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精神萎靡不振怎么办，睡眠质量不高，久坐容易乏困

性别：男

年龄：41岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

精神萎靡不振怎么办，睡眠质量不高，久坐容易乏困

曾经治疗情况和效果：

伴有耳鸣，右耳像鸣蝉一样长鸣

想得到怎样的帮助：

如何避免，怎么治疗

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

苗元元,石家庄市第八医院,

苗元元心理诊所

二级甲等石家庄市第八医院

问题分析：心理分析：出现精神萎靡不振的话，建议每天做一些体育锻炼的，最好以有氧运动为宜。比如打乒乓球、打羽毛球等等。
心理指导：睡眠质量不高，久坐容易乏困的话，建议有时间躲到室外走走，多呼吸一下室外的新鲜空气

陶路,私人心理咨询师,

陶路心理诊所

私人心理咨询师

问题分析：心理分析：睡眠不好精神萎靡考虑是神经衰弱，一般是由于精神因素引起，药物治疗加上消除这些精神因素可以改善，耳鸣考虑是颈椎病的原因。
心理指导：神经衰弱可以服用安神补脑液之类的药物改善睡眠；平时不要过度劳累，注意缓解压力，保持放松状态；睡前泡澡半小时，喝杯热牛奶。

常龙,北京市雅思博教育,

常龙心理诊所

北京市雅思博教育

问题分析：您好，根据您描述的症状，您这个状况应该是肾虚导致的。
建议服用六味地黄丸调理身体，希望能够帮到您。

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精神萎靡不振怎么办，睡眠质量不高，久坐容易乏困

心理诊所石家庄市第八医院二级甲等

心理分析：出现精神萎靡不振的话，建议每天做一些体育锻炼的，最好以有氧运动为宜。比如打乒乓球、打羽毛球等等。心理指导：睡眠质量不高，久坐容易乏困的话，建议有时间躲到室外走走，多呼吸一下室外的新鲜空气

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