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失眠和便秘

性别:男

年龄:44岁

失眠和便秘我是70年的,男。有严重的失眠症,伴有中度忧郁症,现在忧郁症经过三个多月用药症状消失了。但不吃安眠药还是无法入睡。便秘也是不吃药无法正常如何同时治疗失眠和便秘
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
尚向东 主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 阳泉煤业集团总医院

问题分析:心理分析:在病理性的症状得到控制以后,生活方式的调节有利于生理机能的正常调节和恢复。此外,部分安眠药本身有一定的副作用,可能造成便秘。
心理指导:建议平时注意膳食平衡,多食用当季的新鲜水果蔬菜,早餐时加一定量的水果,如苹果等有利于按时排便,此外睡前泡脚,做一些舒缓放松的练习对失眠有一定帮助,体育运动对失眠抑郁等状况也有一定程度的改善作用。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣,思维困难,消极、悲观和自责、自卑,行动迟缓,精力减退,缺乏兴趣和活力,总感到心有余而力不足,家务和日常活动都懒得去做,整天无精打采、身心疲惫,严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。
你应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:您好,抑郁症主要表现以情感低落为主,轻症时会感到心情郁闷、没有兴趣、缺乏激情,严重时会悲观失望、生不如死、***想法,继而产生***行为。抑郁症对人的身心造成巨大危害建议要及时到专业医院进行治疗。
建议抑郁症患者要遵守生活秩序。与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班,从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生,不得身穿邋遢的衣服,房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作。

陈耀胜 医师 精神科 极速问诊

问题分析:你好,晚上睡不着头晕常做梦没精神,都是失眠症的表现。造成失眠的原因有很多:工作生活过度焦虑、紧张导致的植物性精神紊乱性失眠失眠会导致记忆了减退、精神萎靡、严重会导致神经衰弱和抑郁症,建议要及时到专业医院进行治疗。
建议失眠症患者睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物。

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内科北京大学第一医院三级甲等
便秘是能够引起失眠的。便秘是一种非常常见的临床疾病,可以引起失眠等症状,便秘主要表现为大便干燥难以排出,有时甚至一周才排便一次,对患者的心理和生理都有很大的影响。当长期便秘时就会容易引起精神焦虑,患者有时会胡思乱想,考虑是不是不好的疾病引起的便秘,这时就会引起失眠等症状。因此当出现便秘时,要进一步行肠镜等明确便秘的原因,是否是肠道肿瘤或者是结肠息肉等引起。如果不是这些器质性的原因考虑功能性便秘,可以通过饮食、药物来进行调理,缓解症状。
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失眠便秘上火主要从饮食和运动开始,必要时辅以药物治疗。要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜蔬果、高蛋白食物,多喝水,补充身体所需的水分。同时参加各种运动,锻炼身体,增强体质;还有科学的生活规律,不要熬夜,以免扰乱正常的生理规律,导致激素分泌失衡甚至不足,导致疾病发生;还必须注意休息,保证充足的睡眠;避免过度劳累和兴奋,保持开朗的精神,以免负面情绪影响内分泌系统,预防感染,不要购买塑料日用品,尽量避免环境激素的危害。
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内科北京大学第一医院三级甲等
失眠便秘一般可以吃补气血润肠通便的药物,也可以选择调理脾胃的药物。建议患者在平常生活中调整好自己的生活作息,饮食清淡一些,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,比如苹果、西兰花、西瓜等,加强营养。患者同时每天多做一些身体锻炼促进肠道排泄。尽量避免长时间久坐,可以多喝温开水。要放松心情,睡前可以多听一些轻音乐使人放松。
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吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠便秘可以喝茶的有:1.莲藕茶。失眠的时候喝莲藕茶很好。准备一些藕粉,放入锅中,然后加入适量的水,搅拌均匀,加入适量的冰糖。搅拌均匀后就可以当茶喝了。这样可以达到安神养心的效果,也有助于排便。2.薰衣草茶。解决失眠问题,喝薰衣草也不错。睡眠质量不好的人,可以加点百合,让人感觉舒服,这样紧张性头痛就可以缓解了。然后可以加入适量的洋甘菊,让人更加平和。3.何首乌茶。解决失眠问题,用何首乌喝点水也是不错的,可以达到通络祛风、养心安神的效果。需要将何首乌和红枣混合煎服后再服用。每晚午饭后饮酒,可改善睡眠质量和排便。
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