焦虑症紧张人就难受头晕

问题分析：
心理指导：自己听点放松催眠音频放松下身心。最好的方式就是找心理咨询师好好调理一下。身心是相互影响的，化解紧张情绪，身体的症状也就缓解或消失了。

问题分析：心理分析：你好：根据你的描述你患有焦虑症，一紧张就头晕。你平时都为什么事情紧张呢？
心理指导：建议：当紧张时做深呼吸，放松身体，每天找到自己的优点加以强化，告诉自己是很棒的，提高自信，另外不要对自己要求过高，不要最求过度完美。

问题分析：心理分析：焦虑症主要表现为无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状如心悸、手抖、出汗、尿频等。根据您的描述，不足以判断是否为焦虑症，应提供更多的信息以供病情的诊断。
心理指导：首先，要保持心情的愉悦，避免接受会引起紧张的刺激，来缓解头痛这一症状。 其次，可以采取暴露疗法来治疗依紧张的心理。即通过直接暴露在会引起您紧张的情境面前，然后尽量使自己冷静来破除由紧张引起头昏的这一反馈。

问题分析：心理分析：那就多深呼吸放松心情，就是没焦虑症的人紧张了也不好的。当下是夏季高温炎热，万物生长期，人也一容易急躁，但天气是外在因素，人的行为自己能自主调整。
心理指导：夏天要平心静气的过，饮食清淡些，多深呼吸，梳头，散步，静坐，让生活安排合理有序，听音乐，做冥想，都是很有效的选择。