紧张失眠怎样治疗？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

紧张导致失眠。先考虑是焦虑症引起的还是恐慌症引起的，考虑是一种心理障碍引起的。所以这类症状最好去看专业的精神科医生和失眠专科医生，同时，一定要尽量放松，不要过度紧张。睡前要放松心情，不要玩手机太久，平时工作也不要给自己太大压力。睡前可以喝一杯热牛奶或者蜜蜂水，可以在枕头边吃橘子，香蕉，可以缓解失眠，洗个热水澡，也能起到一定的调理作用。

紧张心慌失眠怎么办？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

紧张的失眠可以通过服用调节神经的药物，配合镇静安神的中成药来治疗。另外，要控制好自己的情绪。不要吃容易引起失眠的食物，不要喝咖啡，不要喝浓茶，必要时要应用一些镇静剂进行治疗。心慌应进一步进行心电图和心脏彩色多普勒超声检查，检查是否有心脏缺血、心律失常等异常，对检查结果进行症状治疗，心脏缺血主要应用扩张冠脉血管的药物进行调节。如果心跳过快，可以应用减缓心率的药物。

闷热劳累紧张心慌失眠是怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

过度劳累对人的身体健康危害是非常大的，如果说人出现了过度劳累的情况，不仅仅会出现心悸的现象，还会出现失眠的情况，这对人的身体健康产生的危害无疑是巨大的，所以说平时大家一定要注意多休息。现代人们的生活压力越来越大了，出现过度劳累也是很常见的，而们都知道，对于人来说，过度劳累肯定是没有什么好处的。过度劳累对人的身体健康产生的危害非常大，并且体现在多个方面，过度劳累会导致女性出现月经失调的现象，同时过度劳累还会导致患者出现身体虚弱的症状，当然过度劳累对患者的危害不仅仅是体现在身体虚弱这方面，过度劳累还会导致患者出现心悸和失眠的现象。

失眠紧张心慌胸闷什么原因

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

胸闷、心悸、失眠主要有三个原因：1.心脏病：如心肌缺血、心肌梗死或心律失常，是否有心脏病可通过心肌酶、心电图、超声心动图等确定。症状可以通过改善心脏病来改善。2.心理因素：情绪紧张可引起神经症，表现为胸闷、心悸、失眠。情绪类药物5-羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，可有效改善胸闷失眠。3.脑源性：与脑缺血缺氧有关，包括动脉硬化、狭窄、斑块，可引起胸闷、不适、失眠。它可以通过改善大脑的血液循环来改善症状。

失眠心慌吃什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般来说，在心悸失眠中，可以吃一些容易消化的食物，避免刺激性食物，服用谷维素等药物，调节植物神经功能紊乱。当然，根据情况，也可以服用安眠药、镇静剂等来改善这种睡眠。但是最好采取食疗，比如桂圆、红枣、酸枣仁、柏子仁等，对于心悸失眠的患者有很好的疗效。应该会用很久。桂圆能补益气血，安神定志，适合精力不足的人食用。

失眠心慌乏力怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

可以治疗失眠的中药汤剂是归脾汤。该药物由白术、当归、茯苓、黄芪、龙眼肉、远志、甘草、人参、生姜和大枣制成。如果有五心烦热，潮热，盗汗，心烦，脉细，这是气阴两虚。治疗上要益气养血，滋阴安神，可用炙甘草汤治疗。阳虚怕冷者，可加附子、黄芪、煅龙骨、煅牡蛎。如果出现腹胀、厌食，可以加入陈皮、神曲、鸡内金。失眠多梦严重者，加合欢皮、首乌藤、莲子心。

失眠心慌怎么治

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠在临床上也很常见，治疗要尽量从生活方式上调整。从生活方式上干预，首先你要有一个合理的生活环境，睡前关灯，睡前半小时内避免过度劳动或体力劳动，睡觉时不要胡思乱想。睡前可以听一些轻音乐，有助于睡眠，有规律的作息，养成定时睡觉定时起床的习惯。心慌失眠要调整好自己的生活，睡前适量进食，必要时睡前喝一杯热牛奶，日常生活中多吃酸枣仁、五味子、莲子等食物，养心安神，如果生活方式调整后仍不能改善睡眠，仍有心慌症状，可口服药物治疗。

