紧张激动脖子僵硬头抖怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

紧张、激动、脖子僵硬、头抖可能是神经系统过度紧张造成的，可以通过日常护理进行处理。如果患者出现紧张、激动、脖子僵硬、头抖等症状，通常是因为人体神经系统在紧张的情况下，会出现不和谐的情况，而当人紧张交感神经和副交感神经都处于亢奋的状态，导致身体的各个功能都会受到影响，从而导致工作中出现手脚发抖、手脚肿胀等情况。此时，患者要注意放松情绪，可以适当转移注意力，还可以选择丁螺环酮、坦度螺酮等抗焦虑药物对患者上述状态进行控制。

情绪激动时候胃疼什么原因

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

胃肠道是人体第二大脑，具有调节自主神经中枢和内分泌系统的作用，因此消化道系统容易受到情绪和心理因素的影响，当情绪激动时，胃部可能会出现胃疼的症状。平时要保持愉快的心情。避免大喜大悲，过度焦虑、紧张、愤怒等情绪，对身体不好。需要注意保持饮食清淡，不吃生冷刺激的食物避免病情加重，可适当进行锻炼，减少患病概率。

情绪紧张就胃疼怎么回事？

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

情绪紧张就胃疼的原因如下：胃炎或胃溃疡等胃肠疾病，神经高度紧张引起胃酸分泌过多等都可能会导致出现情绪紧张就胃疼的情况，建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊，通过完善检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。日常生活中，患者应注意多休息，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体恢复。

怎么缓解紧张情绪

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

通常来说，缓解紧张情绪处理方法如下：焦躁压力给病人带来轻微的烦恼时，可以通过理疗来缓解压力带来的压力。如果精神压力会对患者的学习、工作、生活造成一定的负面作用，那么可以通过螺环酮，艾司西酞普兰，西酞普兰，文拉法辛药物来进行缓解。需要注意的是，平时应该多卧床休息，适当活动进行康复训练即可，家属应该加强护理，有利于促进身体的健康。

怎样才能缓解紧张情绪

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

通常来说，缓解紧张情绪处理方法如下：如果精神压力对病人的病情有轻微的影响，可以通过心理疗法或者是物理疗法来缓解，病人的精神压力在中度及以下，通过选用舍曲林，艾文拉法辛，度洛西汀等药物的治疗，病情会有所好转。需要注意的是，平时应该多卧床休息，适当活动进行康复训练即可，家属应该加强护理，有利于促进身体的健康。

经常出汗情绪激动一紧张就冒汗

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心

经常出汗，情绪激动，一紧张就冒汗考虑多汗症或者自主神经功能紊乱。需要积极服用药物对症治疗，可以服用药物，另外保持心情舒畅。不能吃辛辣刺激性食物。需要多喝白开水。

情绪激动导致血压升高

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

多数高血压患者植物神经系统都是在不稳定中进行，故多有性情急燥、肝火旺盛的特点，心跳快的特征等。尤以高血压初发，中壮年人多见，植物神经系统就更不稳了，心情略微兴奋，血压突然升高，且老年高血压病人因环境适应力差，植物神经调节系统易发生紊乱，还易发生血压突然升高。所以高血压病人必须学会降压治疗，特别是对于初次发作的高血压患者，一定要控制好自己的心情和情绪。高血压病人情绪高涨时，应适时进行血压的自我监测。因个体差异，如血压无法下降，或者症状继续加重无法缓解，应及时到医院检查。

情绪激动会引起宫缩吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

情绪激动是有可能引起子宫收缩的，平时注意自己的情绪调节控制，避免过于的激动，可以根据表现进行调节一段时间是比较好的情况的，必要时是需要去医院进一步检查确诊调节一段时间。

情绪紧张会早泄吗

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

情绪紧张会早泄，引起早泄的原因是非常多的，比如是心情过于紧张，或者是长时间的手淫，都有可能会导致早泄的出现，一般性生活时间过短，多考虑包皮过长，龟头敏感度增高，激素水平下降和心理因素都是原因。心理上不要有太大的压力，也要到专业的泌尿外科和男科检查，龟头敏感度，通过数值来综合分析，可以手术和物理治疗。

如何缓解紧张焦虑

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

短期内缓解紧张焦虑可以调整呼吸，让自己处于一个相对放松的姿势或体位，慢慢深吸气然后缓缓吐出来，循环联系五六次。或是冥想，冥想在国外比较流行，可以看资料学习冥想的技巧；也可以听一些轻松温和的音乐；找朋友家人倾诉焦虑或紧张心情，让理解并给予心理支持。

如何缓解紧张情绪

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

缓解紧张情绪，可以按摩太阳穴和额头，并且可以应用肌肉反馈法，通过放松身体肌肉来尽量使得大脑控制的紧张情绪得到一定程度的缓解。也可以应用意念对话法、宏观微观转化法等来帮助理性分析导致紧张情绪的事件，给予心理暗示并加以鼓励。有时紧张和焦虑是很难区分的，如果出现身体潮热或者是持续紧张的状况不能缓解，可能需要去心理科门诊进行咨询及疏导方面的治疗。

血压与情绪激动有关吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

通常来讲，血压和情绪激动密切相关。研究表明，人在情绪高涨时血液中儿茶酚胺浓度增加，而在情绪低落时则减少；相反地，在情绪稳定时则增多。人在情绪紧张，兴奋，激动，生气时，可使血管收缩而使血压上升。当情绪高涨时，交感神经会被激活，肾上腺素，去甲肾上腺素及多巴胺会被释放出来，从而使血压上升。若长时间处于情绪激动状态，交感神经可刺激肾素-血管紧张素-醛固酮系统同时还可对下丘脑-垂体-肾上腺轴产生作用，从而引起不可逆转的持续高血压。

孕晚期情绪激动会早产吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕妇晚期情绪激动可直接导致胎儿发育不良，心脏频率加快，情绪过于激动，受到外界过度刺激，则会有早产的危险，孕妇生气会对身体有很多影响，会造成子宫收缩，引发早产，所以孕晚期的孕妇一定要控制自己的情绪。

怎么缓解紧张情绪

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

可以在医生的指导下自我放松，采用一些锻炼身体的方式、放松的方式缓解焦虑情绪。比如可以去旅游，到环境优美的地方放松，把一切烦恼的事情丢在一边，不去想它，自己去游山玩水放松自己。也可以做一些放松的活动，比如打太极拳、练瑜伽或者是画画、听音乐，或者是唱歌，或者是和几个好朋友在一起聊天，聊一些高兴的、让人赏心悦目、心旷神怡的事情。

怎样调节抑郁焦虑情绪

崔界峰

副主任医师 回龙观医院

有抑郁焦虑情绪的人群，若难以自我调节，则建议寻求专业的医疗帮助，同时家人要协同做好心理上的抚慰工作，同时保持自身一个良好的生活环境，培养兴趣爱好等。抑郁焦虑是心理疾病的一种征兆，患者在出现这类情况时需及时就医并接受心理医师的指导治疗，心理治疗、药物治疗等是这类心理疾病的主要治疗手段。其次，患者需与亲朋好友保持密切联系，分享自己的感受和困扰，家人需要支持和理解患者的情况，这样可以对情绪的稳定起到积极作用。另外，患者自身还需保持一个良好的生活状态，注重健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动，这些都对情绪稳定和身心健康有益。对于症状较为明显的患者，可在医生的指导下用药进行调理，可选用药效比较温和的中成药，如同仁堂巴戟天寡糖胶囊，其成分具有抗抑郁的作用，适用于轻中度抑郁辨证肾阳虚症的患者，可提高患者生活质量，缓解症状。