气虚失眠吃什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

气虚不足的失眠患者吃点桂圆能够较好的补气虚。桂圆就是桂圆干，性质温和，有很好的补益心脾、补益气血的功效。在失眠期间这个时间不仅可以滋补身体，改善一些气血不足导致的面色苍白，还可以有效改善失眠。另外对一些眩晕也有一定疗效，营养也比较丰富。桂圆这个时候可以直接吃，也可以泡茶或者煮茶喝，对于气虚失眠都有挺好的效果。

三高会导致失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

三高会导致失眠。高血压患者经常出现头晕、乏力、头痛、耳鸣、胸敏、心悸等症状，引起不适，可能引起失眠。有些患者血糖上升严重时会出现乏力、恶心、呕吐等症状，还会引起不适，引起失眠。因此，高血压患者会失眠。相对来说，血脂长期升高，动脉硬化和血压难以下降等失眠的概率会增加。高血糖、高血脂、高血压的问题包括神经缺氧、休息不足、大脑供血不足、维生素不足等。还可能有糖尿病，这是营养和维生素不足引起的。

失眠空腹会引起血糖高吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠空腹可能会引起血糖升高。临床上，一些失眠的患者会导致内分泌失调。由于内分泌失调，患者可能会出现代谢综合征，表现为高血糖、高血脂、高血压，因此长期失眠可能会导致血糖升高。早期患者可能出现糖耐量异常，但不能确诊为糖尿病。若是出现这种症状建议以调节睡眠为主，同时加强体育锻炼，改善代谢综合征引起的三高。长期失眠无缓解建议尽早查明原因尽早治疗。

失眠能引起血糖高吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠不会引起高血糖。如果患者没有糖尿病，失眠对血糖没有影响。如果患者有糖尿病，失眠会导致高血糖。失眠是一种常见的临床症状，可由多种原因引起。长期失眠也会对身体的健康产生不良影响。尤其是高血压、糖尿病、心脏病等慢性病患者，经常失眠对血压、血糖的波动有一定影响。这类患者一定要调整好睡眠，避免熬夜或作息不规律。如果患者长期失眠，会导致抵抗力下降，面色萎黄，脑神经功能紊乱，记忆力下降，容易心慌、心悸。

失眠血糖高怎么办？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠无力，伴有血糖升高症状，可以到中医科通过望闻问切辨证分析，口服中药汤剂全面调理。临床上常见于肾阴亏虚引起的消渴症状，常以尿量多，伴有腰膝酸软，乏力，头晕耳鸣，口唇干燥，皮肤干燥，亦也可以见于失眠多梦，临床上可以用六味地黄丸加减，能够起到滋阴固肾的功效。若是虚热症状较重，伴有烦躁，五心烦热，盗汗，失眠可以加知母，黄柏等药物，能够起到滋阴泻火的功效，平时要控制饮食，多吃些蔬菜，少食辛辣刺激油腻性食物，要忌糖，要戒烟戒酒，不要喝浓茶和咖啡，平时要节制房事，保持心情上的舒畅，劳动时要劳逸结合，不要过度劳动。

失眠眼袋怎么消除

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠眼袋的消除方法如下：1、想要消除长期失眠造成的眼袋，首先要从根本上治疗失眠。当患者的失眠得到缓解后，患者的眼袋可能会逐渐缓解甚至消失。因此，建议长期失眠的患者及时到正规医院的专科就诊，在医生的指导下，必要时调整口服药物，改善失眠。2、在上述治疗的基础上，患者还可以采用物理疗法来改善和消除眼袋。比如起床后可以清洁面部，然后轻轻按摩眼周皮肤5分钟左右，可以促进眼部循环，消除眼袋。3、此外，还可以用煮鸡蛋按摩眼周肌肤，也可以消除或淡化眼袋。

失眠引起血糖高怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

因为长期失眠，血糖会升高，所以要及时去医院内分泌科做空腹血糖检查。确诊为糖尿病后，要在医生的指导下积极使用二甲双胍等降糖药物进行治疗。此外，要吃低糖食物，做适当的运动。慢性失眠引起的高血糖可以口服降糖药，严重的时候还需要胰岛素。失眠不是高血糖的根本原因，通常是诱因，因此减少失眠也很重要。苯二氮卓类可以作为抗焦虑药服用。

