跑完步后突然下腹部绞痛像痛经一

问题分析：根据你简单的描述，不排除是肠痉挛的绞痛，建议你继续观察，必要时请检查。

问题分析：你好根据你的描述，痛经一般情况严重的话需要考虑一些疾病的影响，如子宫内膜异位症等。
重视心理治疗，消除紧张和顾虑。保证足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼。饮食宜清淡，不要吃生冷或辛辣刺激性食物，适当用热水袋敷敷肚子缓解疼痛。疼痛不能忍受时可根据医生指导辅以药物治疗，但不能过于依赖

问题分析：有可能是快来月经了，不建议剧烈运动，建议你注意经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，
还应注意改善营养状态 可以适当参加劳动和运动。 　喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

问题分析：你好，痛经在妇科疾病里是比较常见的一种病症，比较在月经周期的前后或是期间出现的小腹疼痛、小腹坠胀、腰酸疼痛等这些表现都是属于痛经的！
除了定期到医院检查外，平时不要用冷水，要用热水。多喝热水。睡觉之前用温水泡脚，多穿些，如果实在是很痛的话，最好躺在床上休息。

问题分析：年后，根据你所说的情况，可能是跑步不当引起的肠道痉挛，可以到医院具体检查一下。
建议要加强营养，适当的运动，要记得在饭后半小时或一小时后。