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吃什么减肥可以瘦的快呢?

性别:女

年龄:23

我上学的时候就很胖,我们家里人都比较胖,但是去年我父亲因为脂肪肝去世了,这对我影响很大,从那以后我也很想减肥,但是每次减肥后都会反弹,很是苦恼,所以想咨询下吃什么减肥可以瘦的快些。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
邹美银 副主任医师 传染科 极速问诊
三级甲等 南通市第三人民医院

问题分析:健康指导:人身体的不适,大都是由饮食不当引起的,在这里建议调整饮食结构,从而改变身体状况。 日常生活中主食粗细粮搭配,以保证营养平衡,碳水化合物以及蛋白质的摄入要适量,多吃应季蔬菜和水果。如辣椒、咖哩粉等少食;忌食变质食物;忌辛辣刺激调味品;少吃 火烤食物。少食冰淇淋,辣酱等;少吃油腻食物。

宋佩萱 主任医师 内科 极速问诊

问题分析:急性黄疽性肝炎:起病较急,有畏寒,发热,乏力,厌食,厌油,恶心,呕吐等症状,约1周后尿色深黄,继而巩膜及皮肤出现黄疽,肝脾均可肿大,肝区触叩痈明显,约经23周后黄疽逐渐消退,精神,食欲好转,肝肿大逐渐消退,病程约12个月
避免精神紧张情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁,这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋,保持心平气和,尽量少生气。 肝血管瘤中医治疗方法

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吃什么最减肥瘦的最快
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整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
吃清淡的食物最减肥瘦的最快,也可以通过埋线减肥的方式进行瘦身。清淡的食物通常具有促进肠胃快速蠕动的效果,从而加快排便,但是减肥的效果会比较慢,而埋线减肥通常是将可吸收的蛋白线埋藏在肌肤内,从而刺激皮肤底层的脂肪细胞快速的溶解,从而可以在短时间内达到减肥的效果。
减肥吃什么产品好而且瘦的快
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减肥可以吃一些减肥药物来改善,另外多吃一些富含维生素以及粗纤维的食物好,而且瘦的快。减肥药物能够起到辅助减肥的效果。粗纤维的食物能够促进肠胃功能蠕动,还可以减少其他热量的摄入。减肥也可以到正规的医院在医生的指导下做射频溶脂减肥。利用射频仪器能够促进身体的脂肪燃烧和分解,还可以促进身体的新陈代谢,从而达到减肥的效果。
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减肥的主食是很关键的,选择也是很重要,选择的好,就可以有利于减肥,在减肥期间的主食一定要有米和面,需要合理的搭配,否则不能减肥还可能会增加体重弄,最好是合理安排一日三餐,饮食一定要有均衡,还要多吃富含膳食纤维的食物,都是有利于减肥的。
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潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以吃燕麦,燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点,富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。也可以多吃红薯,红薯中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通。
吃什么减肥可以瘦的快呢?
邹美银副主任医师
传染科南通市第三人民医院三级甲等
健康指导:人身体的不适,大都是由饮食不当引起的,在这里建议调整饮食结构,从而改变身体状况。 日常生活中主食粗细粮搭配,以保证营养平衡,碳水化合物以及蛋白质的摄入要适量,多吃应季蔬菜和水果。如辣椒、咖哩粉等少食;忌食变质食物;忌辛辣刺激调味品;少吃 火烤食物。少食冰淇淋,辣酱等;少吃油腻食物。
吃什么水果可以减肥瘦肚子
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
吃梨、菠萝等水果有助于减肥瘦肚子。1.梨:梨中含有膳食纤维、维生素等成分,能增强饱腹感,同时可以促进消化,预防便秘,能够改善肥胖,起到减肥瘦肚子的作用。2.菠萝:菠萝中含有一种蛋白质分解酶,可以帮助分解饮食中的蛋白质,促进消化,还有利于脂肪的分解,因此,患者吃菠萝有助于减肥瘦肚子。平时,患者还可以适当运动,能够消耗脂肪,改善肥胖的情况。
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想要减肥瘦的快一些,在平时饮食上可以选择一些比较清淡和容易消化吸收类的食物。通常可以多吃一些膳食纤维含量比较高的饮食,比如红薯或者是芹菜,另外也可以配合一些苹果、香蕉、火龙果、青菜等,这些食物能够促进胃肠蠕动,加快体内对的热量和油脂排出。但是对于身体严重肥胖者,需要通过吸脂手术的方式来达到快速减肥的目的。在减肥过程当中还要多做一些有氧运动,每天要坚持一个小时左右的运动锻炼,有利于减肥。
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陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果患者在减肥,可以多吃一些燕麦、香蕉、冬瓜等食物,有利于减肥的效果。燕麦是一种热量低的食物,并且有很强的饱腹感,能够减少其他食物的摄入。而香蕉具有一定的促进消化的作用。而多吃一些冬瓜能起到利尿、消水肿的效果。虽然患者可以适当地多吃一些这些食物,但是不要吃得过多,以免造成消化道的不适。另外,患者也可以采取埋线的方式,埋线是将蛋白线埋入穴位并留存一定时间,可以长期刺激穴位,通过疏通人体经络、促进身体代谢、增加能量消耗、促进脂肪分解来达到减肥效果。
减肥吃什么水果瘦得快
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥吃新鲜的、含有糖分不多、有利尿消肿作用的水果瘦的快,如苹果、香蕉、柠檬、西瓜、柚子等,因为这类水果含有大量的维生素C,促进机体的代谢及排泄。平时可以根据自己的实际情况而制定的减肥方式是比较有效的,可以通过有氧运动与无氧运动相结合来促进体脂燃烧。
减肥吃什么水果瘦的快
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥选择含糖较少的水果。据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
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