是什么导致失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可能是以下原因引起的：1.心理因素，生活中发生重大事件，导致情绪动荡、情绪不安、持续精神紧张，都会导致失眠。过度关注睡眠问题引起的不安不仅会加重失眠，还会持续失眠。2.生理因素、年龄、性别、起亚、过饱和、疲劳、女性激素水平变化等生理因素也是失眠的诱发因素。月经周期和绝经的影响，更年期在此期间，夜间汗水和湿气经常影响睡眠，怀孕期间也经常发生失眠。

为什么而失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠的主要原因：1.生理因素：等于改变了原来的睡眠习惯。出差、夜班、不熟悉的睡眠环境。2.疾病因素：脑动脉硬化、神经衰弱、精神病、气质疼痛等。3.药物因素：一些西药会引起睡眠障碍，特别是中枢兴奋剂。4.心理因素：情绪焦虑、紧张、恐惧、人际冲突、生活挫折、丧失等。相关数据显示，心理或精神因素占慢性失眠的46%。

血糖高会导致失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

血糖高可能会导致失眠。有很多高血糖患者会出现口渴、口干、全身乏力、夜尿多等症状，导致夜间起床、喝水等问题频繁出现，对患者睡眠质量有一定影响，就会容易导致失眠。如果患者血糖偏高，就要积极调节控制血糖，以免对身体造成伤害。此外失眠的原因很多，要注意从自己的生活方式、平时饮食、药物等方面进行调节。如果患者有高血糖的问题，应该严格控制血糖。

血糖高会引起失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

血糖高对失眠会有一些影响。但很多高血糖患者会出现口渴、口干、全身乏力、夜尿多等症状，导致夜间起床、喝水等问题频繁出现，对患者睡眠质量有一定影响，也影响睡眠。如果患者血糖偏高，就要积极调节控制血糖，以免对身体造成伤害。失眠的原因很多，要注意从自己的生活方式、平时饮食、药物等方面进行调节。如果患者有高血糖的问题，就要严格控制血糖，使用降糖药或胰岛素来降低血糖。失眠时，可口服艾司唑仑片、地西泮片、右佐匹克隆片改善睡眠。

血糖高失眠怎么调理

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

血糖高又出现失眠症状后，需要先调整血糖，把血糖控制在正常值范围内，对于缓解失眠症状也有一定的好处。另外，在睡觉前尽量不要进行剧烈运动，保持室内温度适宜，睡觉前也可以用温开水泡脚，促进血液循环，也有助于睡眠。甚至，睡眠不好也会对血糖造成波动。血糖高的患者出现睡眠不好，可能是由于糖尿病引起自主神经功能紊乱所导致的。另外，有些患者出现睡眠不好也有可能是精神压力大、长时间看手机等也有一定的关系，要注意放松心情。

血糖高与失眠有关系吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

血糖高与失眠有关。血糖高会引起睡眠不足、睡眠不良等失眠。因为高血糖是糖代谢的紊乱，会引起很多组织机构的继发性病理生理变化。高血糖对中枢神经系统的影响、神经递质异常、自主神经功能障碍等都会导致睡眠障碍。随着高血糖症的延长，会出现血管神经病、夜尿症增多、酮酸症、高斗性昏迷、低血糖性昏迷等急性并发症，从而引起失眠。

孕妇血糖高会不会失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

孕妇高血糖一般不会引起失眠。孕期失眠可能与情绪焦虑、精神紧张、压力过大等因素有关。怀孕期间要注意调节情绪，作息规律。妊娠期糖尿病孕妇应严格控制饮食，避免高糖食物，多吃新鲜蔬菜。平时要多吃粗粮，适当吃一些纤维素和蛋白质的食物，尽量不吃高热量高脂肪的东西，多注意休息，保持充足的睡眠，定期去医院检查，及时了解自己和宝宝的健康状况。

血糖高会导致失眠吗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

血糖高不会引起失眠的症状。糖尿病比较容易出现乏力症状，如果长期的血糖比较高，可能会引起脑部病变，影响睡眠质量。对于血糖高的，要及时的进行控制，能够很好的控制，可能会引起较多的并发症，糖尿病的并发症种类很多，而且不易治疗。