性别:女
年龄:37
问题分析:健康指导:每天洗脸前先将鼻孔插入冷水中,轻轻吸气,使冷水与鼻腔粘膜充分接触,然后将水呼出,如此反复进行,持续1一3分钟,洗完脸后再用中指揉压鼻翼两侧约20次左右,鼻翼旁中点有迎香穴,迎香穴是预防和治疗鼻部疾患的首选穴位,有疏风通窍、解痉止痛的功效,可以有效缓解鼻塞流涕。
问题分析:健康指导:建议调整饮食忌辛辣油腻的食物,以清淡少盐的食物为主,多吃新鲜的蔬菜、 水果和薯类的食物,每天坚持适量体育户外运动锻炼,才可以更好的改善身体健康。冷热交替时注意防寒保暖,避免受凉。