问题分析：调节内分泌首先要从饮食运动上入手.要养成良好的饮食习惯多吃新鲜果蔬多吃高蛋白类食物多喝水补充身体所需的水分同时多参加各种运动增强体质.生活要有规律不要经常熬夜以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足进而引发其他疾病.平时还要注意休息保证充足睡眠.
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话可以吃一些黑米小枣红小豆银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律主要心理要调节好心态平和不要生闷气. 调节内分泌主要是调节心理再加上饮食保健否则就算吃多少中药效果未必好.
