经常失眠是什么原因，想睡睡不着，

问题分析：你好，失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者工作紧张压力大引起，还可能是器质性问题引起。
建议白天多锻炼身体，有助于血液循环，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐，有助睡眠，还可以接受催眠疗法，睡前一次次做深呼吸直到大脑开始模糊时，一遍遍暗示自己会睡得很香醒来以后会很轻松。希望对你有帮助。

问题分析：你好，失眠的原因有很多种，每个人在某个时期都有失眠的时候。如果持续时间不长的话，并不需要处理。
建议你在睡眠之前不要做剧烈的运动，不要喝茶水，睡不着的时候就在床上闭目养神好了，不要起来去做别的事情，白天也尽量不要补觉。如果经过如上调整，睡眠质量还是不好，且持续时间超过两周，对你的生活造成了巨大影响的话，建议到心理科门诊或精神科就诊。

问题分析：您好，你描述的症状是比较普遍的，可通过自我调节；患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干!仰卧于床上，注意保暖!露出双脚，凝神静、放松心情等!假如属于顽固性失眠，那么您就很有必要寻求进一步的调节或治疗方法了。
建议首选还是中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。通过中医中药调理，养心安神，针对病因采取相应的治疗方法，尽快解决困扰！详情点击进一步咨询，祝早日康复。

问题分析：你好抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。
抑郁症经过合理的治疗是完全可以治愈的.不要总躺在床上多做户外运动同时要树立信心积极的治疗.我建议你采用中药治疗。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。
抑郁症患者主要是心理疏导，配合适当的抗抑郁药物治疗，给予充分的理解和心理支持，引导患者尽快摆脱抑郁状态，早日康复。

问题分析：心理分析：你好，你这种情况很可能是生活中有事情影响了心情，或者工作压力太大。
心理指导：建议多运动，让身体感到疲劳。身体疲劳了，躺在床上很快就会睡着。要保持卧室的安静和避光，睡前不要看电脑和手机。如果生活中发生什么事情，要多和值得信赖的人聊聊天，倾诉一下，不要让烦恼的情绪一直独在心里。适当地将工作压力分散一些，空闲时间找些感兴趣、喜欢的事情来做做，让精神放松下来，心情比较平和，晚上就不容易乱想。而且一定要保持作息时间的规律，混乱的作息时间也是导致失眠的重要原因。祝你健康快乐！