记忆力下降和一看书就头晕

问题分析：健康指导：您好，在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。最好能够适当锻炼身体，保证充足的睡眠，多吃蔬菜及水果。

问题分析：你好！根据你的描述可能是因为血脂高或者脑动脉硬化或者颈动脉粥样硬化斑块引起的上述不适症状，未经检查。
建议注意低脂肪低钠饮食，多吃绿叶蔬菜水果，建议做血脂分析检查，脑核磁共振检查，颈椎间盘核磁共振检查，颈动脉彩超检查明确诊断后针对性治疗。

问题分析：您好，根据您的情况考虑是因为睡眠不足所致，休息不好当然记忆力当然就会不好，注意力也就会不集中。
建议您平时多放松自己，不要给自己太大压力，可以做一个血、肝肾功能、头颅CT看看，身体上应该没什么问题。可以吃点谷维素或是安神补脑颗粒有助于睡眠。