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熬夜失眠紧张焦虑

性别:女

年龄:17岁

熬夜失眠紧张焦虑我马上就要上高三了每天晚上都很清醒精神特别好不到一两点钟就睡不着但是白天要很早才起床导致上课很没精神这让我压力特别大求解决办法谢谢!
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
戴可荣 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 福州市第四医院

问题分析:病例分析:不要熬夜 ,注意睡眠卫生,定时睡眠
意见建议:适当放松,调整学习时间

叶定模 内科 极速问诊
三级甲等 临沂市人民医院

问题分析:您好,治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病;治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟,增强体质;zdi 二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;

陈耀胜 医师 精神科 极速问诊

问题分析:您好,抑郁症患者感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨;若是处于这样的状态时间过长,会对抑郁症患者造成致命的伤害。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
建议抑郁症患者要扩大交往经常与朋友分享烦恼,容易宣泄压力,并且如果朋友恰好风趣、幽默、健谈,对避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状更有效果。

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