20岁了怎么做就还可以长高呢

朱杰

副主任医师 苏州儿童医院

指导意见：想长高，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊。

青春期女生想要长高怎么做

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂，在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。

想长高应该怎么做

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一个人的身高与遗传、后天的营养等有关，可以先去检测一下骨骺线有没有闭合，如果还没有闭合，可以通过加强体育锻炼，加强营养，适当补充钙质，或者使用生长激素等来帮助身高增长；如果闭合了，就没有办法再长高。

怎么做才能使孩子长高

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

要定期给孩子检查身体，了解孩子的生长发育状况，及早发现问题，及早进行干预。要积极预防各种疾病，排除疾病的干扰，保证充分的营养，强调均衡饮食，不挑食不偏食，包括足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素、矿物质和必需的微量元素如钙、铁、锌等。还要多运动。

早熟还可以长高？该怎么做！

石计朋

主治医师 佛山妇幼保健院

指导意见：你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必、须现在抓紧时间.机不可失

我这个年龄还可以长高吗，具体需要怎么做呢？

徐建刚

医生会员 河北邢台附属第一医院

病情分析： 你好，你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，意见建议：如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。

23岁的男生需要怎么做还可以长高

张丽娟

山东省中医院

问题分析：你好，这样的情况的话，其实主要是看您的骨垢是不是已经闭合，闭合的话就不会再长高的。意见建议：建议这样的情况的话，最好是进行一定的拍片看看，平时的时候注意体院锻炼，跳高之类的就很有帮助。

17岁男生要长高应该怎么做

张海波

医师 株洲四三零医院

意见建议：你好，个子的高矮与先天性有关，后天性的也可以影响的，长高的话要注意营养饮食，多吃骨头汤等补钙，平时积极锻炼。

17岁了还可以长高么？怎么做可

夏晓会

护士 哈尔滨济华综合医院

指导意见：您好，根据你的年龄，应该是没有问题的，可以到医院检查一下骨骺有没有闭合，如果没有闭合是可以再长个的，平时要多注意补充维生素类营养物质，营养均衡，多做运动强壮体格，促进骨骼发育。希望对你有帮助

怎么做才能快速长高？？

李信英

护士 太原市第八人民医院

问题分析：你好，身高和遗传营养环境疾病等多种因素有关。指导建议：你好，平时要多运动，多做跳跃式运动，营养均衡不偏食，早餐吃好，保证充足的睡眠，促进自已尽量长高。有问题请留言。

我还可以长高吗？我该怎么做才能

陈多峰

威县贺营乡陈庄社区门诊

问题分析：每个人发育时间都不一样的，现在来看的话，所说的这种情况而言，有很大的长高潜力的，意见建议：建议你此种情况多进行适当锻炼为好，如摸高以及跳绳等，都会有效果的

19岁男生想长高需要怎么做啊

张延强

威县贺钊医院

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

二十岁还可以长高吗？要怎么做？能长...

张延强

威县贺钊医院

病情分析：您好，您的情况是想增高，那么能否长高主要根据您的骨骺是否已经闭合，如果您的骨骺已经闭合了，那么无论您是用药还是其他的方式，增高的效果都不会好，意见建议：但是如果骨骺线没有闭合，那么您通过运动或者一些辅助的药物等方法可以提高身高。

请问我还可以长高吗？如果可以的话，我需要怎么做，才可以长...

王汝剑

医师 邢台市威县贺营乡赵七里村卫生室

问题分析：患者朋友，你好，你不要过度担心，人体一般发育至少要到二十五周岁时身高才能达到充分发育水平，像你这个年纪还有几年的发育时间。发育缓慢受到很多因素影响，如遗传因素，环境因素，后天锻炼因素等。意见建议：平时坚持多做一些运动，这样可以促进身体的生长，贵在坚持，慢慢来，会有效果的。发育期间的营养要跟上，平时要多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡鸭鱼肉等，喝一些牛奶以及服用一些正规的蛋白粉，可以慢慢长高的。

我19男，还可以长高吗？我应该怎么做？

杨少敏

北京航天总医院

健康指导：你好，大部分人到23岁左右才会停止发育，建议你平时保证膳食肉蛋奶菜水果的全面，确保营养的充分供给、其次坚持每天进行慢跑、跳高、跳绳、踢腿、压腿等有氧运动，加速血液循环，促进生长激素的分泌。