怀孕期间吃什么最好

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

最好是在怀孕的时候多喝牛奶和鸡蛋，可以增加身体的抵抗力，避免在怀孕的时候得病。摄入新鲜的果蔬也很重要，比如胡萝卜、菠菜、番茄、红薯、猕猴桃等，不过在吃之前要用水冲一下，这样可以降低农药的残留量。孕期的营养素需要根据每个时期的情况而定，比如到了孕中期的时候要适量补充钙，补充碘，一星期要多补充两次，有利于身体健康。

怀孕期间咳嗽怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕期间咳嗽的治疗方法如下：1、如果发现轻微咳嗽时，可以喝凉开水，缓解咳嗽症状。一般来说，喝温水会使孕妇稍微出汗，还可以补充孕妇咽喉水分，从而减轻咳嗽症状。在正常情况下，医生不主张使用药物治疗轻微感冒和咳嗽。2、饮用盐水来缓解支气管炎，咽炎和咳嗽引起的呼吸道感染。有很好的疗效，并能起到预防作用。

怀孕期间贫血吃什么补血最快

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇在怀孕期间使用以下食物补血最快：孕妇在怀孕后，由于胎儿所需要的营养，孕妇平时摄入的不够可能会导致孕妇出现贫血的症状。如出现乏力、面色苍白、食欲不振等症状的产生，而胎儿则容易造成缺氧、营养不足的情况，严重者还可能会造成早产的情况。通常情况下，孕妇在怀孕十六周后可以服用铁剂来进行补充，也可以在饮食中多使用猪肝、豆类、木耳、菠菜等食物进行补充铁元素。

怀孕期间要注意些什么

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕期间孕妇需要在饮食、性生活、日常接触物上注意。饮食上，孕妇必须戒烟戒酒，忌大量饮用咖啡，否则可能影响胎儿大脑和神经系统的发育，导致胎儿畸形。孕妇也要避免吃高糖食物，预防妊娠期并发症。怀孕期间，孕妇需要均衡饮食，多吃新鲜水果蔬菜以补充维生素和矿物质，多吃肉类、鱼类、蛋类补充蛋白质，少食多餐。性生活上，在孕早期和孕晚期需禁止性生活，否则可能因刺激宫颈而导致流产、早产、胎盘早剥等。日常接触物上，孕妇应远离有毒物、有害物、放射物等物质，避免对胎儿造成负面影响，有胎儿畸形的风险。此外，孕妇还要保持身心愉悦，情绪稳定，适当运动，有利于胎儿的健康发育。

怀孕期间怎样护肤

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇要注意肌肤的保养，不能用含重金属的护肤物，否则会对宝宝的发育造成不良的影响。建议选用温和、保湿的护肤品，孕妇可以使用专用的护肤产品，也可以是家庭自制的，可以选择用蜂蜜蛋白做面膜，可以达到美白和滋润的效果。在怀孕期间要注意不能暴露于有毒、有害的东西之下，以降低胎儿的畸形发生率，并要经常进行产前的检查和产前筛查，充分休息，避免熬夜，均衡饮食。

怀孕叶酸吃多少

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

由于女性体内缺乏叶酸，可能导致胎儿血管畸形。所以患者应该在怀孕的前三个月开始服用叶酸，在怀孕的早期阶段，每天的叶酸剂量通常是0.4毫克。每天只服一剂，每次服一粒。患者需要服用大约12周。对于叶酸代谢异常的孕妇，需要根据叶酸代谢试验结果调整叶酸的用量。有些妇女甚至在怀孕期间需要服用叶酸。

怀孕朝哪边睡比较好

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

怀孕的早期，孕妇可以采取任何自己感觉舒适的体位睡觉。到了怀孕的中晚期，最好采取左侧卧位。由于乙状结肠占据左下腹部，所以到了怀孕中晚期，子宫大多会右旋。另外，增大的子宫压迫下腔静脉，会使回心血量减少，血压下降，所以很多孕妇在怀孕中晚期都会出现仰卧位低血压的症状。在怀孕中晚期，采取左侧卧位的姿势睡觉。

怀孕期间吃鸡蛋比较好还是鸭蛋

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕妇可以在孕期吃鸭蛋，可以补充身体所需的蛋白以及钙质，但要注意量，防止过量，一般一天吃一到两个鸭蛋就可以，鸭蛋和鸡蛋都属于蛋类，营养价值都差不多，相对来说，鸭，主要生活在水中，主要靠吃水草以及种子为生，不像鸡，有可能是吃饲料长大，相对来说一下鸭蛋的营养价值，要高于鸡蛋。

怀孕期间吃什么食物比较好

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

怀孕期间食物要全面均衡，同时要注意平时的护理，增加营养，多吃一些水果和蔬菜，坚果，海鲜，粗粮，牛奶，瘦肉等也是可以的，另外也是要注意补充多种维生素，有规律的作息，白天也是要适当的活动身体。

怀孕期间喝椰子水有什么好处

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

怀孕期间喝椰子水可以提供孕妇及宝宝生长发育对这些营养素的需求。椰子中的脂肪，蛋白质，碳水化合物等三大营养素含量都比较高。还能够有效的改善孕妇皮肤暗沉的状态，能够预防妊娠斑的形成。也可以缓解孕妇身体疲劳。

怀孕期间可以大笑吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

怀孕期间是可以大笑的。怀孕后由于盆腔的组织和器官都是充血的状态，笑了或是走路快了，都会引起下腹部痉挛性的疼痛症状，只是一会就会缓解，不会引起胎儿的发育异常。

孕妇怀孕期间可以吃些什么补身子

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

可以多吃富含蛋白质的食物，像鸡肉、鱼肉、鸡蛋等、瘦肉等都是比较好的食物。但是不应该挑食，避免由于挑食导致一些微量元素的缺乏。从怀孕四个月以后，还要注意补铁、补钙，多吃一些瘦肉、牛肉、猪肝一类的食物，多补充蛋白质、奶制品，减少缺钙的发生。