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产后肥胖怎么办?有没有什么..

性别:女

" 产后肥胖怎么办?有没有什么号的减肥药
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吴倩 其他 极速问诊
三级甲等 黑龙江中医药大学附属第一医院

问题分析:健康指导:建议尝试运动减肥配合吃一些醋泡黑豆也是不错的,减肥药主要通过加速人体代谢来减轻体重,一般如果食用不适会导致突然而至的内分泌紊乱,建议最好不要乱吃减肥药物的,多吃一些山药是不错的

朱振来 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:建议主意一下几点:1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

赵媛 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:减肥应该加强体育锻炼和低热量饮食试试.没有捷径的.建议多吃高蛋白的食物,增加粗纤维食物的摄入量,多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌油腻食物; 五香大料、咖啡、香菜等不宜;忌生冷,油腻;少食甜粘之品;少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物; 忌生冷,油腻。

赵冀月 医师 妇产科 极速问诊
一级甲等 威县贺钊乡东郑河村卫生室

问题分析:这样的情况很多,原因在于过月子生活好运动少引起。多活动,逐渐加大运动量,很快会减下来。
您可以每天早起跑跑步,跳跳绳,晚睡前做做仰卧起坐等,每天坚持运动20分钟,在饮食方面要多吃青菜

刘朋菊 其他 极速问诊
一级甲等 灵寿县三圣院乡卫生院

问题分析:健康指导:你好,产后肥胖只要选对减肥方法肯定可以瘦下去的,不用担心,减肥产品很多不一定人人都会有效果的,而且如果使用不当的话可能会对身体产生副作用危害身体健康,希望我的建议可以帮得到您,祝您健康。

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吴倩
其他黑龙江中医药大学附属第一医院三级甲等
健康指导:建议尝试运动减肥配合吃一些醋泡黑豆也是不错的,减肥药主要通过加速人体代谢来减轻体重,一般如果食用不适会导致突然而至的内分泌紊乱,建议最好不要乱吃减肥药物的,多吃一些山药是不错的
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妇产科定西市第二人民医院三级乙等
指导意见:你好,根据你的描述,等哺乳期结束后,在饮食上多注意,多吃水果蔬菜,少吃肉类,多运动锻炼,慢慢就会好的,希望可以帮到你。
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