包括入睡困难，易醒及多梦等，患者除了失眠还合并焦虑症，这两种疾病是相互影响的，形成恶性循环； 意见建议:兼顾焦虑症和失眠，可给予患者多塞平口服，并进行一定的心理疏导，至心理科就诊。

焦虑症，断药后头晕，失眠，胃痛。症状一天

谢和平

医师 赣南医学院第一附属医院

你好，建议你去精神科看看，注意明确下，适当吃点抗焦虑药物，注意调节心态，

抑郁症和焦虑症导致的失眠怎么办

平兴廷

主治医师 莘县人民医院

指导意见：你好，结合你描述的情况，建议吃些调节神经的药物，如谷维素复合维生素b。建议平时规律饮食别吃辣椒，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，多运动，必要时去医院中医科看看，吃点中药调理身体状况，希望我的分析及建议对你有所帮助，祝你早日康复。

得了焦虑症失眠身体虚弱怎么办?

杨志超

医师 雄县医院

指导意见：你好， 焦虑症，是神经症这一大类 疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征.焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好 的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗.

焦虑症失眠头晕

王巧彩

医生会员 王家庄卫生室

病情分析： 你好；失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，意见建议：例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

焦虑症引起的失眠怎么办，吃什么药

王辉

主治医师 南宫市妇幼保健院

指导意见：首先要保持情绪稳定，减轻工作压力不要过度劳累，同时可以配合口服善存多元维生素片养血安神胶囊，配合口服复合维生素b和刺五加片

焦虑症失眠怎么办

高玉华

医师

病情分析：你好，一般失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致，失眠虽然是一种常见的症状，但失眠症如果长期没有得到有效的调理，同样会对身体以及精神造成一定的影响。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议失眠患者要调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。

失眠抑郁焦焦虑症

王仲印

医生会员 河北省邢台市清河县仲印门诊部

病情分析： 你好，失眠，不排除神经衰弱,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,意见建议：多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.