性别：男
年龄：35岁
问题分析：你好，根据你的病情分析 建议：1,注意睡眠时给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右.避免导致腰背部的平衡失调和功能紊乱.2,疼痛期间,可给予中药的洗浴浸泡或是中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.3,注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.4,注意在走路活动用力时给予必要性的保护措施,如弹性绑带或护腰.注意走路活动过多后或疲劳后的积极护理,如热水洗浴浸泡或抬高双下肢.希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
问题分析：你好，一般建议做好就医指导打针消炎治疗的， 同时需要就医指导进行细致的按摩调理，注意休息好