失眠心慌怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可以用药物治疗。如果患者出现心慌、失眠，考虑患者有心脏神经官能症或甲状腺功能障碍。如果是心脏神经官能症引起的，建议患者可以适当减慢心率，比如在血压不低的前提下口服美托洛尔。这些药物有助于抑制交感神经的兴奋性，防止心悸症状的发作。同时配合使用谷维素、刺五加等滋养神经的药物。此外，也可与更强效的改善睡眠药物联合使用，如艾司唑仑片，更安全。如果患者心慌，血压低，建议患者先找出低血压的原因，因为低血压有时会导致反射性心率加快。如果患者自小血压低，也可口服稳心颗粒改善心悸症状。

头痛紧张失眠怎么治疗？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

头痛紧张失眠怎么治疗的方法如下：1、如果同时出现头痛和失眠，则认为血管性头痛一般是由失眠引起的。需要完善头颅的CT检查，排除脑内器质性疾病，然后使用药物进行治疗。对于头痛，如果是短时间内发生，可以直接使用镇痛药物，通常是布洛芬、萘普生、醋氯芬酸等非甾体类抗炎镇痛药物。2、对于失眠，要看患者是否入睡困难、早醒多梦，是否有情绪异常，如焦虑、抑郁等。如果难以独自入睡，通常使用新的非苯二氮卓类安眠药，如酒石酸唑吡坦和右佐匹克隆。3、在抑郁症的情况下，米氮平、阿戈美拉汀和曲唑酮是常用的。如果焦虑和抑郁并存，一般使用度洛西汀、氟哌噻吨、美利曲辛或帕罗西汀。

心慌紧张失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

心慌、紧张、失眠的解决方法视情况而定。恐慌、紧张、失眠首先应该和心情、工作压力、家庭和睦、人际交往有关。如果是这种原因引起的，建议改善心情，缓解压力，保持舒适的心情，不用吃药。部分中老年女性更年期还可能出现心慌、失眠等症状。可以口服小剂量的药物来帮助改善睡眠。如果上述因素不存在，就要考虑相关器质性疾病。如果并发代谢快，易怒，就更要警惕了。建议去正规医疗机构完善心电图、彩超、甲状腺功能等实验室检查，找出病因再对症下药。

心慌失眠焦虑怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠和焦虑可以用药物和情绪来治疗。如果由于焦虑导致睡眠不好、心慌，主要还是改善情绪，一般常见于年轻女性或更年期女性。药物主要是用谷维素之类的药物来滋养神经，或者黛力新之类的药物来调节你的情绪。但主要治疗还是自我治疗。可以适当户外运动，改善自己的不良情绪。如果无法自行调节，可以选择去医院的心理科进行辅助治疗。很多更年期女性通过心理科的辅助治疗，可以很好地调节自主神经功能紊乱。很多植物神经功能紊乱的患者会出现睡眠不好、焦虑、心慌等情况。

怎样治疗紧张性失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

针对紧张性失眠，主要从以下几个方面进行治疗。1、养成良好的睡眠习惯，失眠者要生活规律，改变影响睡眠的不良行为。睡前不要饮酒、浓茶、咖啡、容易引起身心兴奋的脑力活动、看恐怖视频、听动感音乐。如果不能很快入睡，立即起床，到另一个房间做放松活动，以免让自己变得更加烦躁和沮丧。如果半夜醒来，不要看钟，继续翻身睡觉。2、定量运动，每天早上或下午有规律的运动有助于睡眠。白天不要午睡，也不要午睡，否则会减少晚上的睡意。3、药物治疗，经过以上调整，还是难以摆脱失眠带来的困扰。它可以在药物的帮助下得到改善。但是，最终的决定还是要由临床医生根据患者的情况来做出。

失眠心悸心慌该怎么治疗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

考虑植物神经功能紊乱导致的不适，可以及时到正规三甲医院神经内科就诊，在专科医生指导下适当服用营养神经药物进行调节。平时放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠，饮食清淡，戒烟戒酒。

心慌失眠怎么治疗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

失眠心慌可以归为失眠症的一种症状表现。这类疾病主要出现在体质较差的女性和老年人当中，想要提高睡眠质量，必须克服一躺下就胡思乱想、老怕睡不着的心理障碍，这是克服失眠的前提条件。其次，要坚持按照人体生物钟的规律来作息，晚间九点半左右就寝全身放松，稀里糊涂，直至入睡，睡眠质量提高了，心慌的症状就会慢慢消失。

遇事容易紧张心慌手抖怎么治疗

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心

这属于正常症状，无需特殊治疗，首先要学会调节自己的情绪，不要轻易地动怒，保持心境平和。人在情绪激动、愤怒、悲伤、受到惊吓的时候会由于肾上腺素分泌增多导致全身血管和肌肉收缩，而身体的血管肌肉紧张就可能出现心慌手抖等症状。