便秘，拉不出来。大便干燥，拉不

问题分析：您的情况建议服用清热解毒药物如常润茶和三黄片等药物调理，注意不要熬夜，多喝点凉茶
少吃些容易上火的食物，平时可以吃些清火的东西，多喝开水，少吃辣椒，多吃蔬菜，可以买一些野菊花泡茶喝比较好

问题分析：考虑可以口服泄叶，或者常润茶治疗，外用开塞露。注意近段时间不要吃辛辣和寒凉的食物
多吃蔬菜水果增加膳食纤维摄入，有助于排便，多喝水，保证充足的睡眠，学会放松身心，适量户外运动

问题分析：您好，根据您的描述，您这种情况建议您通过调整饮食、运动以及生活节奏来缓解便秘症状，饮食上建议多吃富含纤维素的食物，比如青菜、水果以及五谷杂粮等，多锻炼，多运动，通过锻炼和运动来促进胃肠的蠕动。
建议通过调整生活、饮食及运动来改善症状，必要时可以按摩腹部，醋精胃肠蠕动，另外可以当地正规医院消化内科就诊，在专科医师下进行诊治，祝健康！

问题分析：你好，造成便秘的注意原因，是喝水较少，工作劳累，不怎么吃蔬菜水果补充维生素以及整天吃一些方便面一类的垃圾食品等所导致的。
建议可通过多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水。特别是香蕉以及蜂蜜水等。平时可以用荷叶、决明子、番泻叶等代茶饮，利肠通便。多运动，不宜久坐等。