老年人腿抽筋是什么原因引起的？

问题分析： 外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.
疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等.老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛.

问题分析：你好，老年人腿抽筋常被认为是缺钙骨质疏松引起的，也与动脉硬化腿部血供障碍有关， 动脉硬化后，腿部血供减少，血流不畅，代谢产物不能被血液带走，当达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，而引起疼痛抽筋。
建议老年人除了补钙意外，要坚持锻练，每天坚持步行30分钟，促进血液循环。两脚交替用力跺脚。坐在椅子上，两脚踏地轮流交替用力跺脚200次，可显著改善小腿部的血液循环，增强代谢功能，缓解和消除小腿疼痛和抽筋。 炼，少坐多动，

问题分析：你好，为了防止小腿抽筋现象发生，平时应注意避免腿部受凉或突然运动过猛、过久。
饮食上注意补充钙，含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品。绿色蔬菜、海带、芝麻酱、排骨汤。多运动与晒太阳都有利于骨骼肌腱营养和保健，亦可口服乳酸钙、葡萄糖酸钙等。祝你健康。