肌肉拉伤冰敷多久

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，肌肉拉伤需要冰敷30分钟左右，具体内容如下：如果患者出现了肌肉拉伤的情况，通常会有疼痛、肿胀等不适症状。在拉伤后的24小时内，患者可以对患处进行冰敷，以缓解不适症状，冰敷的时间通常为30分钟左右，患者可以每间隔1个小时进行一次冰敷，从而避免对局部的肌肤造成伤害。在受伤24小时后，患者可以通过患处进行热敷，以拉伸和松弛受损的肌肉，从而缓解不适症状。

肌肉拉伤多久恢复

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

若患者有肌肉拉伤，通常视肌肉拉伤的严重程度而定，康复需2至4周。当患者发生肌肉拉伤后，需要避免受伤肌肉部位提前负重活动，以免造成受伤肌肉部位在受到力作用后，致使肿胀和疼痛加剧，并影响肌肉拉伤康复。并且在肌肉拉伤以后一定要行损伤的肌肉部位固定以限制活动，由此为肌肉拉伤的康复创造了条件。在肌肉拉伤后24小时，以冷敷为主，切忌按压刺激，以免造成伤害的加剧，对肌肉拉伤康复有影响。肌肉拉伤后24小时内可给予活血化瘀药物外敷和口服治疗，以促使受损肌肉部位淤血肿胀被吸收后消退，促进肌肉拉伤康复。

肌肉拉伤能通过仪器检查吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

肌肉拉伤可以使用核磁共振检查出来。导致肌肉损伤的直接原因可总结为肌肉短时间或长期内负荷过大，超过肌肉承载能力，如运动前准备不足、体质较弱、环境问题。如果是拉伤非常严重，甚至有断裂的情况，通过做核磁共振检查，能够证实或者排除轻微结构损伤，对于患者的预后判断有一定的帮助。明确肌肉拉伤严重程度之后，需要及时进行针对性治疗。

肌肉拉伤怎么预防

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

患者通常可以通过充分热身、避免使用爆发力、选择合适重量等方式来预防肌肉拉伤。充分热身能够使发力肌肉充血，肌肉粘滞性降低，从而避免在肌肉运动时发生肌肉拉伤。此外，在活动时应注意避免使用爆发力，避免肌肉突然猛烈收缩，尽量使肌肉逐渐用力收缩，从而预防运动时肌肉发生拉伤。另外，运动时应选择合适重量，避免盲目选择过重物体，否则运动时容易因力量不足导致动作失衡而发生肌肉拉伤。

头晕起不来床是什么原因

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

头晕起不来床可能是美尼尔综合症。头晕、不能起床，可为周围性眩晕，常见病有美尼尔综合症等，本病亦称眩晕症。临床上多发生在中老年人群中。病人常有反复发作史，可突发头晕、恶心、呕吐等症状，视物旋转以及耳聋、耳鸣等。有时还伴有面色苍白，出汗等全身不适症状。通常是持续性的，可维持几天到大约一星期。随着病情发展还会发生晕厥。多数病人头昏症状严重，强迫病人被动平卧位，不敢起，若病人头部位置旋转，则可使眩晕症状加剧，以对症为主，可口服眩晕停，培他啶等，严重者，还可肌注苯海拉明。

为什么没干活腰能肌肉拉伤

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

没干活腰肌肉拉伤的原因可能有动作幅度过大、负重、不良姿势等，具体分析如下：1.动作幅度过大：如果患者在进行伸懒腰、打羽毛球等运作时，动作幅度过大用力后也会出现肌肉拉伤。2.负重：如果患者突然躯干前倾，导致腰肌突然负重，超出本身的负荷，可能会导致至肌肉拉伤。3.不良姿势：如果存在不良坐姿、走姿等习惯，长此以往可能会造成局部肌肉不均衡，容易在走路、运动甚至咳嗽时拉伤肌肉，造成没干活腰肌肉拉伤的现象。

