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焦虑症紧张不安,怎么办

性别:男

年龄:28岁

焦虑症紧张不安,怎么办得了焦虑症以后,天天胡思乱想,在**里看到焦虑症会变成精神分裂,然后就好奇查了精神分裂的那些病理,从那以后天天害怕自己会得,老想着那个病的特征,老把那些特征联系到自己的身上。比如我看到描述说精分病人总觉得别人要害他!我也这么想,但我很清楚根本没人害我,我就是害怕自己非要那样想,这样的想法让我特别焦虑!我现在特别苦恼!无法克制自己不去想,只要闲下来,就会想到那些!我该怎么办。我总是莫名其妙的不安,紧张,害怕。一紧张害怕,我就联系到那些方面!
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王飞 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 深圳市龙岗区第三人民医院

问题分析:心理分析:您的焦虑症确诊了吗?有去过专业门诊吗?不要自己对号入座,胡乱猜疑,对自己的状况不会有任何帮助,反而适得其反,很多症状都是自己想出来吓自己的。
心理指导:如果真觉得自己症状明显,并且影响了正常生活,建议到正规医院的心理门诊让医生确诊,好对症下药。不管是什么结果,都要放松心态,不要太恐惧。

任建鑫 心理诊所 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院1

问题分析:您的描述来看有点疑病症的可能,看了一些关于病症的说明然后进行对比,很容易的把自己往那个方面来发展,导致您出现了现在的恶性循环,从而心理上产生压力。
建议您放宽心态,保证正常的社会生活,您的思想上要试着调节一下,不要给自己太多的压力,积极的面对生活,您所想的一些状态只是让您贴标签入座了,不要太过于敏感。

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问题分析:一个正常的人是能够很好地控制自己的情绪,应该是你自己的心情不好或者是受到了什么刺激所致.建议你最好是去找专门的心理医生咨询一下,做个详细的心理咨询,应该对你的情况有所改善的.

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