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健忘由什么引起的，健忘的我只有20，请问有什么办法可以摆脱.

性别：男

年龄：20

健忘由什么引起的，健忘的我只有20，请问有什么办法可以摆脱健忘吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张艳凯 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 开封市中心医院

问题分析：健忘跟情绪不稳定有关，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益，体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化，因此也不可忽视了锻炼。·

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内科北京大学第一医院三级甲等
失眠引起的健忘症的主要原因如下：1.睡眠障碍是最大的原因。会引起失眠、健忘。在这种情况下，可以改善睡眠，纠正睡眠时间，改善睡眠质量。2.如果大脑缺乏维生素B、维生素C、维生素D等高质量蛋白质，还会引起失眠健忘症状。3.由于大脑退化性疾病，痴呆、帕金森病也会引起失眠、健忘症，这种情况是通过药物改善来延缓病情的进展。
60岁健忘有心脑病高血压，是什么引起的健忘
胡道锋副主任医师
内科宁德市闽东医院三级甲等
指导意见：保证充分的营养与睡 眠，日 常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。
健忘由什么引起的，健忘的我只有20，请问有什么办法可以摆脱...
张艳凯副主任医师
内科开封市中心医院三级甲等
指导意见：健忘跟情绪不稳定有关，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益，体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化，因此也不可忽视了锻炼。·
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张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
休息不好，焦虑，紧张，心事重重，气血不足会容易引起健忘症，记忆力下降。健忘症是大脑的思考能力出现了障碍，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，让健忘症恶化，饮食清淡，不熬夜，进行运动锻炼，吃一些调节神经的药物。
抑郁引起的失眠，健忘
邓燕副主任医师
精神科云南省精神病医院三级甲等
问题分析：你好；失眠是现在很多人的通病,是因为压力过大或者亚健康等引起的。长久的失眠会致使身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱，导致多种疾病的形成。意见建议：晚上7点后不要再吃正餐：这不仅对睡眠有益,对身材也同样有好处。因此,如果晚饭没有吃饱,喝点酸奶或者吃些水果吧要让自己按时睡觉：如果能做到这一点,失眠的问题就不会存在,因为身体已经“知道”该睡觉了
抑郁引起的失眠健忘
王飞副主任医师
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问题分析：患者由于抑郁症引发了植物性神经中枢紊乱，出现了躯体症状，难以名状，痛苦不堪。这时候家庭护理、社会支持系统的作用也很大。除了药物治疗外，需要同时配合专业的心理治疗。一般药物要25-30天后起效。意见建议：你好，生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状，避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等，另外, 多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等，
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陈铮
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