小孩肌肉拉伤症状

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

小孩肌肉拉伤症状如下：儿童出现肌肉拉伤后，会出现局部的疼痛和功能障碍。如果肌肉拉伤比较严重，还会出现局部肿胀。儿童的肌肉拉伤多是因为外伤，比如高空坠落，或者是打架，肌肉拉伤会影响到局部组织的连续性和完整性，从而产生炎症性细胞因子，例如前列腺素，会刺激周边的神经，从而造成局部疼痛。肌肉拉伤伴随着血管受损，会导致局部出血，局部肿胀，局部疼痛和肿胀会导致功能障碍。如果是肌肉拉伤比较严重，造成了骨骺的损伤，疼痛会比较明显，一般都是需要做手术的。

腰部肌肉拉伤要做什么检查

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般来说，腰部肌肉拉伤要做以下检查。1、MRI检查：腰部肌肉拉伤要做MRI检查，通常在发生深部肌肉损伤时应用。尤其当专业运动员的超声检查结果与临床症状不一致时，效果较为明显。2、体格检查：腰部肌肉拉伤要做体格检查，通过检查肌肉的受伤情况，一定程度上能帮助判断肌肉是否存在撕裂的情况。3、超声检查：腰部肌肉拉伤，通常还要做超声检查，帮助明显患处有无肌肉纤维水肿、中断等情况，对于评估病情和并发症有较好的作用。腰部肌肉拉伤检查后需要及时治疗，治疗期间多休息，避免过度劳累，饮食尽量以清淡为主。

腰疼起不来床怎么回事

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰疼起不来床可能是腰椎间盘突出、神经炎症等原因导致的。1.腰椎间盘突出急性发作期会出现腰部剧烈的痛苦，患者一般无法自己离开床，必须借助他人的帮助，同时还会出现腰部活动受到限制和下肢放射性痛苦等情况。2.腰部受凉会导致腰部神经出现急性炎症，或者是腰部出现了严重的腰部疼痛，不能自己下床，只能通过局部的热敷和休息来减轻。

右侧腰肌肉拉伤的症状

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

右侧肌肉拉伤主要表现为：1.右侧腰部剧烈疼痛，这种疼痛会导致患者无法坐直或站不稳，腰部疼痛需佩戴腰部护具进行固定保护。2.腰部活动受限，导致右腰肌肉拉伤后的弯曲和挺腰、腰部的侧屈都会明显的降低。腰部的任何运动都会导致腰痛的加重。3.腰部肌肉拉伤后，肌肉会出现反射性的痉挛紧张，从而导致脊柱向右弯曲。

怎样判断肌肉拉伤

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

患者有肌张力，需要做全面的体检来判断。首先要看病人的肌肤有没有瘀血，问病人有没有肌肉劳损，皮肤上有没有紫色斑点，有没有肌肉撕裂的情况。肌电阻试验主要是让病人自己做屈曲运动，在进行抵抗的时候，如果感觉到了局部的疼痛，就可以知道是不是有了肌肉的受伤。也可以做B超和核磁共振等，看看有没有撕裂，需要做外科手术。

肌肉拉伤可以拔火罐吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

是可以做拔火罐的治疗的，同时也可以局部的按摩理疗的，有跌打损伤的去医院做一下x线检查看是否有骨折的迹象，如果没有骨折的迹象，可以用气雾剂外喷，口服舒筋活血类的药物进行治疗。同时建议应注意休息。

腰部肌肉拉伤的症状

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腰部肌肉拉伤多数是由于受到直接外力而导致的。出现腰部肌肉拉伤后，会感觉腰部有钝痛样感觉或者针刺样疼痛。而且肿胀较为广泛，压痛明显，腰部皮下有明显的淤青。

腰部肌肉拉伤怎么恢复快

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腰部肌肉拉伤应该保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

早上醒来腰特别痛痛的起不了床

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

早上出现腰疼，多是由于夜晚的睡眠姿势不良或是白天运动量过大导致肌肉疲劳，或是夜晚腰部受凉所导致的腰部疼痛的问题出现。有些腰疼，稍微活动一下，症状可缓解。如长时间疼痛无法缓解，则可能是腰部疾病的前兆。出现腰部疼痛后可采取中医烤电按摩，牵引，针灸等方法来治疗，另外注意避免长时间久坐和久站，改正不良的坐姿，多做腰背部的伸展运动。