性别:男
年龄:29
问题分析:你好:你的情况考虑是肾虚,肾虚的调理: 1.一定要保证充足的睡眠,这是首要条件。 2.要经常运动,保持好的状态。 3.保持好的心情。另外,常吃补肾食物,如猪腰、牡蛎、核桃等。 4.猪腰和牡蛎含有大量的锌,对补肾很有好处;核桃还有润肺的作用。肾虚患者应注意心理减压,使自己心身处于愉悦状态非常重要。