韧带拉伤吃什么比较快好

问题分析：你好，根据你反映的情况考虑可能由于过于劳累、过于大幅度活动引起的韧带拉伤出现疼痛不适的症状，引起组织肿胀不适。
建议平时注意多休息，不要过于劳累，可以通过针灸、理疗改善症状，配合口服伤科接骨片治疗帮助改善症状，平时正常饮食，可以增加营养，吃点肉食，多休息。

问题分析：健康指导：韧带拉伤建议从饮食运动入手，调节饮食结构，同时要适量的运动，促进机体修复。 建议饮食一日三餐，定时定量，荤素搭配，营养均衡，多吃富含维生素、矿物质，纤维素，蛋白质食物。 减少蛋黄、内脏类、过量的海鲜等；少食如酒、烟、辣椒及煎炸食物等；避免吃生冷,刺激性食物。