头昏昏沉沉的，浑身没劲

问题分析：你好，你的情况首先应该考虑有无贫血，另外低血压也可能引起以上症状。如果单纯的疲乏无力，头晕等考虑也可能是中医的气虚亏虚。
建议可以到医院查一下有无贫血或者低血压，另外可以尝试服用一段时间补中益气丸或者生脉饮等中成药。

问题分析：健康指导：建议您要保证每天的睡眠要充足，同时女性要保证在10点睡觉。每日的膳食要保证食物多样化摄入，多吃全谷类食物，各种蔬菜水果要多吃些，特别是绿叶蔬菜，每日鸡蛋、奶类建议适量吃，坚果一小把，鱼肉、瘦肉、海鲜少量吃。注意经常煮些红豆薏苡仁吃，可能会对您当前的状态有些缓解作用。

问题分析：健康指导：你好，这种情况建议到医院的血液科就诊，由专科医生给以相应的检查，明确是否贫血导致，并给予对症治疗。从营养学的角度来看，建议近期饮食要清淡些，少吃一些油腻、油炸类食物，平时可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的纤维素、维生素等多种营养成分；近期注意休息，避免经常熬夜，可以适当的进行体育锻炼，希望我的回复可以帮助你。