性别:男
年龄:40
问题分析:根据你的描述考虑是否为胃肠炎胃动力差,消化不良,或便秘造成的建议饮食要清淡好消化,忌烟酒油腻辛辣刺激生冷食物,过甜的也要少吃,少喝饮料,多喝水多吃水果蔬菜,可适当吃些润肠通便的比如香蕉等,芹菜含纤维也可以多吃些,要饮食规律,按时吃饭排便,不要太紧张,学会自我减压,保证充足睡眠,好心情也可以适当按摩腹部促进蠕动,睡觉时要注意保暖,避免加重