性别:女
年龄:63岁
问题分析:建议补充钙剂,应该注意日常不要偏食,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉 、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
问题分析:建议平时多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、黑木耳、干红葡萄酒等,还要做适当活动,如快走、散步等,并保持良好的心态和健康 用脑,戒烟、禁酒。