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失眠多梦,记忆力减退怎么办?

性别:女

年龄:33岁

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):
我不知道怎么回事,最近1年睡眠质量很差,失眠,还总是爱做梦,精神状态也很糟糕,记忆力减退,严重影响了正常的工作和生活
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
高国静 医师 妇产科 极速问诊
二级 威县妇幼保健计划生育服务中心

问题分析:你好,可以多吃核桃、芝麻、桂圆(补心)、天麻、莲子等等,不能压力太大、焦虑不安的情绪,对大脑不利。多进行体育锻炼,可以提高大脑的供氧量。如果没有器质性疾病,可服用些调理神经的药物。主要该是该注意劳逸结合,加强体育锻炼,适当调节生活工作压力

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口服药物时间不能太长。如果症状没有改善,请到专门治疗失眠的医院诊断。失眠减少或症状消失后,应停止口服。如果症状得不到改善,就去专门治疗失眠的医院进行诊断,防止延误最佳诊疗时机,加重病情,症状轻的时候不需要服用口服药物。可以改变平时的生活日程,不熬夜,保证寝室整洁安静,睡前喝一杯牛奶,促进睡眠,睡前洗澡或洗脚,促进血液循环,平时多运动身体,增强免疫力。
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失眠多梦记忆力减退可以通过调节情绪、药物治疗方法进行改善。失眠多梦,记忆力减退的情况经过调节情绪积极的活动,比如散步游泳,一般就可以明显地得到改善。失眠多梦,记忆力下降,这三种症状一般是神经衰弱症的临床表现,如果长期出现这种情况,需要口服药物治疗。一般的药物分为以下三种:第一种药物就是调节植物神经功能的药物,比如谷维素、维生素B1等。第二种药物就是帮助睡眠的药物,如果睡眠障碍失眠比较严重的话,可以考虑这一类的药物,比如佐匹克隆。第三种药物就是一些脑保护剂来促进记忆力的改善,比如尼莫地平、脑复康这些药物一般需要到医院让医生检查以后开处方。
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