诊断为焦虑症，就是感觉肌肉紧张

问题分析：心理分析：焦虑情绪状态会引起心慌，坐立不安，入睡困难，睡眠差等。抑郁情绪会表现出情绪低落，易激惹，兴趣丧失，食欲体重，睡眠等方面都会受到影响。
心理指导：建议你需要进行心理治疗如系统脱敏法，心理放松，通过音乐，运动，放松训练等。及时释放和缓解你的焦虑恐惧情绪状态。

问题分析：心理分析：您好！这种情况，您需要找心理医生，做心理疏导，有个系统的康复规划。
心理指导：心理咨询是一个比较长程的治疗，治疗时间的长短，要看医患的配合程度。