问题分析：我分析你有几个两个原因：
1.可能是你学习、工作等压力太大了，运动少，造成的一疲劳，这样时间一长，就容易犯困，应该吃些补氧，不气的营养品，另外就是多参加体育锻炼，多运动，每天坚持早晚跑步。
2.按中医来说，你这是有些气虚，你爱做梦么？你血压低么？你有没有手淫的习惯？你睡着了爱不爱出汗？等等 你把你的一些状况说明白些我可以给你写具体的建议。
3.我给先给你一下建议：1.坚持每天锻炼身体，健身能解决根本。2.食补，可以每天喝点牛奶等营养品。3.服用些保健药品如用生枣仁泡水可以缓解，灵芝茶 ，菊花、枸杞、党参、麦冬一起泡水喝，还有可以服用安神补脑液，补肾健脑丸等
