怎样瘦的最快啊，瘦小腿和大腿

问题分析：你好 根据您的描述，可考虑为运动项目是 很多的。其实在运动项目的选择方面是不拘一格的，你可考虑练习长跑，这个是非常简单的运动，减肥也 是很明显的，关键是坚持

问题分析：健康指导：你好，减肥是需要有一个过程的，不仅要注意饮食的控制，还要注重运动，而且，其中任何一项都要长期坚持，运动可以以大步快走为主，再加上瑜伽的拉伸训练保持线条，或者跑步为主，拉伸为辅，但都需要长期坚持才能有效。